心理学
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如果你的孩子患有自闭症[美] 马克杜兰德 著,李杨 译这本书介绍的关于自闭症谱系障碍的背景,并且为广大家长提供了应对方法。对于父母和专业人士来说,可以在本书的指导和帮助下,迅速开始采用措施,教导自闭症及相关障碍的儿童。 -
美人鱼去看心理医生胡慧嫚 著这是一本以探索内在冲突与内心伤痛为主题的小说,融入心理治疗手法与自助手法,呈现现代女性内心从矛盾到整合、从自我苛责到自我悦纳、从捆绑到自在的深层旅行。 易晴,一个在旁人眼中生活趋近完美的女人:丈夫爱她,女儿乖巧,领导赏识,同事友善…… 但是,只有她自己知道:两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑;为了顾家,她默默放弃了外派升职机会,眼睁睁看着别人取而代之,大放异彩;为了顾家,她忍痛拒绝了闺密的外出游玩邀请,无比羡慕地看着闺密放飞自我…… 易晴不知道:为何自己的内心有那么多冲突?如何才能兼顾好个人与家庭?怎么活,才能活出完整的自己,唱出美妙的歌? 在好友的推荐下,易晴结识了苏青。在苏青的引领与陪伴下,易晴展开了一场往内的心旅行。她慢慢感受自己,感受自己不知的伤痛,并通过心画与自由书写接触内在自我。在了解父母带给自己的影响以及自己的性格、为人处世如何形成的过程中,她终于明白:自己是丢掉声音的美人鱼,她被自己噤声了——牺牲一部分自我,“成全”他人。 其实,很多女性都曾是失去声音的美人鱼。其实,女人的魅力不在于放弃发言权,也不在彻底的自我牺牲中产生。女人要懂得运用她美丽的声音,淋漓尽致地表达丰沛的情感与心绪。女人啊,要做一条内在完整的美人鱼,唱出自己的歌! -
风险选择框架效应的区域研究尹慧 著本书是决策心理研究方面的探索成果。决策心理研究揭开序幕伊始,心理学领域的决策研究就势如破竹、如火如荼。本书是笔者沿着众多学者的研究之路,在决策心理研究方面的小试牛刀。从理性决策的角度出发,当我们对某个抉择问题做等价描述时,理论上不会影响决策结果,但事实上,不同描述导致了不同的决策判断,这就是框架效应。框架效应研究的焦点是风险选择,即当人们面临无风险的确定选项和有风险的不确定选项时,在不同框架下(正向或负向)描述,会影响人们的风险选择。本书是文化心理研究方面的分支成果。文化是决策的背景,离开文化谈决策无异于无源之水。义化会影响人们的决策风格,目前关于决策的文化差异研究还相对匮乏,本书的区域性研究结果将加深我们对决策文化差异的理解,促进各地区民族文化的交流,加深彼此间的沟通和联系。本书主要论证了蒙古族青少年存在风险选择框架效应,验证了框架效应具有文化共同性。风险选择框架效应在整个蒙古族青少年时期是发展变化的,也说明了风险选择研究必须根据领域和框架的不同分别归类分析。 -
创伤遗传(以)加利·阿特拉斯 著 ,赵雪 译这本书诞生在咨询室的沙发上,形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事,都是关于被埋藏起来的创伤,其中有来访者的自述,也有咨询师个人的经历。在咨询室里,作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤,那些被拒绝谈论的经历,那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的不重要事件,总是会以某种方式返回我们的生活,困扰我们。在这些故事中,作者以精神分析师的视角,描述了遗传创伤的多张面孔。一位拥有美满家庭的女性痛苦于自己的婚外恋,她的出轨与自己“情感死寂”的母亲、当年垂死的外祖母有着怎样的联系?一位沉浸在失恋痛苦中两年之久的男子,他的梦境将如何牵扯出祖父自杀的真相,以及自身痛苦的根源?外祖母指控哥哥性侵了妹妹,警方多次介入却没有找到证据,事情的真相是怎样的,性侵的幽灵可以影响一个家庭中的三代女性吗?为什么一位经历过童年暴力的男子,在咨询的开始展现出了强烈的攻击性,而另一位因为父母意外怀孕而出生的男子,为何在自己初为人父之后怀有自杀的倾向?把来访者带入咨询室的,可能是一些再寻常不过的触发事件︰无法摆脱失恋的悲伤、犹豫是否要生养下一代、过于情绪化、感觉不幸福、神经衰弱、自杀的念头、夜间的惊恐等等。但随着对话的展开,探索的深入,真相被逐渐剥开。 这本书关注祖父母的创伤怎样存在于孙辈的心里,讲述被父母埋藏的秘密,也寻找我们对自己保留的记忆,那些威胁性太大、我们无法完全处理的现实。这11个故事试图厘清过去、现在和未来之间的联系,并尝试回答我们应该如何继续。它们或许是感伤的,但结局都充满希望。 -
先让自己满意刘晨曦 著很多人的真实自我一辈子都在封印中,被原生家庭封印,被情爱执念封印,被社会规训封印,从未真正表达,释放自我强大的能量,感受如何富有创造力地活着,如何毫不压抑地去爱。原生家庭、两性关系、社会规训是三层困住自我的壳。蛋壳一一打破,批判独立思考,破碎后再重塑,新生,成长,寻找真正的自发、自主、自我的快乐。作者结合自身蜕变经历,聚焦成长、情感热点,扣问一个终极命题:如何才能做自己?那就是——遵从内心的呼唤,先让自己满意,勇敢成长,认真做自己! 如何独居而快乐,哪种金钱观是适宜的,做什么事去充实自我,如何重心向内思考,这是成为自己的四个基础。能量,情绪,时间,社交,欲望,这是管理我们生命最重要的五个议题。三次打破,四个基础,五个议题,重塑新生,成为自己。 -
