心理学
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儿童心理创伤的预防与疗愈(美)彼得 · A. 莱文,(美)玛吉 · 克莱恩心理创伤不仅来自虐待、暴力或失去亲人等灾难性事件,也可能来自自然灾害和日常事件,如交通事故、外科手术、摔倒、溺水、突然的分离(例如父母离婚等)。成人往往将这些常见的经历看作普通事件,忽视了它们带来心理创伤的可能性。本书通过大量案例介绍了日常生活中的创伤事件,从症状预防的角度探讨了可能造成心理创伤的常见情况,建议成人通过孩子的语言和行为判断他们是否已经被看似微不足道的不幸事件压垮。另外,本书还以较大篇幅介绍了减少儿童遭受性侵犯的知识,以识别和判断是否需要提供心理咨询,预防和降低可能的风险。本书也通过丰富的实践活动为孩子提供适当的支持,以帮助他们从创伤中恢复,并为家长、教育和医务工作者提供了预防和治疗创伤的工具。孩子先天具有强大的心理弹性,能够从创伤中恢复。本书提供的支持和指导不仅可以帮助他们预防创伤反应的出现及恶化,还可以帮助他们消除已知和未知的过去创伤事件的残余影响。 -
墨迹[美]达米恩·瑟尔斯 著,赵闪 译1917年,赫尔曼·罗夏在瑞士一家偏僻的精神病院工作。多年来,他一直努力学习弗洛伊德和荣格的理论,也深受当时美学运动的影响。他是精神科医生,也是视觉艺术家。渐渐地,他认为,关于“我们是谁”,并不在于我们说了什么,而在于我们看到了什么。结合艺术与科学,罗夏设计了一项测验,通过一组10幅精心设计的墨迹图来探索人类的思维。起初,他的尝试和这些墨迹图并没有引起注意。但在他早逝后,这项测验迅速进入美国,并获得新的发展。在纽伦堡审判中,罗夏测验成为固定项目;在广告、电影和新闻里,也有罗夏测验的踪迹。无数人通过罗夏测验,洞悉了自己的内心世界。本书是赫尔曼·罗夏的传记,也是罗夏测验的“传记”。作者通过大量此前未出版的信件、日记,以及未公开的罗夏家人、朋友和同事的访谈记录,还原了罗夏的人生,讲述了极具想象力也饱受争议的罗夏测验的故事。 -
成功的魔咒(美) 亚瑟·乔拉米卡利 (美) 约翰·艾伦·莫伦豪尔 著他们才华横溢、聪明过人、受人尊重,却无法获得任何成就感;他们即使取得很多成就,依然深感自卑,需要不断证明自己的价值;他们表面上看似人生赢家,但无法平衡家庭与事业,内心早已不堪重负。如果你也有以上这些表现,那么你可能是亚瑟·乔拉米卡利所定义的“成就上瘾者”。这类人深陷成功的魔咒,坚信只要为他人服务,赢得他人的认可,自己就是值得被爱的;只有功成名就才是通往爱和尊重的黄金之路。成就上瘾者多是我们世俗意义上的成功者,他们在自己的行业内、工作岗位上都有着傲人的成就,甚至是跨越领域的名人、企业家,但这些成功者往往容易掉入成功的魔咒、成就和能力的陷阱,为了表现完美、竞争取胜、他人高评价、自我价值满足而不惜一切代价追求事业的成功。一味地追求成功换来的是精神的耗竭和内心的亏空,以及身心的不堪重负。成就上瘾者在生活中往往面临六大考验:被期望裹挟、被遗憾或未实现的梦想折磨、对生活失去掌控、终日心怀恐惧、缺少亲密感、社交圈有限。如果不能经受住这些考验,就会在内心故事的驱使下产生认知扭曲:完美主义、病态的确定感、对爱有不切实际的期待、不想成为平庸的普通人、以自我为中心、焦虑恐惧……而为了走出心灵困境,这类人又会努力通过更高的成就来掩饰内心的挫败感,导致自己像车轮上的仓鼠一样,无休无止,往复循环,这就是成功的魔咒。那么如何解除成功的魔咒?如何在拥有名与利的同时,收获内心的富足?全球共情研究专家亚瑟·乔拉米卡利基于对共情的研究,以及过往30年里对各行各业成功者提供的治疗和帮助,和莫伦豪尔教练在《成功的魔咒》里通过四个阶段教我们去觉察自己的成功故事,分析成就上瘾的原因,揭示成就上瘾的六大情感考验,最终改变对成功的认知,找到正确的、靠近成功的方式。读完本书,被快节奏的现代生活裹挟着前行的你,便找寻到了通往健康和富足的终极幸福快车。 -
