这是最好的时代，人们感受到了社会前所未有的发展和变化，但过快的生活节奏也带来了一系列的社会和心理问题，最终引发各种健康问题和疾病。心理学现在已经成了一个热词和热点领域，这在以前是难以想象的。我们现在追求的是更高层次的美好生活，而心理生活的健康幸福则是美好生活的重要组成部分。 一个没有自知之明的人，无论何时何地，总会有无数的坎坷和障碍等着他。学习心理学会让我们更明智。心理学涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域如家庭、教育、健康等相关联。　然而，学习心理学并不容易。经常有人抱怨国内外高校的心理学教科书枯燥难懂，令人兴味索然。虽然市面上的心理学书籍让人眼花缭乱，网上和书店里与心理学相关的畅销书籍一抓一大把，可是买下来读又觉得内容太水，花时间去读它们似乎没什么意义，感觉心理学既神秘又难懂。　如何快速地学习心理学并学以致用呢？每个人都喜欢看故事、读故事，本书从49个简单的小故事入手，深入浅出地剖析了心理学在社会生活各个领域的广泛应用和心理学规律对人们生活的作用，以及各种心理问题产生的原因和解决方法等。本书汇集了经典的、发人深思的、惹人发笑的、耐人寻味的心理学故事，剥去了心理学复杂的外衣，形象而生动地剖析了心理学的原理、规律和方法，揭示了心理学的奥秘，提供了心理学处方，教人们利用心理学方法解决生活里的麻烦事。 笔者多年来从事心理学的教学和研究工作，深知心理学故事背后心理学效应的智慧对生活和工作的指导作用，因此精心选取了和生活密切相关的49个充满趣味的心理学故事，将心理学专业名词与人们日常生活中遇到的故事紧密联系起来，不仅语言通俗易懂，而且蕴含深刻实用的道理。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵在发生意想不到的改变，开始对自己有一个全面清晰的认识，自觉去努力发展积极的品质，习惯性的消极思维方式也会渐渐离你远去，并且你会发现心理学智慧让你变得与众不同。这些经典的心理学效应可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，加强自我修养，让生活更轻松，也让你在工作和生活中行走得更加游刃有余。　本书的编写人员主要为临床一线的医生或心理工作者，积累了在临床治疗方面的一些经验，通过本书分享给大家。本书可以作为心理学的入门书，也可以作为工作之余打发时间的消遣书和晚上入眠前的枕边书。因编者水平及时间原因，错误在所难免，但我们仍然期望本书能为您提供生活的乐趣和心理学的智慧。

本书从“觉察情绪的本质”“掌控情绪的技巧”“培养稳定的心态”三个方面，带你走进熟悉又陌生的情绪世界，帮助你了解情绪从何而来，如何觉察当下的情绪，如何有效管理并转化负面情绪，从而拥有积极健康的稳定心态。 深入浅出的理论，真实生动的例子，具体可行的方法，是一部让你受益终生的心理学自助指南。

随着现代社会社交生活的广泛发展，人们对于心理学知识的渴求也逐渐增多，多懂点心理学知识，在人际交往中就能拥有更多的主动权和便利性。 本书即是从心理学基本知识讲起，循序渐进地介绍了各种心理学技巧在实际生活中的应用，教会读者了解真实的自己，看清真实的世界，活出精彩的人生。

本书是研究代际创伤的专著。作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。 书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货。其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。本书语言流畅，可读性较强，非常适合心理学入门的人群和心理咨询从业者阅读。

人的一生不可避免地会经历丧亲之痛，失去挚亲是人生的一种巨大丧失并会引发哀伤。哀伤是人类的一种古老而深邃的痛苦情感。 人为什么会哀伤？ 哀伤是一种病吗？哀伤的风险是什么？哀伤是抑郁症吗？ 如何缓解哀伤？如何帮助哀伤者？ 《哀伤疗愈》从科普的角度，通过三部分内容、41个问题及其解答，用简练易懂的语言向读者介绍哀伤疗愈的基础知识与方法。本书还提供了哀伤疾病评估量表，有助于哀伤者和关怀者更加客观地了解自己。本书将有助于读者深刻地认识哀伤，学习和了解哀伤疗愈的方法，从而帮助自己及他人从哀伤之痛中坚定地站立起来，更加懂得珍惜生命的价值。

中国传统文化中有很多有价值的心理咨询与心理治疗思想，可对其进行溯源与重构。所谓溯源，也就是追溯源头；所谓重构，也就是重新建构。溯源与重构，也就是找到源头之后的重新铺陈。因此，本书的内容是一种有基础的创新。创新的基础，正是中国传统心性学说中的人性论思想；创新的结果，便是一种系统的心理咨询与治疗的方法。因为基于中国传统心性学说，所以将其称为“心性疗法”。这种心性疗法的核心主张在于：人的本性是善良健康的，但是很多人因为各种问题而迷失了自己的本性，因此心理咨询与治疗的最终目的是要重新回到自己的本性，也就是本来面目；其方法是两条路径：第一条是通过认知觉悟发现本性，第二条是通过生活实践体悟本性。这种心性疗法，一方面主张心理咨询与治疗的最终目标是提升人们的生活质量、生命境界，而不仅仅是消除疾病症状；一方面主张在现实的生活中实现心理问题的自我疗愈。这在某种程度上代表了心理咨询与治疗领域发展的新趋势。

《文化心理学》是当代对文化心理学的阐述，展现了诸多全球性心理学实验研究，全面介绍了文化的差异在进化、研究方法、心理发展与社会化、人格、动机、认知、情绪、人际吸引、道德以及身心健康等领域的影响。本书大量对比了东方和西方文化，以文化的视角开辟心理学研究的新空间，指出了非西方的心理学研究的重要性与迫切性，充分展示了文化心理学是如何与我们的生活、社会以及周遭世界紧密相关的。

现代神经科学发现，咖啡、坚果、巧克力、五彩缤纷的水果、常见香料、yancao、酒精以及精神活性药物等，每天都在深刻影响着我们的大脑，控制我们的思维过程和情绪起伏。本书生动、风趣地展示了我们所吃的食物和药物将如何作用于人脑内重要的神经递质并影响神经活动，以一种全新的视角剖析了脑科学、药物、食品与文化之间的丰富联系，为我们的日常饮食选择、用药安全和大脑健康提供了极富启发性的科学建议。

你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心……生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。

近年来，社会心理服务体系的建设工作得到了党中央和国务院的高度重视。建立健全社会心理服务体系，是新时代中国特色社会主义思想在心理建设领域的具体体现。 本书基于对社会心理服务体系的缘起、发展的政策脉络的爬梳与解读，对社会心理服务体系的基本含义、基本要点、基本构成进行了辨析，阐述了新形势下如何科学推进社会心理服务体系建设工作，并描画了6个社会心理服务体系建设基层试点的相关探索与实践经验，可为各地开展社会心理服务体系的建设工作提供参考。