本书作者、心理学教授吴熙？K以心理学中的叙事学为理论源流，帮助大众通过科学讲述和倾听，建立高品质的人际关系，尤其是亲密关系，进行自我疗愈。本主要阐述叙事治疗的思维与基本精神，让读者以多元视角重新去思考我们看似平常的生活议题并整合了叙事理论相关的关键字，对每个关键字通过案例、理论基础、实践、技术运用、生活练习等环节进行讲解，在平实的语言中，传递蕴含深意的人生智慧与哲学观。

说到亲密关系，你会想到什么呢？是情侣关系、夫妻关系，还是亲子关系？早年的亲密关系如何影响我们找到现在的另一半？为什么我们越亲密，反而越会伤害对方？被忽视的孩子为何更孝顺？亲密关系的创伤如何修复？我们应该如何科学、健康养育下一代？本书针对亲密关系，提供了丰富的理论知识、临床案例和实践训练。心理学家施琪嘉用真诚的笔触，从亲密关系的类型与匹配，性与爱，心身反应，创伤与修复四个版块帮助你正确理解亲密关系，找到应对办法。阅读本书，手把手教你解决亲密关系问题，帮助你自我觉察，与自我和解，理顺亲密关系，做自己的心灵疗愈师。

这是一本从心理学角度，告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。生为女性，从小到大都听过不少“应该”──应该要细心体贴，应该要优雅文静，应该要追求爱情，应该要结婚生子……女性仿佛是一出生就具有各种“机能”的性别，一旦没有达成外界所设定的期许，人生似乎就失去了价值。但是，如果一辈子活在这样的社会标准束缚下，硬逼自己做个“完美女人”，就会身心俱疲；或者，因为无法达标，就自我放弃，也无法实现对人生的期许。很多女性，直到走过很多弯路之后，蓦然回首才明白：原来，自己是落入了一个叫做“女性应该如何”的陷阱。想要获得真正的自由，其实还有“第三条路”可以选择——脱离“被评判”的处境，重新成为一个没有任何标签的“人”，发挥自己的特质，选择想要的人生，这样，就可以因为“自己是女人”而收获自在、幸福的生活。这就是水岛广子的这本书要带给女性的支持和力量。

想到童话故事中的公主，很多人会认为公主就像“永恒少女”的原型：天真可爱美丽，却也空洞依赖脆弱，遇到困难只会等着被拯救，因此总有人认为“公主梦”于成年人而言鲜有积极意义。事实上，我们耳熟能详的童话也反映了真实的生活，公主也是一种潜能的象征，我们融入社会的过程中会经历很多挑战，在试错中悟出很多道理，才能走出黑森林，幸福快乐；有很多女性选择付出所有去完成自己作为母亲、女儿、妻子的角色，压抑了追求自己理想的生命力，就好像是生命暂时停滞的睡美人，终有一天要复苏真实的自我。本书由国际分析心理学会（IAAP）荣格分析师吕旭亚执笔，挑选了七个大家熟悉的以女性为主角的童话，触及的正是七种不同的女性心灵成长方向。通过象征语言与心理语言的转换，我们可以走进内心的森林，为内在的英雄之旅赋予更丰富的层次，开启多维的心灵成长，迎向挑战与改变。这趟旅程不仅使我们与古老象征产生联结，更深入探讨了我们这个时代赋予女性的选择权与挑战，为现代女性的成长与发展找到完整与圆满的可能。

自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来……在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦，重获勇气和信念。全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，从心理学角度带你深入自己的内心，梳理内在创伤，修补性格缺陷，摆脱悲观心态，终找到重新出发的力量。

通常情况下，当心理咨询师看到孩子患有抑郁症之后，会把所有的关注点放在和孩子的约谈、咨询，或是建议服药等方法，而作者则聚焦于家长的改变。作者认为抑郁症其实是父母人生的困境对孩子生命的投射，治病就是改命。她把有效的方法收录在这本书中，用于陪伴父母的成长和孩子的康复。通过学习，你将收获5个礼物：1.你的生命开始变得轻盈了；2.你的大脑变得敏锐并且开始拥有了觉知力；3.你的心有了活力，你的胸口不那么堵了，不那么沉重了；4.你的脸上有笑容了，你的嘴角开始上扬了；5.你的孩子好转并康复。

