个人修养与自我完善
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掌控情绪冈田尊司 著当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时,该如何决断? 当你遇到无可奈何的问题时,该如何应对? 当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候,该如何避免患上抑郁症? 不只是那些过于敏感的人,有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是,大多数人只是“适应障碍”。 身经百战的心理学家冈田尊司,手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的,正是处在以上情况下能马上派上用场的经验,旨在帮助读者改进生活方式和思维方式,充分实现个人价值。
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看见自己杨新明,周卉 著《看见自己》是一本带临你找到自己生命的潘多拉宝盒,为你重新激活潜能的书。本书借由影《阿凡达》作为探险的投射带领读者深入探索,配合上作者丰富的理论体系,在加上许多的案例和对话,让你更能看见自己的能量,看见影响自己正负能量的因子,重新激活激活自己的力量。
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越努力,越幸运鹏君 著“吃得苦中苦,方为人上人。”但是,努力缺乏目标和动机,就像埋头苦读一本书,读完之后没有什么收获;努力没有稀缺性,你就像流水线上的一名工人,谁都可以替代你的位置;努力没有创造性,你就无法整合手中的资源,只能被动吃苦,而不是主动成长。《越努力,越幸运》揭开“成功不负努力”的秘密,包括选择环境、发展人脉、抓住机会、能力提升等基本逻辑和关键点,内含42条清晰醒脑、松弛有度的个人践行策略,让你的努力不再浮于表象,让所有的成功,都对得起你曾经吃下的苦。毕竟,总有人会赢,为什么不能是你?
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精力管理曹敬 著每个人都希望自己成为高效能人士,在有限的时间内,高质高效地完成任务,留出闲暇来享受生活。然而,当我们为了这个目标煞费心思地进行时间管理时,却发现效果并不理想,因为我们忽略了一个事实:实现高效的基础不是时间,而是精力;如果精力跟不上,时间安排得再合理也是枉然。《精力管理:与其管理时间,不如提升精力》结合精力的金字塔模型,从习惯、体能、情绪、思维、生活等多个方面,帮助读者认识精力管理,学习如何拥有充沛的体力、饱满的状态,掌握精力恢复与再生的方法,减少不必要的消耗,收获自身的价值感与生活的意义感。
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形象与礼仪张颖,唐娇,陈畅 编本书主要由个人形象与礼仪两篇组成,为提高个人的内在素养。一是个人形象部分,主要从色彩、搭配、男女正装搭配等方面来阐述形象;二是礼仪行为训练,学习基本的礼仪交际技能;三是融入了课程思政的元素,开展“明礼诚信”活动,要求每个学生制订修身计划,发挥礼仪的自律作用,促进内在修养的提高。让学生懂得在交往中人们的服饰在一定程度上反映着一个人的社会地位、身份、职业、收入、爱好、个性、文化素养和审美品位,是一种特殊的“身份证”。同时,它还体现着民族的习俗和社会的风尚。
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你其实很棒尼尔·帕斯理查 著韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争,或者真正意义上的物质匮乏,我们什么都有了!副作用就是,我们失去了应对失败的能力,甚至只是可能出现的失败。 如今的我们不能弯,只会折;刮风必倒,磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀,昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何?全都在上升! 我们应付不来。 我们需要什么?韧劲! 我们想要什么?韧劲! 我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化,并利用这些反向势头,像弹弓一样把我们弹射出去,不断向前,向前,向前…… 本书就是关于如何培养韧劲的。
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高情商沟通果麦文化,出品,青音 著这是一本教人如何说话、与人沟通的书。 如何反抗父母“爱的操控”?如何说,领导才更喜欢听? 怎样道歉才能打动人?明明是赞美的话,为什么不被待见? 面对语言暴力,如何优雅地“高级??”?普通人如何拥有主播般的好声音? 谈升职加薪的高情商话术、提升声音质感的六大技巧…… 全国播音主持 “金话筒”奖获得者、心理咨询师青音,根据在播音主持和心理咨询两个领域的多年实践积累,针对日常生活中的各个场景,教你有情商地说话,更好地与人沟通。
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可训练的高情商龙鹏,瓮春春 著本书是百习而见两位资深辅导师基于多年对学员进行情商管理的实战和辅导经验凝结而成。内容涵盖了情商的认知、感知情绪变化、分析他人和自我的情绪变化、应对双方的情绪变化等,配合对上、对下、平级之间的情商场景分析及全方位盘点情商的工具,全方位地为读者解读如何操作基于逻辑思维的高情商训练、如何制订情商的提升计划。 本书书写逻辑科学实用,提供了很多案例数据和管理建议,帮助读者疏通情绪、找到问题根源,学会分析情绪问题、解决情绪问题,从容应对职场和人生。相信读者能够从书中发现自身遇到或者关注的问题,并找到解决方法。
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优秀的人都会掌控情绪曾丽菲 著情绪是无法避免的,但是这本书里有更好的方法帮你掌控情绪。 《优秀的人都会掌控情绪》是一本情绪管理指南,在这本书里你将了解到:怎样控制情绪让努力更有效,从他人的肢体语言、细微表情等细节,秒懂他人情绪,用情绪玩转社交,以及在职场、恋爱中如何巧妙利用情绪获得成功等干货知识。 本书语言简单直白,通俗易懂,以具有代表性的故事为案例,解读常见的情绪现象,总结掌控情绪的实用方法。内容从掌控自我情绪开始,到感知他人情绪,最终升级为高效使用情绪,层层深入,56个法则,三步彻底解锁情绪奥秘。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制自我情绪、提高情绪认知的高效工具书。
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全世界都会宠爱这样的你马叛 著畅销书作家马叛继《我不愿平平淡淡将就》后全新短篇励志书!探讨在追求幸福的路上关于生活、情感、读书、旅行的感悟。全书共分为4个部分,内容涵盖了爱情、亲情、成长和自我认知等时下年轻人生活中的痛点和难点,作者用简短有力的文字,一针见血地指出人性中理智与情感的盲区。这个世界对你苛刻,有时是因为自己走错了路。作者用走心的故事,传达犀利的观点,让你在沾沾自喜的满足中清醒过来,在迷茫焦虑的规划中解脱出来,学会洒脱,懂得珍惜,找回自己,发现世界的美好,让世界喜欢你。本书献给在路上却暂时迷失方向的所有年轻人:你知道要过不将就的人生,却不知什么才是不将就;你明白要好好爱父母、爱人,却认为囊中羞涩是践行爱的路上唯一的绊脚石;你督促自己要多读书,却发现灵魂并没有在路上;你渴望去更多的远方行走,却总是疲倦于忙碌的旅游之中......你不是没目标,没梦想,你只是偏离了一点方向。