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老年人十万个怎么办

老年人十万个怎么办

作者:党俊武 胡惟勤等主编

出版社:中国社会出版社

出版时间:2013-02-05

ISBN:9787508742922

定价:¥498.00

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内容简介
  《老年人十万个怎么办》作为国家一项重大的老龄文化建设工程,在全国老龄办和中国科普作协及中国老年报、中国老年杂志社的大力支持、协办下,汇聚古今中外大智慧,熔铸老年生活新宝典。 全书共十一个分册,构建了一个完整的老龄实用文化体系。它在内容上自始至终贯彻了“积极老龄化”方针,在体例上也做了一些创新。它是迄今为止我国比较完整、科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书,具有很强的当代性、针对性、指导性和可读性,是属于有关老年做人和养生书籍中的高档书,品牌书,已入选“当代中国科普精品书系”。 全书以回答“怎么办”为形式,并通过每篇的“小贴士”插述名家论述、历史沿革、重要数据、中外异同等,使每篇内容达到应有的深度、广度和高度。凡是老年人需要解决的问题,都能“按图索骥”,从中找到令人满意的答案。全书内容深入浅出,文字通俗易懂,适合所有初级以上文化老年人阅读。老年人常置案头,必定开卷有益。
作者简介
  党俊武:中国老龄科学研究中心副主任、国家应对人口老龄化战略研究秘书组副组长。浙江省《今日早报》原副主任记者。主要著作:《王朝前新闻特写选辑》,《三国后裔何处寻》等。胡惟勤:杭州市疾病预预控制中心副主任医师。主要著作:《现代女性心理保健指南》、《妈妈医生》、《就医必备》、《家庭保健400问》、《影响家人健康的550细节》。金正昆:中国人民大学国际关系学院外交学系主任、礼仪与公共关系研究中心主任,教授,博士生导师。主要著作:《外交学》、《现代外交学》等12部。
目录
服务篇序  /  1前 言  /  1 第一章 院舍服务机构    —入住院舍服务机构 乐享专业服务  /  1    第一节 机构选择  /  2    第二节 入住准备  /  20    第三节 服务内容  /  31    第四节 监管措施  /  44    第五节 国外机构服务  /  55 第二章 居家老龄机构服务    —足不出社区 居家享服务  /  61    第一节 认识居家老龄服务机构  /  62    第二节 使用居家老龄服务  /  82    第三节 利用社区老龄服务  /  105    第四节 地方特色居家老龄服务  /  113    第五节 国外居家老龄机构服务  /  124 第三章 老年人自我服务    —掌握自我服务本领 提高自我服务能力  /  132    第一节 家务劳动  /  133    第二节 安全出行  /  159    第三节 理性购物  /  172    第四节 张扬个性  /  196 第四章 老年人家居住宅    —美化家庭居室 营造温馨环境  /  204    第一节 老年住宅选择  /  205    第二节 老年人居室装修  /  222    第三节 国外老年住宅  /  261 第五章 老龄服务产业    —了解老龄服务产业 选择多样老年生活  /  271    第一节 我国的老龄服务产业  /  272    第二节 国外老龄服务产业  /  293 主要参考文献  /  302后 记  /  304  养生篇  前 言  /  1 第一章体质养生    ——按图索骥筑根本  /  1    第一节 体质与老年体质特点  /  2    第二节 平和体质与特禀体质的养生  /  7    第三节 气虚体质与血虚体质的养生  /  11    第四节 阳虚体质与阴虚体质的养生  /  14    第五节 痰湿体质与湿热体质的养生  /  18    第六节 血瘀体质与气郁体质的养生  /  22 第二章行为养生    ——养生能否成功在此一举  /  26    第一节 四季行为养生  /  27    第二节  饮食行为养生  /  34    第三节 起居行为养生  /  39    第四节 休闲保健行为养生  /  44    第五节 其他日常行为养生  /  50 第三章饮食营养养生    ——什么都吃 适可而止  /  57    第一节 四季饮食与养生  /  58    第二节 烹饪技巧与养生  /  62    第三节 饮食小常识与养生  /  67第四章运动养生    ——流水不腐 户枢不蠹  /  77    第一节 腿部运动养生法  /  78    第二节 独特运动养生法  /  82    第三节 其他运动养生法  /  86 第五章传统功法养生    ——历久弥坚的养生经典  /  92    第一节 静功功法养生  /  93    第二节 经络穴位养生  /  97    第三节 动功功法养生  /  104 第六章中药养生    ——古老独特的养生宝典  /  116    第一节 补气药养生  /  117    第二节 温热壮阳药养生  /  125    第三节 补血养血药养生  /  136    第四节 滋阴药养生  /  146 第七章修心养性    ——宁静淡泊一身轻  /  152    第一节 修心养性中一些共性问题  /  153    第二节 过度惊喜心理如何养生  /  160    第三节 过度忧思哀怨心理如何养生  /  164    第四节 过度愤怒心理如何养生  /  174    第五节 过度自卑心理如何养生  /  177 第八章肿瘤病人养生    ——追回被肿瘤夺走的健康  /  182    第一节 肿瘤病人起居养生  /  183    第二节 肿瘤病人饮食养生  /  187    第三节 治疗肿瘤引起的副作用与养生  /  195    第四节 肿瘤病人康复养生  /  199    第五节 癌性疼痛与“带瘤生存”养生  /  208    第六节 癌症并发症的预防与养生  /  213 第九章常见疾病的养生    ——不因常见而疏忽的养生术  /  221    第一节 心脑血管疾病和糖尿病的养生  /  222    第二节 消化呼吸肝胆肾病的养生  /  228    第三节  其他几种常见病的养生  /  233 主要参考文献 / 245让健康跑赢疾病(代后记) / 246   等
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