本书以“高情绪价值”为主题，通过大量贴近生活的事例，告诉你：如何传递高价值的情绪，说出让人爱听的话；如何应对负面情绪，说出让人舒服的话；如何回应积极情绪，说出共情的话；如何读懂他人情绪，不“各说各话”；……让你一开口，既得体又令人如沐春风，传递出高情绪价值！

意外不期而至，稳定的生活被打破了，原定的目标泡汤了，固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化，那么你可能会受伤；如果承托住了，那么你的人生可能会有新的光线照进来。本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验，详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时，人们如何从认识、接纳，到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解，也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式，以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后，作者还对意象对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用，能帮助大家更好地与生命的意外共处。当意外来临，当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换，不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡，重要的是对自己温和一些，善待自己。

本书是关于拉康精神分析思想的导读性著作。作者从拉康对弗洛伊德的继承和发展开始，结合精神分析实例，逐一阐述了拉康派精神分析的核心概念，如镜子阶段、无意识、能指与所指、压抑、阻抗、移情、想象、自恋、欲望等，通过这些概念勾连起拉康的思想结构，引导读者逐步深入地理解拉康派精神分析的思想要义。作者开宗明义便强调精神分析的实践性，以自己的临床实践为基础来探讨拉康理论的一系列核心概念，也阐发了作者自己对精神分析的独特理解。本书是一部优秀的具有原创性的通识读物，对国内的相关从业者和相关专业学生来说尤具有阅读价值。

你相信吗？仅用一次对话，罗伯特·迪尔茨就让癌症晚期的母亲“起死回生”！很多时候，是信念，而不是治疗手段，在疗愈过程中起到了关键作用。正是在陪伴母亲的康复之路上，罗伯特·迪尔茨开始研究信念对健康的影响。人们一旦相信自己无法做到某件事，就会无意识地寻找一种方式来阻止改变的发生，以与现有的信念保持一致。要改变限制性信念，最关键的就是确认当前状态和期望状态，通过对照和比较这两者的差距，最终确定需要哪些能力和资源才能达到期望状态。这整个过程就是罗伯特·迪尔茨研究十余年得出的NLP改变方程式：当前（问题）状态 资源=期望状态！本书介绍了罗伯特·迪尔茨原创的识别和重塑限制性信念的方法和技术，包括现实检验策略、信念策略、印记重塑、冲突整合、准则排序、过敏症快速处理法等，能帮助我们改变不健康的生活习惯和不合理的思维方式，倾听内在的声音，最终获得身心的健康和平衡。身体的疾病症状是内在一部分自我在说“不”。通过本书，学会聆听内心的呼唤，重塑内在的信念，让生命重归于自在。

你是否曾经有这样的经历和感受，在结束某次谈话后会开始后悔自己说出的话，抑或是开始思考为什么我当时不换一种说法？我们都有过没有成效的谈话，或者回避真正需要的谈话。如果你想成为一个更好的沟通者，那么机会来了，作者将通过本书告诉你：自信交谈的艺术是可以通过简单、可重复的沟通习惯来获得的。在这本书里，他将告诉你如何拥抱自己的特质、克服恐惧的感觉、在合适的时间选择合适的词语、替别人和自己说话……本书提供了在任何情况下都能自信沟通的技巧，让读者们与恐惧和遗憾说“再见”，实现适当、及时和有效的沟通。

这是苏黎世大学精神病学教授、心理治疗师讲述的心理故事集，记录的是一些疯狂但真实的故事。有一个女人确信，她的身体里住着无数微型人，这些人无休止地向她发号施令、品头论足。有一位工程师认为，他可以在高低气压的条件下远足到其他世界。第三个人认为自己是上帝，并爱上了魔鬼的女儿。第四个人是一位母亲，她深信自己的女儿出生后不久，她的丈夫和孩子与恶魔做了交换。这些患有妄想症的人，对我们来说既陌生又熟悉——我们或许会被他们离奇的想法所吸引，但同时也对他们充满了恐惧，担心正常与疯狂之间的界限可能比我们通常以为的更容易被渗透和打破。这本书将会是一趟新奇的冒险，也会是一场深入内心的感动之旅，它会引领人们在字里行间探索未知，重新定义曾经根深蒂固的认知。

你是否曾经经历过失业、财务困难、关系麻烦、健康问题、虐待或悲痛……但又不得不“振作起来”？当你向朋友倾诉烦恼时，对方是否会要你“知足常乐”？你是否在自我憎恨中挣扎，在网上看到的却是这样的话：“真矫情！想想快乐的事！”如果是这样，那么你可能就是“有毒的积极性”的受害者。强迫性的乐观主义认为，生活应该是完美的。但这是一种不切实际的想法，反而会使情况恶化。如果积极性是正确答案，许多人就不会一直与焦虑、抑郁和倦怠打交道了。无论在多么困难的时候都强调必须保持积极思维，是一种有害的做法，因为它抹杀了非积极的情绪。每一种情绪都是人生经验的一部分，负面情绪同样有助于身心健康，它们令你直面现实，从而疗愈创伤。痛苦是用来感受的——你需要经历所有的情绪，这样才能够正确应对不同情绪的诱因。在积极心理学席卷全球的浪潮下，本书揭开了积极情绪的黑暗面，指出有毒积极性的9大陷阱和培养健康思维的9种有效方法。避开有毒的积极性，你将从自我评判的悲伤、痛苦、嫉妒和其他负面情绪的心理压力中解放出来，不必一天24小时都表现得“感觉良好”，坦然成为真实的自我。

本书介绍了存在主义心理咨询和治疗技术的理论基础和操作指南，第一章具体说明存在主义治疗方法的哲学基础是什么，以及它如何以对来访者在不同层面上的生活方式的评估来取代心理评估，第二章介绍了什么样的人适合做存在主义治疗师，治疗师需要具备的特殊能力。在第三章，我们将从现象学的视角描述这一革命性研究方法如何支撑了存在主义治疗方法的实践。在第四章，我们将探讨存在主义治疗的一些基本原则，以及治疗师如何培养一种存在主义的态度。第五章以治疗中的情绪和焦虑为研究对象探讨对存在主义治疗的进一步理解。第六章将来访者的关注点作为所有治疗干预的起点和终点，以此说明存在主义治疗师是如何处理来访者的具体问题的。在第七章，将对存在主义治疗过程中的一些要素加以说明和解释。在第八章，对存在主义治疗实践进行总结。

从释放情绪开始，缓解身体疼痛创造健康、丰盛、快乐的生活 作者提供了一种令人震撼的疼痛缓解方法和步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9 个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。作者将帮助你从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一层面的情绪。你将学会许多疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去、处理愤怒、建立个人边界、正视医生诊断结果等。跟随本书练习，不仅能够有效处理短时和长期疼痛问题，还能与自己、身体和生活建立新的联系，活出自在的理想人生。

你是否存在人际关系问题？感觉一味讨好别人并不能从根本上解决问题，但却没有其他办法。作者提出，这是因为我们没有根除烦恼，深受童年创伤影响。只有先治愈自己，与他人交往时才会顺畅。使用两种方法——“内在小孩疗法”和“德马蒂尼方法”，可以治愈心灵伤痛并改变由此带来的执念。通过“准备篇”“实践篇”“深化篇”三个部分介绍十种共情疗法，通过总结亲身经历和咨询者的案例，作者给出了解决问题的方法，让读者可以打造轻松的人际关系。