心理学
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看见情绪价值苏菲雅,姚彦宇 著,陈经慧 王琇瑾 编“情绪价值抵万金”:提供情绪价值的能力,是亲密关系中最重要的软实力。 一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验,总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯,并结合原生家庭的知识,分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力,教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面,扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发,建立认知,辅以实例,不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服,还能让你知行合一地调整自己的认知和行为,从而养成正确的习惯。当然,最重要的,是能让你的Ta,越来越爱你。 -
直觉练习[法] 亚历克西斯·尚皮翁,[比] 玛丽-埃丝特勒·库瓦尔 著,印昕 译回想一下,是否人生中有些重大的抉择你都是跟着感觉走的?跟随直觉做出的决定竟非常正确,甚至改变了自己的一生……直觉是人脑右半球的一种逻辑思维方式,它能快速地识别、敏锐地感知、直接地理解、整体地判断。当理性和经验不能帮助我们时,直觉可以辅助我们优化选择以及提出更具创造性的意见。众多实验表明,经过大量的数据收集、分析推理后做出的决策,并不一定就比直觉做出的决定更好。本书作者提出直觉是一种超速的智商,它和理性分析一样是一种技能,并且可以被锻炼,它有助于我们回应个人或工作生活中各种问题。培养直觉成为我们内在的向导,我们可以更好地感知周围的世界,一个充满无限可能性的世界,一个充满新奇而又令人兴奋的生活愿景。 -
为什么没人早点告诉我?朱莉·史密斯人生中的事分为两类,你能控制的,你不能控制的。不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别人的感觉,别人怎么想,别人怎么说,别人的看法,别人的行为,别人如何回应你,政治决策,全球发展方向,衰老,失去亲人,生病,天气……能控制的包括:你的行为,你的应对方式,你的价值观和目标,你的界限,你的信仰,你关注什么,你如何处理自己的情绪,你如何度过休闲时间,你选择谁做朋友,你的生活方式,你为实现目标而采取的行动,你如何维持身心健康,你怎样为错误行为承担后果,你如何表达你的需求……心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。这本书中分享的方法多是在心理治疗中使用的,经多年临床验证有效,但它们并不专用于治疗,而是适用于生活中的方方面面,帮助我们了解大脑和身体的工作机制,了解思维是如何运作的,了解如何管理自己的日常心理健康,用更有效的方式来处理情绪,构建强大的复原力,度过人生中的艰难时刻。 -
意志(德)奥利弗·施耐德(德)谢莉·米凯拉·索尔有什么事无法解决?不存在这种事情,即使在困难和看似无望的情况下,您也可以取得胜利。前KSK特种部队军官兼安全、风险和危机管理顾问奥利弗·施耐德知道我们如何才能摆脱危机:保持心理强大,正确过滤信息,尝试非常规的思考模式,这些是KSK特种部队的指挥原则的基本的要素。奥利弗·施耐德根据他职业生涯中一些难忘的任务展示了成败的决定性因素,并呈现出身处事件中的普通人如何培养自己的意志和精神力量,这本书能帮助读者更好地优化决策能力,提升对事态清晰度的认知,走向成功。 -
隐藏的本能[美]鲍勃·罗利我们需要更加清醒地看待当前社会正在发生的事情,错误信息、假新闻和政治化充斥着我们的生活。想要弥合分歧、应对挑战,首先需要了解其成因。作者鲍勃·罗利提供了一个新的模型,致力于帮助我们应对人类正在面临的重大问题,去解释我们为什么做我们做的事情,即理解人类行为。作者结合自身在市场研究和公共传播策略方面的经验,并与心理学、认知和行为科学以及人类学等社会科学的研究相结合,为我们呈现了五种元世界观,了解我们的生物本能,进一步理解人类行为。 -
逆境思维[美]布伦特·格里森在本书中,作者以自己军旅生涯中的真实经历为例,与读者分享面对苦难、在逆境中提升自己的思维方式。作者从严酷的训练与无情的战火中一路走过,完成了一次次蜕变,懂得了面对逆境时,要勇敢地正视、认识、接纳、战胜它。作者分析自己真实经历背后的道理,总结出了一些面对逆境的原则,这些原则能帮助读者拥有更明确目标和更强的驱动力。本书帮助读者一步步认识逆境、了解逆境中人的心理,并终学会拥抱、能够战胜逆境。 -
医生与您细聊抑郁症吴菲 著据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》载,我国青少年抑郁检出率高达24.6%,教育部已经将抑郁症纳入学生体检的内容. 本书作者以自己从医30余年的临床诊疗经验,用大量真实案例,为抑郁患者和家人答疑解惑、纠正认知偏差、提供应对方法;作者写作注重实用和可操作性,文风力求通俗、不失严谨。大致内容包括:抑郁症的危害、流行概况、临床表现、病因、治疗相关问题、求医攻略、家人对待抑郁症患者的正确态度、自杀如何应对、网瘾如何应对、失眠如何调节、人际关系问题如何处理、抑郁如何预防等等。全书还配有40余幅插图,让读者易于接受,感觉温馨生动,直达内心。 -
心世界 心理治疗师的成长[美]路易斯·科佐利诺随着心理健康问题逐渐为人们所了解和接纳,越来越多的年轻人迈进了这片行业领域。他们好奇而迷茫:这段漫长的职业之旅将会有怎样的风景?如何才能成长为一名合格的心理治疗师?作者将自己近40年的心理治疗工作和教育经验与学术研究相结合,准确地指出了许多心理治疗师在实际工作与自我成长中常见的问题,帮助他们克服障碍、找到方向,助力每一位心理治疗师的职业发展与自我成长。作者以新人治疗师常见的种种误区入手,讲述了诸多在心理治疗临床工作中的治疗师和来访者之间可能存在的各种矛盾及处理方法,并举出具体案例,阐释治疗师与来访者应如何正确互动和推进工作。本书既有丰富的理论知识,又有实用的专业干货,以轻松有趣的行文风格和通俗易懂的讲述方式,对年轻的心理治疗师提供了诸多指导,也非常适合对心理治疗这一行业抱有好奇或是疑惑的来访者及大众读者阅读。 -
趣味通晓心理学涉谷昌三 著本书科学地阐述了“人心理的本质”,从何为心理学的观点出发,用浅显易懂的语音介绍了心理学家的重要理论,深刻分析了人际交往的心理学、人们成长过程中的心理学、组织中的心理学、失去健康生活的心理学。同时,对产生心理活动的脑系统和性格与深层心理的关系进行分析,便于读者理性地、客观地理解他人和自己的情绪、感受他人和自己的内心世界。 本书将文字内容与图片进行精心的排版和设计,便于读者在理性阅读的基础上,再次从感性的图片上加深理解所阐述的内容,是一本专业又不失活泼的心理学科普书籍,适合广大读者作为心理学启蒙。 -
公共话语中的引用研究沈继荣 著人类行为是先天心理机制和后天环境因素共同作用的结果。本书稿采取批评方法以进化心理学的模块概念为基础,报告并描述引用中相关序列成分的显性特征;探讨这些认识或情感效应如何触及先天认知模块;解释随后派生的认知或情感效应,对公众形成集体认知偏差的影响。研究发现,引用中序列成分具有显性特征,消息来源的驱动存在引用形式、言据标记、衔接手段、诱导传播、夸张修辞、内多外少、内扬外贬等认知模块,易使公众产生认知偏见,如虚幻事实效应、权威盲从、从众偏差、凝聚效应和推理偏差,并产生极化的情感效应。
