社会心理服务体系是党中央提出的一项重要战略部署，经过三年试点，目前在全国范围内得到普遍推广。它面向个体、群体、社会提供多元化的社会心理服务，并逐步融入社会治理和精神文明建设，融入健康中国、平安中国、幸福中国建设，在实现社会安定和谐进步中发挥重要作用。本书对社会心理服务体系产生、发展的政策脉络进行了梳理与解读，对社会心理服务体系的内涵与外延进行了详细解析，提炼社会心理服务体系融入中国式现代化的理论方法与应用模式，为各界加强理论研究与实践创新，推进社会心理服务体系建设提供重要参考。本书可供各级政府部门、企事业单位、社会组织、社会心理服务机构等中的社会心理服务体系建设相关从业人员及心理工作者、社会工作者参考阅读。

社会心理学能带给我们关于人心的智慧。在理解人们为什么会产生种种认知、做出种种行为之后，我们就能更好地理解并影响他人，以及让自己变得更好。两位著名社会心理学家——康奈尔大学教授托马斯·吉洛维奇和斯坦福大学教授李·罗斯，将社会心理学中zui有用的见解浓缩归纳为5种智慧：·客观是我们的幻觉·情境的巨大影响力·人们赋予事物的意义的重要性·行为会反过来影响态度·我们都戴着偏见的滤镜看世界他们介绍了揭示这些智慧的经典心理学研究，重点论述了如何克服主观幻觉、确认偏见、自利偏差、基本归因错误等人类固有的认知偏差，从而更有智慧地待人处事。两位心理学家进而讨论了这5种智慧在生活中各个领域的应用，包括如何获得更强的幸福感、如何解决人际和群体间的矛盾冲突、如何克服刻板印象对美国教育的伤害，并对如何应对全人类共同面对的环境问题给出了建议。

社会心理服务体系建设是党中央提出的一项重要战略部署，经过三年试点，目前在全国范围内得到普遍推开。它面向个体、群体、社会提供多元化的社会心理服务，并逐步融入社会治理和精神文明建设，融入健康中国、平安中国、幸福中国建设，在实现社会安定和谐进步中发挥重要作用。本书阐述了社会心理服务工作胜任力的基础和核心，即社会心理服务工作者在实际工作中需要学习、掌握并融合运用的有关社会治理、心理工作、社会工作的基本知识、方法和技术。在此基础上，本书针对面向个体、各类群体及全社会和全人群的社会心理服务方向，提出了社会心理服务体系中独有的、创新的、具有中国特色的工作方法和模式。本书可供各级政府部门、企事业单位、社会组织、社会心理服务机构等社会心理服务体系建设相关从业人员及心理工作者、社会工作者参阅。

社会心理服务体系建设是党中央提出的一项重要战略部署，经过三年试点，目前在全国范围内得到普遍推开。它面向个体、群体、社会提供多元化的社会心理服务，并逐步融入社会治理和精神文明建设，融入健康中国、平安中国、幸福中国建设，在实现社会安定和谐进步中发挥重要作用。本书根据社会心理服务体系建设试点情况，坚持融合协同与创新应用，聚焦理论与实践创新，融合多学科视角、理论和方法，与中国国情和中华传统文化相结合，关注民生服务与实践发展，全过程、全方位地展示了社会心理服务体系建设融入经济社会发展各领域、各行业的实践成果，开拓心理学等学科融入社会治理与民众生产生活“心”路径，探索社会治理、平安建设“心”模式，提炼具有时代特征、地域特点、文化特性的中国特色社会心理服务体系建设模式，为实现社会心理服务体系建设更加全面、更高质量、更富活力的发展提供科学的实践范式。本书可供各级政府部门、企事业单位、社会组织、社会心理服务机构等中的社会心理服务体系建设相关从业人员及心理工作者、社会工作者参阅。

社会心理服务体系建设是党中央提出的一项重要战略部署，经过三年试点，目前在全国范围内得到普遍推开。它面向个体、群体、社会提供多元化的社会心理服务，并逐步融入社会治理和精神文明建设，融入健康中国、平安中国、幸福中国建设，在实现社会安定和谐进步中发挥重要作用。为贯彻落实党中央和国务院决策部署，各地政府部门及相关社会组织、机构与人民群众积极响应社会心理服务体系建设，立足问题解决和实践应用进行了各具地方特色的探索。为增强社会心理服务体系建设的落地性和实操性，本书从全国范围内遴选各个领域具有代表性的32个案例，内容翔实、做法创新、务实有效。总体来说，各地的探索实践为社会心理服务体系建设如何走深走实提供了积极且有益的借鉴，增强了体系发展的整体性、协同性、精准性和高效性。本书可供各级政府部门、企事业单位、社会组织、社会心理服务机构等社会心理服务体系建设相关从业人员及心理工作者、社会工作者参阅。

一首大自然的赞美诗，一部爱与归属的回忆录。在白人世界中成长的棕色皮肤的女孩，因自然写作闻名的年轻作家，以清丽文笔，温柔回忆神奇生物教会我的事。 艾梅跟随父母辗转多地，印度喀拉拉邦、堪萨斯州、密西西比州、艾奥瓦州、亚利桑那州......在成长的旅途中收获着美好，也常常陷入糟糕的境遇。但每一次，当她将目光投向大自然，万物生灵总能给她力量。时刻保持微笑的六角恐龙、敏感却果断的含羞草、柔弱而睿智的章鱼、在人群中怡然自得的软帽猕猴......用心看，仔细听，它们便成为她的伙伴、朋友，甚至老师。印度季风里的潮湿、佛罗里达州橙子园的芬芳，则诉说着她成长的回忆。 这部散文集，辅以中村富美的插画，传递着柔软、治愈的气息。它甫一上市，便收获了不胜枚举的荣誉，包含但不限于：《纽约时报》畅销书美国全国公共广播电台年度“最佳书籍”全美最大实体书店巴诺书店年度选书纽约公共图书馆年度最佳图书《时尚先生》年度好书《华尔街日报》假期bi读精选科克斯年度非虚构好书BuzzFeed年度好书Literary Hub最喜欢的书在线文学杂志The Miliions年度推荐图书

