斯蒂芬妮有一个看似正常、光鲜的家庭，但她家的房门背后，暴力和语言伤害日复一日、父母把自己无力解决的种种问题转移到下一代身上，他们的世界里只有伪装和自我麻痹……长大后的斯蒂芬妮脱离家庭去独立生活，凭着聪明才智和努力拼搏，年纪轻轻便事业有成。她以为自己早已忘记了过去的伤害，却不断在生活中遭遇问题，遇到所爱的人也无力回应，心态不断崩塌。在心理治疗师的帮助下，斯蒂芬妮重新审视自己，看到那些曾经的伤害已经刻在她的骨头上，不可能装作一切都过去了。追寻内心平静和真正的幸福，本来就是一段艰难旅程。没有人比斯蒂芬妮更努力。在无比困难的时刻，她回想过去每个时点的自己，宛如摊开一叠扑克牌，每张牌上都是某个版本的她：十二岁无助的她、大学时代叛逆的她、二十多岁独立的她……翻阅这些斯蒂芬妮时，她不断对自己说：“你很痛苦，但也正在竭尽所能地好起来。”本书是发生在一个普通女性身上的真实经历，这个关于自我拯救的故事令人动容。

稍不留心，我们就会异化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就会忘记到底谁是行动的主体，到底为什么要行动。我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事，因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请，邀请我们暂时停下来，运用注意力和觉察，保持这种关注和觉察，我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后，行动会从存在中自发地涌现，而且更加整合，更加有效。更重要的是，当我们学会安住于身体，安住于我们真正拥有的这个时刻，我们的自我消耗也将止息。因此，本书也是一份来自卡巴金老师的礼物，正念的疗愈和转化的力量，不在于做很多事情，而在于留心我们自身存在中的奇迹与美丽，在于每时每刻与生命相遇，在于用觉察和深深的善意来抱持生命，扩展存在、了知和行动的可能性。你持续在生活中培育正念时，愿你如纳瓦霍人（Navajo）的祝祷所说：“漫步美境。”

听障青少年心理健康社会服务是一个持续的多系统协作的过程，针对听障青少年的 心理健康社会服务工作具有较强的专业性，不仅需要国家法规和政策的支持，职能部门的 统筹协调，“家校社医残”的有序合作，更需要循证研究支持，以保障心理健康服务的科学 性、专业性、客观性、适用性和长效性。本课题在健康中国战略背景下，基于多系统协作的 工作思路，在学校、家庭、社区中进行实务干预。听障青少年心理健康社会服务贯穿生命全程，在每个阶段有不同的主题和内容。本课题基于对听障青少年心理健康的政策分析、理论研究、实证研究和干预研究，结合这一特殊群体的发展特点，提出了“大健康视域下听 障群体毕生发展社会服务的多主体协作模式”。

专家和公众都认为，现在的青年陷入了漫长的青春期——闷闷不乐、不负责任，而且比上一代人更不愿意承担成人的责任。相反，本书的作者认为，人们所认为的发展停滞其实是一种典型现象。那些斥责当代青年的人已经忘记了，他们自己也曾在向成年人过渡的过程中踌躇不前。两位作者从被遗弃的半个世纪前的大学生录音档案中发现，缺乏安全感、质疑身份、努力寻找目标并不是什么新鲜事。与今天的许多青年一样，两代人之前的青年也感到孤立无援、焦虑不安，觉得通往成功的道路狭窄得可怕。这批早期的青年也曾担心自己能否靠自己的力量成功。然而，在今天的青年中，这些与发展相适应的挣扎被视为不成熟的证据。如果社会采用这种带有偏见的观点，那么它将无法完成让青年为公民身份、家庭生活和工作做好准备的使命。因此，作者认为，整个社会应该以更加包容开放的心态看待“现在的小孩”，在他们向成年期过渡的过程中，理解与之相伴的迷茫与焦虑，并提供超越代际的发展经验和指导，帮助他们顺利过渡，进入成年期过上有意义的人生。

