心理学
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总想离人远一点幸树悠当置身于一个新的环境中,比如工作调动或在新学校学习时,很多人会感到紧张或焦虑,这种状态被称为“社交恐惧”,又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时,甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如,在重要的商务谈判或演示时,如果因尴尬和紧张而失败,就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点:社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群,图文并茂地介绍了“社恐”的相关知识,并介绍了如何减轻和克服这种心理状态。 -
我太喜欢上班了井上智介在当今时代,许多人在与工作的紧张关系中挣扎。 他们被自己和同事、上司的关系问题所困扰,对自己工作的发展方向感到感到焦虑,并由此产生了身体不适,使日常生活受到干扰。作为一名精神科医生,作者在《我太喜欢上班了:工作压力释放指南》中介绍了日常工作中人们面临的压力,并展示了如何通过重新审视自己的工作环境和工作状态,妥善处理自己和工作的关系,有效克服工作压力。 -
不好搞的人际关系玉井仁不同类型的人有着不同的为人处世方式,人格适应类型理论是一种源于沟通分析疗法的人格分类方式,给我们提供了一种理解自己和他人的新角度。在《不好搞的人际关系:和6种人格类型的沟通指南》中,作者解释了如何利用人格适应类型的分类方式来了解自己和他人的思考方式和行事风格,并借此来更好地和不同类型的人沟通交流,提升自己的沟通能力。 -
走出内耗心理学文德暂缺简介... -
我与我冰千里作者曾用十年时间,走出内耗与关系纠缠,重获身心自由。 本书深入浅出地描述了觉知与疗愈内在小孩的底层逻辑,教读者如何在日常生活中觉察内在小孩,并阐述如何进行疗愈。其中穿插了大量的真实案例与练习。切实可用! 第一部分,在日常生活中的常见困扰与现象,比如如何通过关系来觉察、如何通过情绪来觉察,如何通过身体来觉察,如何通过幻想来觉察等。 每一个觉察对象包含若干小节,比如情绪部分的失控的情绪、相似的情绪、冲突的情绪等;再比如关系部分的代际传递的关系、错位的关系等。 第二大部分,通过描述具体方法和练习,来一步步巩固和疗愈,比如心灵书写、角色扮演、大自然疗愈、意向对话、相遇时刻等。 -
什么是疯狂?达里安?利德疯狂是行为的反常、情绪的波动、思维的混乱;疯狂是无法自控的挣扎、难以预测的危险;疯狂是迫切需要被隔离、被救治的精神疾病;...... 长久以来,人们将疯狂视为一种例外,认为那只是少数“非正常人”面临的困境。然而,在《什么是疯狂?》中,精神分析师达里安·利德借由丰富的案例,提出了新的观点:疯狂是人类共同的生命经验,它并不一定是精神疾病的症状,而是我们解决内心冲突的方式;疯狂也并不总是伴随着剧烈的情感爆发,相反,它往往与正常生活无缝地交织在一起,而这些“安静的疯狂”背后,则潜藏着个体自我修复的尝试。在疯狂与文明之间,学会直面内心无声的风暴,才是每个人必修的心理课。 -
钓蛤蟆的少年林冬这是一个由真实事件演绎的关于青少年抑郁问题的作品“我”因为爱人的原因,偶然接触到她有抑郁倾向的侄子十一,我们两人阴差阳错地共度了一个漫长的夏天。虽然我们各有各的困境,但在接触的过程中,我们相互看见、理解、包容,最终我这个30岁的“大孩子”,一步步把15岁的“孩子”,从黑暗的深渊引向光明。同时,我也在一点点厘清自己的人生轨迹,开启一个新的转折。我是一个旁观者又是亲临者,带领大家走进一个少年的内心世界,剖析他的心理、情绪。仿佛置身于一场夏日长梦,梦醒了,是破立,也是新生。无尽长夏,悄然而逝,被治愈的还有我。 -
设计你最好的一年(美)金妮·S.迪茨勒本书是帮助你实现目标、突破局限的完美指南。书中行之有效的方法将使你拥有有史以来最成功的一年。作者在“设计你最好的一年”计划方面拥有近二十年的经验。她的成果鼓舞人心。在这本清晰明了的指南中,任何人都可以抽出三个小时的时间来改变自己的生活。本书会问你一些具有挑战性的问题,包括你对未来的期望、希望获得的成就和想要实现的目标。只有当你花时间真正想一想明年你想要什么,你才能开始努力实现你的目标。作者要求我们概述自己的成就、失望、局限、个人价值观、目标、人生角色,并告诉我们如何制订自己的计划,从而实现目标并从错误中吸取教训。本书力图通过教练式技术和方法,以及针对十个问题的自问自答形式,帮你提高自己的能力,实现自我的改变,最终拥有完美的一年。 -
移情凯瑟琳·穆勒 著,姜余 严和来 译移情是精神分析的关键概念,正是通过移情,无意识才参与到治疗中;没有移情,精神分析就无从开展。本书作者凯瑟琳·穆勒在精神分析领域内详述了移情这一概念,并通过这个概念串连起弗洛伊德和拉康的理论创新与临床实践,以新的视角揭示了他们之间的传承与超越。作为拉康的弟子,凯瑟琳·穆勒在这项原创且新颖的研究中展示了拉康式的探究精神,通过对弗洛伊德著名案例的重新解析,提出了关于移情的新阐释。本书有助于精神分析工作者和对精神分析、心理学、哲学感兴趣的读者切实理解移情是什么、精神分析是什么。 -
推理心理学主要理论及实证比较胡竹菁,胡笑羽本书首先简要介绍了推理心理学的含义、产生和发展历史,以及主要的实验范式,然后从发展阶段、主要内容、实验证据等方面对西方这一领域具有代表性的心理逻辑理论、心理模型理论、双重加工理论和条件概率理论进行了较为详尽的述评,最后从理论和实验证据两个方面论述了本书提出的推理题与推理者的推理知识双重结构模型。
