内容简介大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识，让每一名大学生都懂得基本的心理健康常识。《向阳而生的力量——100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事》里面收录了100篇学生朋辈心理咨询员的成长故事，包含情感、人际、人生、大学、自律、成长等等内容，涉及到大学生的整个大学生涯，文章内容通俗易懂，用非常平实、接地气的方式呈现，受到学生的喜爱，引起学生们的共鸣。为了达到更好的传播效果，本书的所有内容都有音频资源，读者在阅读过程中可以通过扫描本书提供的二维码获得。

本书作者用依恋理论来观察成年人在亲密关系中的情绪反应、依赖行为以及沟通模式，进而深入解析亲密关系中冲突与困境的成因。作者将前沿科学与多年临床治疗经验精炼成一本亲密关系实用手册，帮你了解自己的情感需求、找出自己与伴侣的依恋风格、看清冲突背后的逻辑，并指导你在面对举步维艰的亲密关系时如何采取建设性行动。阅读本书，你将学会如何寻觅适合自己的伴侣，或者改善已有的亲密关系现状，继而在恋爱与婚姻中维持长久的幸福感与安全感。

本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。

《新冠肺炎防控青少年心理咨询百问百答来自12355的声音》是一本帮助青少年及家长科学认识、应对疫情，减轻心理干扰及可能造成的心理伤害的专业手册。针对青少年疫情期间出现的心理问题，内容来源于团中央“12355青少年服务台”在疫情期间的上万条咨询问答，从中精选出来100个*经典、*代表性的案例，紧扣疫情期间青少年各个方面的心理问题。该书共分为心理困惑篇、人际关系篇、学习问题篇、工作及生活篇、面向未来篇等5个篇章，涵盖疫情期间青少年的心理变化、个人成长、人际关系、学习工作生活等方面，案例解答专业且通俗易懂，能够有效解决青少年相关的心理问题，具备很强的实用性、时效性。

如果你已经开始重视心理健康和心理疾病，那么《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题：◆心理健康问题的危险信号是什么？如何预约心理咨询？怎样知道心理医生是否适合自己？◆焦虑、抑郁、双相情感障碍、饮食障碍……这些问题离我们并不遥远，如何才能减少偏见，构建相互理解的对话环境？◆与家人、朋友和同事谈论心理健康问题更好的方式是什么？本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。相信你在读完《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》之后，能够掌握必要的基础知识，令生活发生积极的变化，拥抱美好的生活和未来。

心理健康是获得幸福的基础，但现实情况却是现代人的工作压力、家庭生活压力越来越大。抑郁、焦虑、自我迷失等心理困惑不但威胁着人们的心理健康，也威胁着社会的安全稳定。因此，建立完整的社会心理健康体系，建立专业化的心理咨询与辅导队伍，对现代人进行心理健康疗愈是十分必要的。本书是作者几十年专业教学和实践经验的总结。全书共十一章，包含四个部分：部分是有关心理咨询与辅导的理论，第二部分是心理咨询与辅导的基本原则与心理咨询与辅导人员的角色定位，第三部分是心理咨询与辅导的技巧，第四部分是不同年龄阶段和不同领域的咨询与辅导方法途经。书中不但对心理咨询与辅导的理论有详细的介绍阐述，而且包含大量心理咨询与辅导的实际操作方法。在章节后面，附有相关的实际咨询与辅导案例，这些案例都是作者心理辅导经验的总结。本书的出版对人们形成积极的咨询与辅导理念，掌握基本的心理咨询与辅导的方法将具有建设性的作用。

本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。

压力在我们的生活中无处不在。如何解压，每个人都想得到答案。有了这本书，非心理学专业的读者也可以轻松地成为自己的“心理医生”，用和解的态度来实现减压的效果。本书是两位资深心理学家几十年工作经验的总结。他们用诙谐的文笔将70多个与我们日常生活密切相关的案例娓娓道来，并对其进行了细致的心理学分析，还呈现了30多个针对性练习。这是一本好读又好用的减压指南，它不仅能大大缓解你的负面情绪和紧张的人际关系，还能显著改善你的问题行为。

如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展？如何识别抑郁时的消极思维错误？如何平衡自己内心的恐惧和消极预测？如何利用积极情绪影响生活？抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感冒”，是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑郁症是我们“感受”到的或“拥有”的东西，无法摆脱，但本书强调一个更为准确和有力的观点：抑郁症也是我们的所作所为。所以我们能努力做一些不同的事来改变它，例如学会识别强化和维持抑郁症的常见行为与思维错误。认知行为疗法是目前广泛采用的用于治疗抑郁症的有效方法，被公认为临床心理治疗的黄金标准，主要通过帮助患者识别抑郁期间的错误、消极的想法、感受与行为，专注当下，树立目标，在有限时间内实现认知逆转。本书作者莫妮克·汤普森作为一名资深执业临床心理学家，拥有丰富的临床经验和专业背景，为读者总结了23种实用策略与技巧，泳衣打破消极认知与行为恶性循环，让生活再次充满活力，恢复色彩。

在心理学上有一个非常重要的概念，它也是心理咨询师一项非常重要的技能和能力，名为“共情”。真正的心理大师并不是你想象中那种打个响指就能让人入睡，而是具备极强的共情能力，能够读懂他人的人。这些心理咨询师能够通过共情帮助处于心理焦虑或孤独中的人摆脱困扰。 在心理学上有一个非常重要的概念，它也是心理咨询师一项非常重要的技能和能力，名为“共情”。真正的心理大师并不是你想象中那种打个响指就能让人入睡，而是具备极强的共情能力，能够读懂他人的人。这些心理咨询师能够通过共情帮助处于心理焦虑或孤独中的人摆脱困扰。