《中国睡眠研究报告（2023）》显示，2022年我国居民睡眠指数为67.8（百分制），受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小，其中17-26岁的受访者的睡眠质量自评最差。报告指出，工作或学习压力是影响睡眠质量的重要因素。这本书主要是为了缓解现代人的失眠焦虑，通过从生活习惯，心理调整等方面来改善睡眠质量。本书共7章，第1章主要是让人了解自己是否有“睡眠负债”，第2章是教人们把握睡眠的“黄金90分钟”，第3章是教人们“舒适醒来”的方法，第4章是教人们“舒适地醒来”，第5章教人们“避免白天犯困”，第6章是讲了关于睡眠的一些科学知识，第7章主要讲了孩子和老人的睡眠问题。读了这本书，关于 “失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫”等困扰大家的问题都能找到解决办法。作者在消除大家对睡眠错误认知的同时，基于正确的医学依据，尽可能通俗易懂地展开解说。

小时候的你最想要的是什么？想要被看见。我们都渴望被看见，希望自己值得被爱，但是没有一个人可以发自肺腑地说出“我是值得被爱的”。我们的内心充满了各种自我评判：我不太对劲、我很糟糕、我一无是处、我毫无价值……但你有没有想过：婴儿从来不会批评自己，即使他刚出生时满脸皱纹。我们脑海中的大多数想法也都并非我们真正的想法，而是一路走来所接受的一堆判断、批评、怀疑以及评论。我们带着从父母那里接来的二手思想东奔西跑，一直沿用旧的思维模式，我们的生活无非是老调重弹。我们总是否定自己，更害怕别人否定我们，这样就没人爱我们了；我们很想别人善待自己，但并不懂得该如何善待自己；我们非常渴望被爱，只要有人对我们还可以，我们就愿意付出一切，可是吸引来的却总是虐待；我们努力融入社会，取悦他人，循规蹈矩，而不是忠于自己，做本来的自己。但我们来到这个世界并不是为了循规蹈矩！我们的生命要从这一刻开始醒觉。生命的醒觉就是相信自己值得被爱，这样我们才能体验到一个爱自己的世界。人际关系是一面镜子。当我们和他人相遇时，我们也会遇见自己。我们爱自己越多，就越能确定有很多人在爱着自己。生命的醒觉就是肯定自己的人生，其实并没有人在评判、批评或者谴责我们。生命的本意并非与我们为敌，而是深深地爱着我们，希望我们能够按照最真实的自己来生活；生命的醒觉就是跟随内心的喜悦，倾听内心的声音，重视身体告诉我们的信息和心灵的备忘录，划掉“应该”清单里的信息，对真正的自己说“是”。生命的醒觉就是与过去和解，放下内疚、怨恨、恐惧、愤怒等与爱无关的东西。而放下最好的办法是去了解父母的童年，这会带来看待问题的新视角，帮助我们放弃执念：这一切都是我的错。生命的醒觉就是现在开始感恩，每一次经历——无论好坏，无论快乐或悲伤、苦涩或甜蜜——都为我们提供了一次允许自己被爱的机会。生命的醒觉就是学会接纳，当接受者做好准备时，礼物就出现了。当我们宣布“我已经准备好接纳此时、此地最美好的一切”，我们的想法和处境都会逆转。生命的醒觉就是拥抱美好的未来，我们来到这个世界，是为了成为一面爱的镜子。我们越爱自己，投射给这个世界的痛苦就越少。如果每个人都能多一点点热爱，这个世界就会变得更加温暖。

世事不如意时，突然觉得生活乱七八糟时，对周遭事物倍感无力时……人生困难的时期要如何走过？作者申纪律提出“隐遁”处世的应对方法，面对人生的困境不必强撑，不再勉强自我继续向前奔跑，而是给予自己一段暂时“消失”的时间，将精力全部集中于自己，给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量。书中，作者结合了不同书籍中的理论以及实际案例为处于“人生寒冬”的迷茫人群介绍了例如冥想、旅行、接触新鲜事物等20多种方法帮他们找到解决问题的方法，重聚力量，找到心灵的出口。

没人觉得我病了，他们只是觉得我想得太多。可它明明就这样来了。我仿佛被困在深不见底的黑暗中，持续的悲伤、焦虑和恐惧包裹着我。身体不断下沉，想伸手抓住什么，却什么也抓不住。我的五感也在慢慢消失，比起歇斯底里，更多的是麻木。我变得不会笑，不会怒，不会哭，甚至失去了爱的能力……在一个午后，暖暖的阳光照在脸上，我突然不想再这样下去了。我开始走进自然，去观察山川树木，感受日月星辰；我开始敞开心扉、不再躲避，直面它、了解它、接纳它；我开始疯狂收集每一个快乐的自己，去回击那个糟糕且抑郁的1/2。本书中，作者用简单却有力量的线条，画出我们真实的内心世界。人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。只有重建我们内心的秩序，方可对抗这复杂的世界。