在人生的竞技场上，越往高段位走，拼的越不是知识能力，而是管理情绪的能力。 一个人的情绪能量越低落，越纠结，TA就越不容易发挥出自己的价值。一个人的情绪能量越稳定，越自信，TA就越容易发挥出自己的潜力和天赋。 知乎著名情绪管理答主，赤兔情绪管理讲师巴赫爱喝胡辣汤，为你悉心总结出50个可以随查随用的情绪管理方法，帮你建立一套自己的情绪管理体系。 把闹情绪时间用在提升核心竞争力之上，不做情绪的奴隶，成就强大的自己。

通过一个个故事，带领你走出人生的黑暗处，走向光明温暖的地方，为你的人生带来一些感悟和启迪。

20多岁，谁不想过自己想要的生活。而我们有时脆弱，有时迷茫，有时孤独，有时又拍着胸脯显示坚强。原来很多路，我们都不知道怎么走。原来很多人，都在着急地安排我们的路。 是大胆追求，还是服从安排？到最后，其实都是我们自己的选择。

从工作、家庭、生活等方面入手，用自己和身边朋友的经历告诉读者，尽管现在有点难，但好而真实的时光莫过于当下。无论好与坏，都让过去的过去，而未来的没有来，无惧也无忧。是适合大学生、上班族闲暇时阅读的生活指导书。

同学拿到了顶*学校的奖学金或者很好的工作机会；同事绩效优异，完成了高额的公司目标；朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马；这些都需要坚毅品质的参与，而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。坚毅是指充满热情地追求艰难目标，那些目标使人受到鼓舞，激励他们变得更优秀、勇于承担风险，过上想要的生活。坚毅并不是简单的坚持，抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”，你才能离目标更近。坚毅让你拒绝平庸，勇敢地跨出舒适区，而不再感到犹豫和恐惧。坚毅的品质还能帮助你●扭转毫无热情的生活状态●提升幸福感●学会如何设立目标●培养耐心……让我们一起开启坚毅之旅吧。

本书是一部写给都市女人的心灵读物。 人间是上演种种聚散离别、生死爱恨的剧场，女人易收到尘世的干扰，一点点风吹草动就会忧心忡忡或者满腔哀怨，如何追求内心的平静，获得安定的人生，这就是当今女人急需面对的问题。本书从生活工作的方方面面告诉女人如何修心从而达到幸福。

暂缺简介...

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亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。 作者将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生高峰。

本书分上、下两篇，以美学、生理学、公共关系学等理论为基础，立足“表”和“里”两个方面，强调渐进的“养成”过程和综合素质培养，对形体、仪态、形象、礼仪进行独立而有系统的介绍，并用于实践指导。上篇重点阐述形体及形体美基础知识和标准、形体及仪态训练的方法（包含特殊行业的形体要求及训练方法），强调通过形体训练塑造良好的仪态；下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导，即重点阐述形象设计的概念与内涵、化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导、礼仪的概念及常见的社交礼仪、办公室礼仪等。本书旨在让读者通过“认识自己+了解标准+实操训练+常见纠错+习惯养成”等方面的学习和实践，逐步塑造完美形象，力求让读者“一书在手，自信全有”。