勇气是一种技能，你越是练习勇气，你就变得越勇敢。为什么有些人做出了勇敢的决定，过上了令人兴奋、有价值和有影响力的生活，而其他人却在一旁观望？在本书中，你将学会挖掘自己内在的勇气，并利用它来规划通往美好未来和美好世界的路线。作者追随探险家马可·波罗的脚步，从瑞士骑摩托车，沿着丝绸之路进入亚洲，并通过这一切身的冒险经历分享了她勇敢生活、突破生活中的任何障碍和阻力的13条原则。通过与作者一起踏上这段激动人心的冒险之旅，你会发现如何释放内心无穷的勇气和力量。

这是一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。如果你经常产生负面情绪，难以控制，这会对你的人际关系造成很大伤害，并阻碍你获得幸福。当你面对困境或点燃烦恼的导火索时，很容易陷入负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪，以便在负面情绪爆发之前化解掉它。本书是可以随时随地解决情绪问题的指南，通过快速的、简单的心理和行为干预，如呼吸、接受和自我表达，帮助你学会脚踏实地，识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制，稳定情绪。你可以从书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值，享有积极的生活。

弗洛伊德说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”任何一个人，都无法摆脱欲望的纠缠。它是与生俱来的存在，总是与人形影不离。只有正确客观地看待欲望，积极正面地利用欲望，才能激发自己的潜能，从而获得人生的幸福和事业的成功。美国精神病学家戈登·李文斯说过：“做一个有所期望、能爱他人、有事可做的人，你才能把事情做好。”正确的欲望对任何一个人来说都是十分必要且具有积极意义的。当我们对欲望进行了深度解读，认识欲望，了解欲望，无论对工作事业还是生活交往，都是大有裨益的。

每个人内心的脆弱之处永远存在，严重的脆弱心理，会导致情感的压抑、工作事业受阻、人际关系紧张等。正确地处理内心深处的脆弱，让自己向勇敢强大的方面转化非常的重要。在生活和工作中，我们中的很多人感到压力过大无所适从，不是因为我们承受得太多，而是因为那些真正能让我们强大的东西，我们接受得太少。每一个脆弱的人都需要去磨炼和提升，从而建立强大的内心。而这时你需要的不是灰心丧气、瞻前顾后，而是需要让你笑对逆境、见招拆招、原地满血复活的强韧内心。

在这个充满喧嚣与诱惑的现实生活中，用正向的价值观和积极的生活理念，去克服攀比心、虚荣心和嫉妒心，从而净化内心获得自由，活出自然轻松的自我，拥有自尊自爱的品位生活度过幸福的一生。我们将如何度过自己的一生？是困顿在攀比、嫉妒和虚荣之中？还是要打破束缚，让生活充满无限可能？其实，我们应该理智面对当下浮躁的社会，走出攀比和虚荣误区，才能多一些平和、多一些淡泊、多一些知足，从而获取更多的幸福。

没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！ 本书通过三步，帮你实现无痛自律： ——第一步：拖延型大脑自测 ——第二步：找到自己所属的拖延类型 ——第三步：对症下药变高效 8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。 “打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……” 轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。↓↓↓↓↓↓↓八种拖延类型↓↓↓↓↓↓↓ 花大把时间列出任务清单→类型1教条型 总是左右开弓、手忙脚乱→类型2跑题型 怕被说“这你不知道吗？”→类型3按部就班型 乐于在社交平台上秀工作→类型4好逞英雄型 旁边有人的时候才有干劲→类型5偷懒型 花大量的时间做准备工作→类型6单一任务型 努力工作之后，寻求奖励→类型7求表扬型 懊悔“今天也什么都没做”→类型8嗜睡型

本书是一本培养高效学习能力的方法工具书。为大家传授学习法的，是来自京都大学学习法研究会的在读学生或毕业校友。本书一共提出了32个关于学习方法的问题，作者们结合自己的理论知识、学习经验，对各种学习法进行了透彻的研究讨论，选出两种方法进行介绍，并对这两种方法在哪方更优予以解说，例如如何正确使用教科书、参考书，什么是聪明的头脑训练法，怎样进行高效的英语学习，如何培养正确的学习习惯等。　本书将引导读者破除迷思并跨越各种学习障碍，获得掌握学习本质的能力，从此无论哪一方面的能力都能向上提升，大脑变得更灵活，思路更敏捷。

在人生的各个领域都迈向10级成功 机会无处不在，你将找到成就感的真正源泉 当你开始了新的一天，你要如何克服所有阻碍，奔赴你想要的一切？从实现财务自由到成就非凡事业，从战胜威胁生命的健康挑战到获得平和、富足的内心…… 《早起的奇迹》获得巨大成功后，哈尔·埃尔罗德意识到他还有更多东西与世界分享。哈尔总结了一个永恒成立但一直被忽视的成功公式，它由两个简单却颇具挑战的决定组成： 坚定不移的信念 + 非同常人的努力 = 奇迹！ 事实上，各行各业的成就者一直都在践行“奇迹公式”，但普通人却难以坚持。如何才能正确理解并持续执行这两个决定，使你的“可能”变为“必然”？哈尔分享了重要的经验： 利用每个具体的、可衡量的目标培养“奇迹专家”的品质； 调整人生优先级，建立“使命安全网”，为梦想保驾护航； 不再让“非理性恐惧”和“缺乏耐心”扼杀创造力； 定期复盘和调整，更新“自我肯定宣言”，确保能够坚持到底； …… 哈尔还提供了立竿见影的行动指南，你将借助“30天奇迹公式挑战”制订一个循序渐进的月计划。你很快就会发现，没有什么目标遥不可及，从现在开始，你就能一次又一次创造奇迹！

此刻的你，是否也曾在生活中感到迷茫，不清楚接下来该去向何方？是否也曾被生活狠狠刁难，怀疑自己曾经的选择是否正确？是否也曾对生活感到失望，对未来感到绝望？是否以为生活永远不会好起来，从此丧失了努力的动力？ 别着急，本书作者根据自己多年的生活经验，从自我、生活、人生、关系以及期待五个方面，讲述作为普通人的我们，应该如何与自己和解，如何与生活和解。愿你从本书中找到想要的答案，要始终相信，我们都配得上更好的生活。

在新时代的春风里，新时代的少年沐浴着阳光不断向上生长，在学校德育工作中，班队会是重要的载体，也是重要的阵地和渠道，坚持价值观的引领，并以五育并举为基础，为孩子们扣好人生的第一粒扣子，让孩子们在良性的教育生态和育人环境中自由生长，是教育的本质，也是教育人的追求。成都市少城小学以小南街小学为前身，至今已有近90年建校历史，曾荣获四川省红旗大队，成都市优秀少先队集体等称号，拥有优良的德育教育及少先队教育的传统，培养了一大批师德高尚，业务精良，热爱学生，忠诚事业的优秀教师，在不懈的传承与努力之中，老师们的班队会案例多次获得市区赛课一等奖，并逐渐形成了少城小学独有的教学活动风格，主题明确，形式生动，且自成体系，效果明显，近来培育出了大批美德好少年，深受社会好好评。我们将近年来获得了各种殊荣的班队会案例积极成册，以供相互学习交流，也望得到更多的指导帮助，让班队会发挥出更大的育人价值。