比起通过外在的环境、事件或人获得安全感，自我的内在安全感才更有效，更能解决问题，也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求，从而开启真正的成长。本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题，作者凭借 25 年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验，通过树木疗法，结合 25 个简单、高效的练习，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。本书适合所有渴望梳理内在情绪、化解内心焦虑、应对精神内耗、克服各种倦怠的读者阅读。

《人生五事》是“咖啡馆”系列作者约翰·史崔勒基的新书，简单的故事，一如既往地醍醐灌顶。 如果说《世界尽头的咖啡馆》是通过三个问题引导我们去思考自己的“存在意义”，警惕“反向浪”带来的内耗，那么《人生五事》则是给“寻找存在意义”提出了更加切实可行的方法。 人生到底有什么意义？要想弄明白这件事太难了。但或许我们可以拆分这个事情，先想想：自己这一生，zui想做成的五件事，或者说想拥有的五段经历，是什么？以终为始，想到了就去做。在完成其中一两件事的路上，你一定会更加了解自己。 书里还附赠了好看的人生五事卡，期待大家在阅读和思考过后，分享你的人生五事！书里还附赠了好看的人生五事卡，期待大家在阅读和思考过后，分享你的人生五事！

本书从发展心理学角度展开，将成人的五个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中，作者列举了真实的案例，从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因，并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想，给出了行之有效的心理调节建议。本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易，但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式，获得灿烂美好的智慧生活。

如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。

学习愤怒管理这件事就好比是计算机的系统升级，工作和生活中需要解决的各种问题就等同于系统的实际应用。如果提升了计算机系统的功能，那么就可以更好地发挥其他功能。本书作者曾在美国学习愤怒管理，并且是把它引进日本的人。在《坏情绪管理的心理训练法（图解版）》这本书里，作者通过丰富的图解、漫画和重温回顾训练方法的检查清单，让读者一目了然，轻松学会管理愤怒情绪，让你走出坏情绪的泥潭。

《异常心理学：换个角度看世界（第10版）》基于全新的科技进步和研究成果，聚焦神经科学和脑科学发展，深入研究当下异常心理学的热点问题，从不同的角度带领读者走进心理科学大世界。作者以五种心理目标为基础，全面探讨异常心理学的教与学；集中介绍了异常心理学的学科性质、理论观点和研究方法，异常心理与行为的分类、诊断、治疗以及有关的法律问题；着重分析了临床上比较常见的心理障碍，包括它们的临床表现、诊断标准、形成原因以及预防和治疗等。本书共分15章，作者从自己的临床经验和教学实践出发，采取讲授和学习交互的方式，充分利用说明性案例对心理学理论观点进行生动阐释，致力于将复杂深奥的专业知识以通俗易懂的方式呈现给读者。本书能够为中国心理学专业教学实践以及社会心理健康辅导提供有益的参考与借鉴。

内容简介： 《自卑与超越》是阿德勒的代表作品，是一部畅销近百年，在全球累计销量超千万册的经典心理学作品。该书深入剖析了人的自卑情结，探讨了人如何超越自卑实现自我价值的问题。全书共分为十二章：第一章讨论生活的意义；第二章探讨心灵和肉体的关系；第三章研究自卑感和优越感，作者认为它们是人类行为的动力；第四章和第五章研究人的早期记忆和梦；第六章和第七章研究家庭和学校对个人的影响；第八章探讨青春期对个人心理发展的影响；第九章讨论犯罪及其预防，作者认为犯罪是一种对社会的反抗，是个体对无法满足的需求的一种表达；第十章探讨职业对个人心理的影响；第十一章讨论人与同伴的关系；第十二章探讨爱情和婚姻对个人幸福的影响。

本书初版于1920年代，是精神分析之父弗洛伊德人格结构理论代表作，收录《超越愉悦原则》《群体心理学与自我分析》《自我与本我》三篇文章。为什么做事总喜欢拖延？ 为什么总觉得自己不够好？为什么一点小事没做好，就喜欢责怪自己？这些习惯性的自我否定，本质上都是自我与本我在冲突。弗洛伊德在书中，头一次描绘出人类内在的人格结构，讲清自我与本我究竟有何含义，如何影响我们日常行为和情绪，我们又该如何平衡它们，从而帮助人们洞察自我否定的根源。读客《自我与本我（专家伴读版）》特邀心理学专家李孟潮专业导读、全书伴读，为读者讲解书中重要的概念，解析难点和重点，伴读者从头读到尾！翻开本书，让弗洛伊德为你讲透自我与本我！

为什么你总也忘不掉、离不开那个人？为什么你在关系中不断付出，却总是受伤、痛苦？针对“对爱上头”的“恋爱脑”现象，本书作者以独特的视角和犀利的文字指出，人们眼中热烈浪漫的“爱”，可能只是一种让人深陷其中、永不满足的“瘾”。人们因为无法爱自己，所以只能不断向外寻求赞美、认可和依赖，把爱当作缓解痛苦的安神药。本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源和错误信念进行了系统阐述，直指因爱痛苦的本质：试图付出一切，努力成为对方不可或缺的那个人并不能换来真正的爱，人们苦苦期待的“终极拯救者”也不会降临。掌握幸福主动权的途径就是成为精神独立的成年人。战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，放弃用取悦换取幸福的幻想，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。

当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独.