应对情绪失控[美]马修.麦凯, [美] 杰弗里.C.伍德, [美] 杰弗里.布兰特里作为一个敏感的内向型人,社交的过程对你来说可能无比痛苦。作者为社恐者提供了一套简单、易于操作的策略型社交方法,让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧,真正建立起互助互惠的人脉圈。书中科学地指出内向者更擅长社交的原因,提供大量实践者案例,带你一步步掌握正确的交流方式,找到自己明确的定位和真正想做的事情,利用线上社交平台,掌握社交“超能力”。 -
DBT 情绪调节手册[美] 玛莎.M.莱恩汉 著,祝卓宏,朱卓影,陈珏,曹静 译玛莎·莱恩汉博士是世界知名的心理学家,她在本书中为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法,她的这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”(DBT),对临床心理治疗产生了深远的影响。如今,世界各地有许多心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。 DBT最初是为了治疗边缘型人格障碍而开发的,由于DBT能够降低来访者的无助感,缓解愤怒,有助于改善来访者的精神症状,降低自杀与自伤行为,美国心理协会(APA)已正式将DBT模式列为治疗边缘型人格障碍的非药物治疗模式。 -
儿童治疗隐喻与内在小孩[美] 乔伊斯·C.米尔斯,理查德·J. ... 著,曾庆烽 译乔伊斯·米尔斯博士在艾瑞克森理念的基础上,整合自身丰富的跨文化治疗经验,开创了这套充满温暖、治愈、创造力和想象力的儿童治疗方法。该方法以复原力为核心,可以帮助家庭和儿童找到内在的治疗潜力。《儿童治疗隐喻与内在小孩》分为四个部分,以全书最核心的概念——隐喻作为开始。 ??第一部分“隐喻的棱镜”详述了“隐喻”的性质和历史,探讨了在各种原住民哲学、东西方文化以及神经生理学中的隐喻到底是什么,并帮助读者将隐喻应用在儿童和家庭治疗之中。 ??第二部分“创造治疗性隐喻”,指引读者通过观察和利用孩子无意识语言中的隐微线索,整合他们独特的内在资源,并为读者提供了创作具有治疗作用的原创故事的指南。 ??第三部分“多维应用”,聚焦于如何将隐喻的力量拓展到艺术和卡通方法中。 ??第四部分“演变”介绍了作者曾经参与的两项大型社区治疗项目,以及作者的故事游戏治疗方法。《儿童治疗隐喻与内在小孩》致力于为读者提供适用于各种设置和环境下的方法,包括个体、家庭、团体,学校、社区和医院,适合儿童和家庭治疗师、游戏治疗师、儿童精神科医生、学校心理工作者、社会工作者等专业人士,也适合想要在孩子的生活中增添更多乐趣与创意的家长阅读。《儿童治疗隐喻与内在小孩》不仅能帮助你拓展治疗工作的边界,超越日常的“肉眼所见”,探寻蕴藏在潜意识中的巨大潜力;也能帮助你重新寻回对工作与生活的好奇和激情。 -
玻璃心也没什么不好[美] 艾莉森·莱夫科维茨 著,崔子涵 译你拥有高敏感的人格特质吗? 别人尽情享受生活时,世界在你眼中却处处是雷。 ?? 总是觉得自己“不够好”,想成为“除了自己之外的任何人”。 ?? 总是很容易情绪波动,害怕冲突,常常被别人说“想太多”。 ?? 总是过于在意他人的评价,“玻璃心”仿佛时刻都会碎掉。 高敏感与生俱来,你大可不必“改变”这种人格特质,相反,只要足够了解它,你不仅可以更舒服地生活,还可以发挥这种人格特质的优势。职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为:即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦,我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”,培养自己的“钝感力”,找到与自己相处的最舒服的方式。身为一名高敏感治疗师、心理咨询师,艾莉森本人也是一个高敏感者,除了帮助自己找到了与自我相处的方式,她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰,真正享受生活。在本书中,她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力,以及如何合理利用自己的高敏感天赋,在工作和生活中获得成功。 -
情绪修复全书乌多·贝尔(Udo Baer) 著我们无比注重情绪,渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点,我们需要有针对性地进行处理,诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪,依据其30余年的治疗经验,全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容,也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点,作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵,立足现实生活进行了答疑解惑,并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子,尝试按照作者传授的步骤,一点点见证情绪的自我修复与成长,生活得更有质感。