青少年人际心理治疗(澳)罗伯特·麦卡尔平 等著;李卫晖 等译青少年人际心理治疗(Interpersonal Psychotherapy for Adolescents, IPT-A)是一种基于实证证据的心理治疗干预方法,能够帮助青少年认识到人际关系与当前症状之间的相关,并培养他们的人际交往能力。本书是针对该疗法的综合指南,概述了该疗法的结构和技术,利用治疗室中的实际案例,说明了青少年和年轻成人来访者在治疗中表现出的问题的多样性。本书的两位作者都拥有在临床实践和督导中运用人际关系疗法的丰富经验,且多年来从事与青少年有关的心理治疗工作。通过阅读本书,读者能够系统学习IPT-A的理论和技术工具,添加到他们的临床技能中,或深化现有的IPT-A实践能力。 -
儿童心理治疗中的父母参与(美)帕丽斯·古德伊尔-布朗 著,李园元 译让父母参与儿童的心理治疗过程,可以增强治疗的效果,这一点已得到大多数从业者的认可。但是,如何做才能让父母成为儿童心理治疗的合作伙伴呢?帕丽斯·古德伊尔-布朗在这本《儿童心理治疗中的父母参与》中为临床工作者提供了明确且实用的方法。 本书一共九章,循序渐进地介绍了以下内容:第1章帮助父母看到孩子行为背后的需求,激发父母对孩子的同情心,厘清父母的角色;第二章从神经生物学的视角来帮助父母理解关于“安全”的科学,帮助父母设定符合孩子发展水平的期待;第三章从依恋的角度帮助父母成为孩子的“安全老板”;第四章通过父母的反思性依恋工作,以及对父母“耐受窗”的探索,来帮助父母理解自己,从而更好地理解孩子;第五章通过介绍SOOTHE策略,帮助父母成为儿童治疗中的安抚伙伴和儿童生理上的共同调节者;第六章帮助父母全身心地陪伴孩子,因孩子而感到喜悦,以及与孩子一起享受生活;第七章介绍了一些策略,来帮助父母支持儿童三重脑的三个区域;第八章帮助父母设定界限以及处理孩子的激烈行为;第九章帮助父母增强对自身故事的连贯叙事的能力,从而成为孩子的“故事守护者”。 通过一系列方法,本书可以指导临床工作者在儿童心理治疗中,帮助父母实现模式转换,成为孩子的“安全老板”“故事守护者”和“滋养者”,从而真正支持儿童的心理治疗。 -
带着支持去认可[美] 帕特里克·金(Patrick King) 著,田苑菲 译如何应对他人在沟通中的忽视、否定或批评?如何把即将“谈崩”的局面拉回解决问题上?如何通过沟通与对方建立更深入的关系?百万册畅销书作家、知名社交技能教练帕特里克·金在从业数十年后发现,要想在棘手的沟通场景中达成目标、深化关系,关键在于先学会在沟通中“正确”地认可他人,而这正是人们在日常生活中常常忽略、甚至与之背道而驰的。他基于数十项心理学理论或研究、20余个现实生活场景,为我们揭示了如何通过正确的认可,来在棘手的情境中不仅达到目标,还能和对方成为朋友。全书共有6章,逐层深入地让你领会到什么是真/正的认可、认可主要有哪6大步骤、在不被认可时怎么做、如何在分歧中表达认可、如何借由共情走向蕞高/级的认可,以及如何进行蕞高/级的沟通方式——共情式沟通,有效帮你在成为一个优/秀的沟通者之前,先学会正确地认可他人。做到这些,你不仅能大幅提高沟通能力,与他人快速建立联结,还会让比你更优/秀的人主动靠近你。 -
心流生活实践指南[美]斯凯·尼尔森-艾萨克斯(Sky Nelson-Isaacs) 著本书是一本如何创造心流最优人生体验的实践指南。作者用量子物理学理论解释心流和共时性,探讨如何在生活中实践和运用心流。当我们的内心与外界环境保持一致时,外界环境也会响应我们内心世界的想法。内心与外界完全呼应一致的时候,就是所谓的“心流”状态。作者提出了一种“顺其自然”“生活在心流中”的生活模式,在心流状态中经历更多有意义的巧合。作者创造了以量子物理学理论及概率数据为基础的可能性之树模型以及LORRAX循环,解释了我们如何在职场、亲密关系、甚至是解决全球性问题时,用自己的选择实现内心深处的愿景。 -
