本书是自我提升类读物。在当今时代，随时随地都能够获取简单而精确的知识。然而，仅有丰富的知识，是无法创造价值的。如何组合知识并进行创新，是关键所在。为此，需要培养“输出意识”，把输入的知识源源不断地输送出来。本书以自媒体时代为背景，为大家介绍“说话”“写作”“发布”等输出形式中的技巧，悉数奉上作者的成功心得。读者阅读本书之后，能立刻将重点转移到输出上来，而不是寄希望于明日，从而尽快掌握高效输出的能力，创造价值。全书文字平实，每节末尾都有小贴士栏目，帮助读者掌握内容要点。

你是否 昨天发誓减肥，今天暴饮暴食； 卡着项目deadline，疯狂赶进度； 想换“赛道”，却不敢辞掉父母安排的工作； 一次又一次地向焦虑、拖延和恐惧屈服，不知该如何摆脱现状，做出改变？ 两位作者马歇尔和艾伦在《自律力》中给出了解答和操作方案： ²先学会“放弃”， “若要改变，就必须找准时机，切断任何看似牢不可破，实则不堪一击的关系和规则。” ²化被动顺从为主动适应， “调整目标以适应你在人生各阶段的发展方向。” ²遇到新事物或新问题，能够自主判断， “做出积极、长久的改变，活出想要的自己” 这样的你，才有追求自由和梦想的机会。

要么痴迷，要第平庸，这完全取决于你自己的选择！ 在我建立5家公司、成为百万富翁并写出许多畅销书、成为颇有声誉的演讲家之前，我曾身无分文、工作无着。 在我人生的前25年，我的家人和朋友总是在我耳边念叨：做人不能奢望太多，要放松自己，普普通通过一辈子就可以了。于是我努力让自己忘掉曾经的梦想，努力让自己变得更加现实，但结果却……反而让自己从平庸跌到了人生的绝对低谷。 然后我尝试采取完全相反的方法，大胆拥抱自己身上熊熊燃烧着的那种激进疯狂、如同野兽般执着的痴迷精神。这种精神给我带来了极为丰厚的回报。 我写此书的目的是帮助你不再分心、不再疑虑、不再受几十年来所昕到的那些无效建议的影响。我会分享我所发现并应用的这些方法，即如何才能让自己的痴迷为己所用。不管你来自哪里、家庭背景如何，或者拥有什么不着边际的疯狂梦想，我都会让你明白：为什么只有像我一样极度痴迷、永不停歇，才是人生的明智之举！ 我不会让你再甘于平庸、作茧自缚，而是赋予你能力，释放这股隐藏于自身的巨大能量。我将向你展示如何才能完完全全、彻彻底底、毫无保留、无所顾忌地痴迷起来。 如果你准备比自己想象的更专注、更有创造力、更强大、更快乐，那就打开这本书，开始这段阅读之旅吧！

本书围绕生活中经常出现的的逻辑学问题，把众多逻辑名家的观点以一种通俗易懂又趣味横生的方式介绍给读者。本书重点不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的逻辑学知识来分析逻辑问题，而在于逐步引导读者，让读者能够像逻辑学家一样思考，用逻辑学家的思维去思考问题，用逻辑学方式解决问题。读完本书，了解逻辑学的读者能够更快做出正确决策，理性生活，游刃有余。本书非常适合对逻辑学感兴趣的读者，以及要了解逻辑学基本知识的读者。

社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便，甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家，本身也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。 书中包括—— 1.3类场景：日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会，在公司作报告，和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景，都可以在书中找到相关对策，对症下药； 2.2套方法：认知行为疗法（CBT）和接纳承诺疗法（ACT）。根据前沿行为科学研究成果，本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合，最大限度地提供帮助； 3.1个工具箱：包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习，就能在克服社恐的同时不断进步，建立自信。 《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能，克服恐惧，建立自信，应对日常挑战，是拯救社恐、开启新生活的必备手册。

如果你现在还在寻找有什么方法能帮你走这段路，泰勒想告诉你：“这本书是为了我、你和过世的人写的。”　这本书是插画家泰勒？费德尔写给母亲的回忆录。泰勒刚上大学时，她深爱的母亲便被诊断出癌症未期。一年后，母亲去世了。母亲走后，泰勒一直与悲伤共处，在人前强颜欢笑。直到了十年后，泰勒才决定敞开心房，用文字和画笔描绘出失去挚爱亲人、却难以向他人倾诉的感受。书中有着泰勒从小到大与母亲相处的温暖回忆、母亲从患癌到去世过程中令人心碎的琐碎小事，以及出失挚爱的母亲后却难以言喻的悲伤感受和对母亲浓浓的思念之情。这本回忆录情感真挚坦率，又有小小的幽默，任何失去过亲人的读者都会感受到治愈。

你也感到紧张焦虑？哈，谁不是呢？事实上，你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人，他们才不正常！不过，每当你心情烦躁，可以翻翻这本书，一起来玩！ 这里有各种脑洞大开的解压小游戏，也有让你随性发挥的涂色画，有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南，也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。在旅途中，上下班路上，睡觉前，和朋友聚会时……随时随地，随便从哪一页开始都可以！

中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。现在中年危机明显已经提前了，在种种因素的影响下，很多80、90后事业、健康、家庭已经提前亮起了红灯，让他们也开始感慨中年危机提前到来了。 其实，中年危机说到底还是生存焦虑，里面更隐藏着我们对自己的怀疑和否定。那么究竟该如何应对中年危机呢？本书将从事业、健康、婚恋等多个角度为你揭晓。

谁不渴求快乐？谁不希望能不断感知幸福？ 我们用手机不停地拍照、录影，就是为了捕捉一些快乐的时刻，并让自己在未来可以回味。但是，快乐的时刻总是短暂的，我们很难去把握。 焦虑、竞争、压力不断袭来，我们渴求成功，不断树立新的目标，只能拼命向前。 所以，在这本书中，我们将讨论一种实实在在而又持久的快乐。它使我们更多地享受自由、稳定的情绪和平静的内心，令我们完全融入所处的世界。 本书的段落中隐藏着一盏盏灯，准备好被你打开，让大家可以找到一个新的方向和新的视野。 让我们明确：我不会为你做每件事。作为一个探索未知领域的引路者，我可以为你提供路标，甚至地图，但寻找快乐的这段旅程只能由你亲自去完成。 如果我们开始了解自己和我们需要的快乐，我们会发现世界将展示它使我们快乐的力量。

我们都希望通过阅读增长知识、提高技能、改善生活，经常不知道该从书中读些什么；辛辛苦苦读完一本书却不记得任何内容；觉得看书又累又费时间，却不知道从何下手改善……作者身为日本的“信息采集达人”，基于多年的信息采集经验和阅读经验，总结出了“关键词阅读术”，该方法在日本无数次得到实践的有效证明。通过使用“关键词阅读术”进行阅读，我们可以做到时刻对想要的信息保持高度敏锐，即使身处海量文字中也不会遗漏丝毫信息，扎实地吸收所有想要的信息；学会挑选适合自己的书籍；能从不符合预期的书中依然吸收到有用的信息；学会合理分配精力，有选择地进行速读或泛读；学会有技巧地在社交软件上展示阅读成果，传播有用信息，得到认可和满足……最终，达到通过阅读改善工作和生活的效果。