如果你认定自己一定要努力才行，否则内心就充满惶恐，不敢停下来；如果尽管你在外人眼中已经足够优秀，但你依然觉得不够，或者认为已经取得的成绩与自己没有关系；如果你害怕麻烦别人，不敢拒绝别人的期待与托付，也不敢提出自己的要求；如果即使很努力，你的自我价值感还是很低，甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个“过度努力”的人了。在《过度努力》这本书中，心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事，他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者，有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者，有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈，还有认为没用就不配活在这个世界上的医生，等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通，陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程，帮助他们学会关爱自己，学会对自己温柔以待。希望你与这本书的8个主人公一起，慢慢走进自己的内心深处，了解自己，给自己更多的理解和接纳、认可与温柔，做一个真正爱自己的人。

本书完整地叙述了异常心理学的概念、范围、分支、案例与矫治方法等，是了解异常心理学的权威读物。书中详细描述了非正常心理”症状的表现、各种矫治方法和技术，并对各症状的社会起源进行探讨。作者耗时4年深入进行社会调查，涉及诸多异常家庭及医院精神科，记录下一个个生活在社会另一角落的心理障碍者案例，并从生理学和心理学的双重角度分析此类非正常群体”的心理状况。现代社会中，异常心理群体不在少数，书中的例子也许就出现在我们身边，如何理解与看待心理障碍人群，助其缓解症状，亦是本书的参考价值所在。

《理解人性》深刻而细致地阐述了个体心理学的基本原理，以期帮助普通大众正确认识并处理他所面临的日常关系——不单包括人与世界的关系、人与同伴的关系，还包括人的生活模式。尤为重要的是，本书对人的性格进行了科学的剖析：首先，指出个体的错误行为如何影响社会和公共生活的和谐；其次，教会个体去识别他自己的错误；最后，指导个体如何融入社会生活。 阅读本书，我们便能自觉地掌握和运用关于人性的科学，获得对自己和他人的理解，从而更好地掌握自己的命运。

一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。

非暴力沟通是什么？它融合了四个方面：？意识：非暴力沟通的原则支持人们活出同理心、协作、勇气、真实？语言：理解语言如何带来连接或引发疏离？沟通：知道如何问取想要的，如何在有异议时倾听，如何推进对所有人都适用的解决方案？影响方式：与人分享能量，而非将力量施加于人它能满足三种愿望：？提升我们赋予人生更多选择、意义和连接的能力？带着同理连接自己与他人，收获令人更满意的关系？共享资源以使人人受益

《梦的解析》是弗洛伊德于1899年创作的心理学理论著作，也是精神分析的奠基作。弗洛伊德在本书中通过对梦的科学探索和解析，发掘了人性的另一面，揭示了许多隐藏于心理深层的奥秘。本书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。 本书包含许多对文学、神话、教育等领域有启示性的观点，引导了整个20世纪的人类文明，与达尔文的《物种起源》、哥白尼的《天体运行论》并称为“导致人类三大思想革命的经典作品”。

在《自我分析》一书中，霍尼博士讨论了自我分析的可能性，以及个人通过使用心理分析技巧可以多大程度解决自己的问题。她谈到了神经症中各种驱力、心理分析的各个阶段患者和心理分析师分享的经验、随机的也有系统性的自我分析，以及对实际操作自我分析的可能性研究。

★弗洛伊德的《梦的解析》科学地探索和解释了梦境，让人们对梦有了更加清楚的认知。该书自问世以来，被译成多种语言，影响和改变着人们看待自我和世界的方式。 ★全书一共七章，分别阐述了关于梦的问题的科学文献，解析梦的方法，并指出梦是欲望的满足，点明了梦的伪装以及造梦的材料和来源。在第六章中，弗洛伊德对于梦的运作进行了详细阐述，并在结尾这一章阐述了关于做梦过程的心理学理论。弗洛伊德认为，从心理学角度来看，梦是一系列病态精神现象的重要要症状，跟癔症性恐惧症、强迫臆想症和妄想症之类从属于同一类别，梦境是可以通过心理学技巧来进行分析和阐释的。 ★《梦的解析》奠定了弗洛伊德的“梦的解析”的理论，也是“理解潜意识心理过程的捷径”。

本书初版于1927年，是作者面向公众的心理学普及演讲的讲稿，主要介绍个体心理学的基本原理，结合大量真实案例，展现具体生活经历对人的行为模式的影响。全书分为“性格科学”和“人类行为”两部分。作者运用个体心理学的原理，对人的性格进行了科学的剖析，着重强调人的社会性和社会感，强调个人的人生观、价值观在性格形成过程中所起的作用。

《我们内心的冲突》是美国心理学家卡伦？？霍妮写给普通人的心理自助书。 本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了一些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化形象”，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：服从型选择了迎合他人，攻击型选择了对抗他人，超脱型选择了远离他人。但这些策略更像是迂回的补偿和逃避，非但没有从根源上解决冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，在糟糕的道路上越陷越深。 霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题，并提出解决冲突的切实方法，让我们学会处理内心的孤独、疯狂和迷失，收获内心的完整、成熟和安宁，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。