幸福的陷阱(澳)路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲,大吃一顿?◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体?◎你是否曾深感疲惫和焦虑,怀疑自己是个不称职的妈妈?……很多人觉得自己不够幸福,常常被负面情绪困扰,于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于,你越努力控制这些想法和感觉,越会深陷其中。本书是一本思维和行为的改变之书,将教你一系列崭新、有效的知识和技能,帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击,采取有效的行动,从而过上丰富、充实且有意义的生活。 ◎接纳所有的情绪和身体感受◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的◎行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情阅读本书,你将学会:◎以全新的方式看待消极情绪和想法,停止内耗◎以全新的方式看待生活,充实地过好每一天◎重新思考成功的定义,遵循价值而生活◎把浅层次的、短暂的快乐转化为持久的满足感和幸福感 -
人间值得[美]玛莎·M.莱恩汉多年来,辩证行为治疗挽救了无数与抑郁症和自杀念头做斗争的人的生命,但玛莎·莱恩汉从未透露过,她的开创性工作是受到她年轻时绝望挣扎的启发。在这本意义非凡且鼓舞人心的书中,玛莎讲述了她的生命之旅:如何从一个饱受失控情绪困扰的女孩,一步步成长蜕变为一位享誉国际的心理学家,从而开创了辩证行为疗法,在心理学这一之前由男性主导的领域大放异彩。每个人都会从玛莎的人生故事中有所启迪,获得激励!原生家庭的认可:在孩子的成长过程中,需要获得来自父母足够的认可,一旦形成“创伤性缺乏认可”的情况,孩子的一生都会活在早年阴影之中,玛莎的经历会为为人父母者生动而深刻的启发!女性:女性不是必须迎合或符合社会的期待,而是要活出自己的风采,创造自己的人生,玛莎在成长过程中总是不符合家庭和社会对女性的期待,但她态度鲜明,敢于为女性权益发声,即便有所舍弃也在所不惜。人生使命:玛莎在精神病院住院期间就明确了自己的人生使命:我要帮助自己从“地狱”中逃脱——只要我做到了,我就要开辟一条道路,帮助他人也成功“越狱”。这份誓言支撑了她大半生,我们每个人都要找到自己的人生使命,活出自己!玛莎在书中也展示了辩证行为治疗的原则是如何真正发挥作用的,以及你该如何利用她开创的生活技能和技巧,将痛苦的生活转变为值得过的生活。 -
第七感[美]丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel) 著,黄珏苹 王友富 译《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础,通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。西格尔博士提出的第七感理论,堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。人类的五种感官知觉,让我们得以探索外在世界;第六感,让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感,则是一种向内观看的能力,也是本书作者丹尼尔·西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心,也使我们体悟他人的感受, 从而在彼此间建立情感联结。《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能,让读者了解,其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系,甚至是某些与生俱来的性格特点,从而实现自我蜕变,获得幸福、健康,以及令人满意的人际关系。
