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大学生作为国家未来发展的中坚力量，其心理健康问题越来越受到社会各界的关注。大学阶段是个体人生观、价值观、世界观形成的关键时期。在这一阶段，学生对自我的探索和对外界社会的探索最为激烈。而大学生在成长的过程中必然会遇到各种各样的问题与困惑，如何及时有效地排解，成为很多大学生苦恼的事。为此，笔者根据多年大学辅导员的工作实践，对学生发展中遇到的问题进行归纳总结，聚焦大学生学习、情绪情感调节、人际交往、恋爱、遭遇挫折、网络应用、原生家庭等多个方面，运用心理学及教育学相关理论知识，从辅导员的视角探讨问题的本质及解决途径，以提升大学生的认知能力、对情绪情感的掌控能力、遭遇挫折后的应对能力，使大学生思想道德素质、科学文化素质与心理健康素质协调发展，引导他们在问题解决中发展自身的积极品质，找到生命的价值与意义，进而作出应有的贡献，构建幸福的人生。本书具有一定的可读性、趣味性和实践指导性，不仅可供在读大学生阅读参考，也适合所有的青年人从中吸收心理健康方面的知识，进而正确认识自我，克服人生障碍，实现向阳而生，拥抱美好未来。

本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。

近年来，音乐治疗的价值与作用越来越受到重视。音乐治疗主要是以音乐生理与心理效应为基础，通过音乐对人类情绪的感染力来发挥作用，以情绪的调节优化并推动临床病患身心的健康发展。本书分析了音乐治疗和身心健康的内涵，明确了音乐的功能与价值，并对国际音乐治疗与我国音乐治疗的发展历史进行了概述，深度分析了音乐对人身心健康的影响以及音乐治疗不同流派的原理和机制。同时，书中还详细阐述了音乐治疗在老年群体、大学生群体、残疾人以及孤独症儿童群体身心健康中的价值与作用，并结合音乐教育在临床中的应用，为今后音乐治疗的发展提供有效参考。

积极心理学近年来在我国蓬勃发展，本书正是运用和传播积极心理教育理论的优秀实践成果。本书基于塞利格曼的“积极心理学”理论和埃里克森人格发展理论，融合有灵魂种子的成长的幸福之路，串连成一个完整的生命故事。通过了解种子——人的生命发展规律，将每一次丰富的生命体验借用大自然的神奇视角，融合到中小学生积极心理教育课程中。本书不仅是一本适合中小学专职或兼职心理健康教师使用的积极心理教育课程，也是适用于中小学班主任班会课的好课程。

你没有这样的时刻？觉得自己正处在崩溃的边缘，社交恐惧、极度恐慌、失眠焦虑、自我评价低、凡事往坏处想……其实事情并没有想象的那么可怕，接纳焦虑才能战胜焦虑。作者结合多年的临床经验，总结了8套极简方法，12套系统训练法，14天深度疗愈方案，帮助你读懂情绪、重塑观念、战胜焦虑、重获新生。

维克多·E.弗兰克尔曾在《活出生命的意义》一书中分享了他从纳粹集中营幸存下来的传奇故事，并以非常短小的篇幅提及了他所开创的意义疗法。本书作为该书的理论源头和补充，完整而全面地介绍了弗兰克尔开创的意义疗法：它是从哪里来的，可以解决哪些问题。此外，你还将读到弗兰克尔的意义漫谈：关于爱、创作、生命的终极意义，等等。阅读本书，你将明确在日常生活中追寻意义的必要性，习得一种充满力量的生活态度——因为知道为什么而活，所以我能经受一切。郭永玉×李孟潮×李仑×王芳×徐凯文×许燕×阳志平×张沛超 联袂推荐邀请你我在当下找到自我存在的意义，为自己的人生注入自由、责任、超越、希望等独特的人性力量。

《心理老师的解忧杂货铺：中小学生心理工作119问》围绕中小学心理老师在实际工作中可能遇到的各种问题和挑战，提供专业的指导和支持。本书旨在分享同行的经验和智慧，帮助中小学心理从业者更加从容地应对学生的各种心理问题，更加有效的开展工作。图书主题：中小学心理老师在工作中可能遇到的各种问题和挑战。目标读者：心理老师、班主任和校长等。内容特色：一线心理老师团队精心编写，解答专业，实操性强。

不知道你有没有这样的经历：心情不好的时候，因为做了某件小事而感到特别幸福。当你感到沮丧、内耗时，与其自怨自艾，不如做一些轻松、简单的小事，为自己快速充电、改善情绪。本书分为两大部分：第一部分精心筛选了100件治愈小事，比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等，这些小事贯穿在日常生活中，也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图，相信它能为你带来一天的好心情！如果你有更好的想法和体验，第二部分则是专为你定制的“美好生活记录手账”，你可以把自己独有的“小确幸”记录上去，或者写一写感恩日记，一定会让你收获满满的幸福感。“生命唯愿爱与自由。”人生匆匆，与其取悦他人，不如快乐自己。愿你找到自己的热爱，定义自己的时间，实现“人生自由”。

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