这本书以7天为一个周期、一天一学的体例方式，教会读者从一个不能自己做决定的人成为一个能自己做决定的人。这不是一个天性果决的人写的“立即行动起来”的启示书，而是一个曾经患有心理障碍的人通过学习心理学总结出来的“治疗方案”，让人们发自内心地认可自己的选择，让原本充满不安和畏惧的内心骤然迸发自信，带着自信向前进。本书从心理学角度传授如何摆脱懦弱和犹疑，如何不受他人影响，相信自己能够真正做出正确的决定。

在“零起点”入学、学前阶段“去学科”教育的现状下，幼儿园教师应该教什么，孩子应该学什么，心理学家在本书中给出了更好的早教建议。本书作者是国际知名心理学者，基于基础理论研究、实践研究与一线教学指导经验，提出儿童的5C 核心素养教育理念，通过整合型人文教育课、科学艺术课的设计，配合儿童生理、心理发展的特点，提出了大量切合实际的教学方案与指导意见。书中通过对理论的解读、对课程设计理念的阐释以及真实的课例，让面对0～6岁婴幼儿教育的老师和家长有了更明确和直接的指导。生动活泼且易于操作的绘本整合课程、创意科学课程等，让核心素养教育真正从心理学、教育学理论，走进了真实课堂。

有了一定的成就后，我们往往会满足于安稳、轻松的“舒适圈”，进入“温水煮青蛙”的状态，认知和行为越来越固化，无力感越来越强，能力一点点被消磨，慢慢落后于他人和时代。拉开人与人之间差距的关键是认知。如果想突破自我、改变命运，就一定要从认知觉醒开始。经过深刻的认知觉醒，增强自己的自控力、专注力、行动力和学习力，丰富自己的知识层面，我们就会比别人更早成为时代红利的获得者。本书作者曾经历过失业、创业失败，后来通过拓展写作能力，成功实现人生逆袭。作者通过细腻中充满铿锵、犀利中充满理性、精炼中充满智慧的文字告诉我们，如何清醒地认知自我，睿智地明确成长路径，有针对性地提升自我能力。相信读完本书后，你会更有勇气接受挑战，寻找到适合自己的方式提高生存能力。

如何理解“零入学”？如何解答教师、家长面对的现实教育困惑？如何理解与实现小学与幼儿园的“科学双向衔接”？本书主编赵微教授与一线教育从业者从心理学和幼小教学实践中遇到的问题出发，提出“零入学”不等于“零准备”。从幼儿园向小学的过渡过程中，不仅仅要做好学习习惯的准备，更应该帮助孩子形成“基础学习力”，完成认知能力的准备。本书聚焦于学前儿童的入学准备教育，既包含儿童心理发展的理论解释，又汲取了学前教育工作者丰富的教育实践经验，列举了生动且真实的案例，为幼小衔接阶段的教学提供了具体可行的教育建议。

想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。

你是否也曾因为自己的叛逆念头、矛盾心理、冲动行为、负面情绪而感到无所适从？其实这些痛苦都事出有因。自成长初期以来，那些被压抑的情绪、没有被满足的需求以及有失偏颇的自我价值感，使我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。当我们遭遇挫折时，这个内在小孩就会变成那根脆弱敏感的神经，让我们面临诸多问题时感到困扰，并陷入挣扎与痛苦。有时，我们甚至会沉溺于痛苦中，不愿改变现状。因为熟悉的痛苦会让我们产生安全感——在我们的潜意识里，和受到陌生的对待而产生的不安相比，尽管已经熟悉的对待会让自己很痛苦，但也会产生一种安全感。而这也恰恰表明了，我们的内在小孩受到了伤害。受伤状态下的内在小孩，会令我们无法如愿地表达需求和拒绝，极度缺乏安全感，并因此不敢做出改变。在本书中，知名心理咨询师冰千里将陪伴你了解自己内心脆弱的来源，识别自己内在小孩的类型，并通过建立家庭边界、缓冲空间、深度关系等手段来滋养受伤的内在小孩，以脱离困境，学会温柔对待自己的全部。

面对邪恶，站在第一线的FBI探员约翰·道格拉斯，运用犯罪侧写走进罪犯及受害者的内心，设身处地地探触他们的生活。想象自己是受害者，从受害者的恐惧与反应推断凶手性格；模拟凶手的视角，理解其犯罪动机及手法特征，串联起犯罪现场的细微线索。罪案会开始对你说话，行为证据将引领你找到嫌犯。 本书不只是道格拉斯侦办重大案件的纪实，更是执法者对正义、人的最终价值的深刻自白与省思。在书中，道格拉斯叙述了他初入FBI、将犯罪侧写带入现代科学办案体制的过程。犯罪是天生邪恶，还是后天塑造？透过犯罪侧写，我们仿佛跟着道格拉斯深入凶手内心。且看他如何运用心理侧写，破解真相！

《分裂的自我》首版于1960年，是一部精神病学专著，作者莱恩是一位精神病学家。本书关切类精神分裂和精神分裂个体，研究探索临床疯狂现象，理解其发生和发展机制。并借助日常语言，对这些疯狂现象展开生存论哲学的讨论，这在当时是一项开创性的努力。这部作品让疯狂变得可以被理解，并由此改变了我们对精神病的认知方式，给在社会框架中被定义为正常的人在一定程度上提供了了解“精神病人”的可能。莱恩通过对他治疗过的病人的案例研究认为，精神病或许不是一种医学疾病，而是“分裂的自我”的结果，或者说是我们体内两种角色之间的紧张关系：一种是真实的、私人的身份，另一种是呈现给世界的虚假的、理智的自我。作者区别于急切地将人纳入“正常与否”的传统治疗，他毫无保留地同情现代人的存在处境。自我在外界重压之下无法表达真实，然后一步步走向了精神崩溃。莱恩带着深切的理解与爱，使埋藏着的希望露出了引线，指引人们走向真正的健全。《分裂的自我》也是一部充满爱的慈悲之书，以悲悯之心抚慰了万千孤独的心灵。

这是一本心理自助式的书籍，读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话，学习到分步骤的小方法，从而减少焦虑、压力感和恐惧。

本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。