“现在的生活比起以前已经好太多了，我有什么理由抱怨呢？”“只有表现得完美无缺，人们才会喜欢我、尊重我。”“软弱只会引来嘲笑，我才不会让别人看到我不完美的一面。”我们总是向别人展现自己坚强的一面，害怕表现出脆弱；我们总是面带微笑，假装一切都好，不想让爱我们的人担心；我们总是在乎他人对自己的看法，从外部的肯定中来获得自我价值感……我们选择戴上一张完美的面具，只让人看到我们的努力、负责、热心、乐观、幸福，藏起所有的不安、自责、焦虑、愤怒、绝望。我们独处时会暗自流泪，在夜晚悄悄地崩溃。但是，这一切很有可能是我们自己用完美主义给自己设的局！临床心理学家拉瑟福德告诉我们，被完美主义所掩饰的抑郁症与典型抑郁症不同，它不是一种心理障碍，而是一种综合征，是由社会期待、个人认知而演化出的一系列行为表现，是由“面子的需要”“礼节的需要”和“尊严与责任的需要”长期积累而成的压抑情绪，她称之为“完美隐藏的抑郁症”（Perfectly Hidden Depression）。运用认知行为疗法和家庭系统疗法相结合的治疗手段，拉瑟福德博士已经帮助很多这一类型的抑郁者找到了让内心的自我批判声音平静下来的切实技巧，以及应对负面情绪的有力策略，并最终帮助他们消除了抑郁症状。本书就是拉瑟福德博士长期临床经验的总结，为隐性抑郁者的自我疗愈和咨询师的治疗实践提供了行之有效的工具。接纳不完美，我们就能走出黑暗隧道，重回阳光下！

这个心理寓言的主角是猫先生查特温。查特温本拥有猫科动物所希望的一切：头上的屋顶、爱他的主人、充足的实物和为所欲为的自由。有一天，查特温因为好奇翻阅了书房的书，他学会了阅读，发现了一个比他被锁太久的公寓更大的世界。终于，他决定告别舒适的生活，出去冒险。当他离开家之后，他才发现外面的世界没有想的那么好，他被抢劫、被欺负，饥一顿饱一顿，遇到了坏人也遇到了好人，学会了很多生存技能。让他坚持下去的信念，是他了解到在猫的传说中，有一个应许之地——香格里拉，那是一个饥饿和苦难都不复存在的天堂，所有的需求都可以被满足，所有的冲突都能得以平息。为了抵达香格里拉，只身上路的查特温努力给自己打气，每天和地平线赛跑，跟饥寒抗争，与寂寞较量……查特温不只是故事里的猫先生，也是每个在外漂泊的人的象征和写照，是每个人成长过程的内在之旅。故事里有未知与冒险，有追求自由的代价，有理想与现实的落差，有对苦难和寂寞的逃避与较量，有舒适区的诱惑，有经历坎坷才会明白的智慧，更多的是：坚持向前的勇气。每个人都会从中看到那个成年后跌跌撞撞出去打拼的自己的影子，也会懂得，人生是没有回头路的。

恐惧有好的一面吗？有永恒的爱吗？为什么我们需要有无聊的时候？情绪决定了我们的生活幸福与否，但我们对它们知之甚少。 人为什么会有情感？这个问题看起来也许很奇怪。 感觉帮助我们对复杂的世界做出快速反应，感觉不好就逃跑、躺平或奋起一搏，感觉好了就come on、继续或让快乐加倍。我们依赖感觉，因为“你的智力可能陷入混乱，但你的情绪永远不会欺骗你”，也害怕不舒服的感觉。 然而，身处竞争激烈的商业社会，我们被要求变得更加理性、直接、准确，感觉和情绪受到批评，我们不愿听到“他没能控制住自己的情感”或“她变得如此情绪化”。于是，我们竭力压抑情绪，或是通过购物、饮食、自我感动来转移注意力，这是病态的。 《解读感觉》用心理学研究、有趣的故事和精辟的句子深入解析人们的各种感觉，从恐惧、恋爱感、无聊感、愤怒、饥饿感，到同情心、哀伤、耐心、激情等；解释这些感觉的发生机制，展示”负面“感觉的优势和”良好“感觉的危险，逐一告诉我们处理这些情绪问题的方法，从而使我们放下对情绪的误读，更加了解自己，感觉更好。

作者根据自身患抑郁症多年获得康复后的亲身体验，研究总结出一套心理理论体系——秋水理论。作者利用网络平台，现身说法，帮助无数有相同痛苦的人摆脱困扰，重拾信心，走上康复之路。本书正是作者根据大量咨询案例和康复实践总结编写而成。本书系统阐述了抑郁症的心理发生机制，颠覆了公众对抑郁问题的认知，揭开了抑郁症久治不愈的真相，解析了许多令人不解的疑惑。纵观全书，作者思想观点独特，逻辑严密，内容深刻，问题论述深入浅出，案例剖析形象生动，适合抑郁症患者、抑郁症研究者、大中小学教师和机关企事业单位人员，以及心理学爱好者等相关人员阅读。