情绪是我们内心世界的表达，是我们与外界、他人及自己连接的桥梁。正如鲁迅所言：“人的悲欢并不相通，我只有我一个人。”每个人都有自己独特的情感体验，我们时而感到快乐，时而感到悲伤，而这一切构成了我们的情绪世界。然而，有时这些情绪无法轻易被控制，甚至演变成情绪障碍，成为我们生活中的负担与困扰。

永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。我们人生中会面临着无数难题，但无论这个世界如何复杂多变，我们要始终先关注自己的感受和需求，坦然爱自己，才能有充足的能量面对这个世界。真正地理解“不管别人怎么说，我都是有价值的”，认同自己能够配得上这世间所有的美好，做内核稳定的自己。专注眼前？？？感受当下的每一步，不要违背自己的本心。不要在过去和未来之间拉扯自己，真正爱现在的自己。不要比较不要关注别人的成功，不要设想没发生的事情，让自己钝一些，再钝一些，理解每个人的节拍都不一样，累了就休整一下。不必刻意逃避关系无论亲情友情爱情，哪一种关系亲密温馨，都会带给你巨大的能量。能在保持独立完整人格的基础上，保持一些良好的人际关系，会让自己更舒服一些。只需要解决问题出现问题的时候，不要怀疑自己、责怪自己、贬低自己、内耗自己，只去看到问题，解决问题。……

本书运用“全息”原理揭开了系统排列一对一咨询的奥秘，书中详细介绍了这些方法的优势与限制、实用且具体的操作实务，同时精确示范如何将这些方法广泛运用于企业组织、事业财富、人际关系与身心健康，是顾问、教练、教育、心理咨询、心理治疗等领域的系统工作学习宝典。书中详列16项精彩的案例解析，应用范围包括生涯规划、金钱议题、情绪管理；夫妻相处与亲子教育；企业决策与人事安排；甚至是性与秘密等。这些案例都是我们生活的缩影，读者看到这些案例，很容易产生共鸣，从中得到启发，找到解决方法，走出困境，开创新局。

暂缺简介...

全书分为四部分，分别回答了四个方面的问题：第一部分“我还好吗？”，主要告诉青少年怎样判断自己是不是出了心理问题。不仅介绍了常见心理问题（如情绪障碍、焦虑障碍、注意力障碍、创伤和创伤后应激障碍、进食障碍、精神错乱等）的主要症状，还提供了心理健康评估表，帮助青少年对自己的心理健康状况做出准确的评估，及时发现问题，及时求助。第二部分“谈论心理健康”，告诉青少年如果遇到心理健康问题，该如何向身边的人诉说和求助。作者甚至专门提供了青少年跟别人谈话时如何自我描述的备选清单，可以大大提高青少年向别人描述自己心理问题的精准性，更有利于得到他人的理解和评估。第三部分“寻求专业帮助”，告诉青少年遇到各种心理健康问题，该如何去寻求专业帮助。如何描述自己的问题？如何找到适合自己的心理服务工作者？如何应对在寻求心理服务的过程中出现的各种问题？……这一部分为青少年寻求心理咨询等专业帮助做好准备。第四部分“更好地照顾自己”，回答了一些常见的问题，比如：如何起床出门？如何对抗孤独？如何停止自我厌恶？如何避免思维陷阱？如何管理困难情绪？……书中还提供了丰富的自助练习和提升心理健康的实用工具，简便易行，是适合青少年的心理和行为调整指南。

高度敏感的女性有“薄皮肤”，能够敏锐和深刻地感受到周围的一切。这虽然是脆弱的潜在因素，但如果被认识和重视，就会变成真正的超级能力，让她们更强烈地享受生活中的每一个细微差别，同时提供对社会独特的贡献。本书作者，一位心理学家和女性个人成长和增强超敏反应项目的创造者，邀请读者踏上一段发现自己特殊资源的旅程。作者从自己的故事开始，结合了许多女性的案例和证言，并通过不同治疗方法（包括正念和接受与承诺疗法）的策略和练习，找到了一条帮助女性清理评判性思维、不足感和焦虑的道路，让女性找到做自己的自由和勇气。