个人修养与自我完善
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不被洗脑的100个思维习惯[日] 斋藤孝 著热搜、热评10万+、直播、短视频、大数据…… 信息爆炸时代,是谁在左右我们的最终选择?面对外界繁杂信息的干扰,普通人可能会照单全收,而聪明人选择先思考再下结论。日本教育专家斋藤孝,将40年经验总结为100个批判型思维习惯,从整理信息、高效沟通、深度阅读潜能激发等方面,告诉我们如何运用正 确的思维方式解决工作和生活中遇到的问题;如何让头脑时刻保持清醒、独立思考,在关键时刻做出正确的决策。 -
30天哲学入门课[日] 小川仁志 著,赵艳华 译每天15分钟,学习一节哲学入门知识,30天掌握基础的哲学知识。这本书对哲学按类目进行解说,知识丰富有趣,探讨了许多生活现象,如人们沉迷于社交网络到底是好是坏?人工智能拥有心脏功能的日子将要到来了吗?本书从苏格拉底到Z新的AI议题都有涉及,针对那些艰涩难懂以及当前Z热门的哲学知识,用漫画和手账的形式进行解说,简单易懂。30天的学习,让读者对哲学发展有一个基本的认识。书中配备进度管理表,来检查每日的学习情况。 -
停止吼叫,教育孩子请别任性2文静 著本书与《停止吼叫,教育孩子请别任性》一样,结合案例展开阐述,通俗易懂,简练实用,具有极强的可操作性。依然呈现出“与具体生活事件接轨”的写作特点,从不同着重点帮助家长解决常见的儿童教育问题,内容涵盖孩子的家庭关系、行为习惯、心理成长、人格教育、重点问题、人际交往等方方面面,是家庭教育问题的“百科全书”,帮助家长接纳孩子,学会自我管理,改善亲子关系。 -
你真的会放松吗[美] W.提摩西·加尔韦,爱德华·汉兹利克,约翰·霍顿著名的体育心理学专家W.提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力,取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源——压力是自我制造出来的,以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期,使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。经过二十多年的研究和应用,作者开创了“内在游戏”减压策略,提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识,结合丰富案例,通俗易懂,简单实用,让人们不再被压力折磨,而是学会玩转压力,并激活内心的动力。 -
复原力[英] 赛琳娜 ·巴克(Selina Barker)这本书献给当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士,它将教你如何让自己变得活力满满,并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第壹部分将带你探索倦怠感的内在来源;第二部分提供一套恢复自身能量的速成课,目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪;第三部分教你运用所学知识,重新设计生活,为工作注入动力,让生活充满复原力。 本书既是一份自愈指南,又是一个工具箱,值得反复翻阅,它将随时提醒你如何为生活添加色彩,制造快乐。 -
创造力觉醒[美] 娜塔莉·尼克松(Natalie Nixon) 著创造力是一切创新的源泉。本书指出,创造力是人与生俱来的能力,但很多时候都被淹没了,需要唤醒和激活。作者娜塔莉??尼克松采访了来自各行各业的56位创新者,深度研究了创造力在人们的工作中是如何被激发并起作用的。她发现,创造力是介于奇想和严谨之间的动态张力。当人们在奇想和严谨这两种状态间来回切换时,***产出全新的价值和富有变革性的成果。尼克松还介绍了如何依靠提问、即兴和直觉,增强严谨与奇想的能力,提高“创造商”,增强个人与组织的创新竞争力。 本书将创新的洞见与个人和企业的创新故事结合起来,适合想提高创造力、增强创新竞争力的组织和个人阅读。 -
给孩子的情商课楚丽萍 著不同于智商,情商不是与生俱来的,高情商可以通过后天努力创造出来。提高情商的过程,其实就是一种自我丰富、自我认知的过程。《给孩子的情商课》就是一本帮助孩子发掘情感潜能,运用情感能力的书,它以当下情商研究方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础,从情商的作用、自我认知、自我管理、社交能力、领导能力、抗挫能力等方面,通过国内外的大量经典实例,系统而生动地提出了一整套培养孩子的情商课程,让孩子在轻松的阅读中,切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量,获得完美的人生指导,从而更好地发挥自己的情商,成就美好的未来。 -
懒人天才[美] 肯德拉·安达 著,张世锋 译本书介绍了一种简单高效的生活方式:做个懒人天才,即无须事事都做好,也无须全部都放弃,而是只为重要的事情付出努力。 这是一本写给身心疲惫者的减压手册。在这个不断要求我们“多做事,追求完美”的世界里,很多人相信“懒惰将一事无成”,但这本书认为,懒惰并非一无是处,适当的“偷懒”将让你做事更高效、生活更自在从容。 通过13条法则,你将学会用“懒人天才”的方法整理当下的生活,判断哪些事可以更加省时省力,哪些事则需要留出必要的时间和精力,用心做好。少做事、做对事,把有限的精力花在重要的事情上,才能让目标更清晰,让努力更有价值,既能达成所愿,又能享受生活。 -
可喜可贺的临终(日) 小笠原文雄 著生命的后一段时间,你想在哪里度过?越来越多的人希望能回到家里,在熟悉和安心的地方由家人陪伴走过后一程。日本居家安宁疗护界泰斗小笠原博士,为超过1500位末期患者提供了居家安宁照护服务,他用亲身经历的46个居家临终故事,为我们提供了一种离世方式选择——在自己喜欢的地方,按照自己的方式从容开心地离开,让亲人可以放心送别。书中始终传达着一个理念:如果离世的人能走得充满希望、心满意足、毫无牵挂,即便离别是伤感的,家人却依旧可以笑着相送。这,便是“可喜可贺的临终”。 -
100个远离焦虑的小方法[加] 奥利弗·卢克·德洛里 著无论你如何生活,焦虑都是危险的敌人,它会阻止你前进的脚步,封锁你通往梦想的大门。当焦虑带着恶意试图摧毁你的生活和工作时,要如何平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题? 本书作者用简短轻松的文字、易于操作的方式、被证实有效的方法,搭配有趣的插图,道破远离焦虑的100个小方法,帮你建立轻松自在的人生。
