目标对于人生犹如灯塔，是我们前行的方向和努力的最终意义所在。有目标的人未必都能成功，但毋庸置疑，没有目标的人一定不会成功。成功就是一个个小目标的达成，学习洛克定律，并将其运用在各种目标的制订和实现上，能让我们更快更好地成功。本书围绕洛克定律展开，带领我们认识什么是洛克定律，以及如何将其运用到人生各种目标的制订上。本书内容涉及企业管理、学习管理、职业管理、习惯养成等各个方面，能帮助我们切实做好各种目标管理，找到真正的奋斗方向，希望本书能对广大读者有所帮助。

你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你？什么是影子工作？影子工作的目标是什么？ 影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？ 如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅？一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的*读书之一。

共情式沟通所谓共情，指的是从理智与情感上完全理解他人，因为生活不只有理性的分析，还有感性的理解与共情，而正是这些理解与共情，拉近了彼此的心理距离。人际沟通中我们也要善于共情，只有理解他人，并贴合人心地说话，才能达成沟通目的，也才能让你左右逢源，受人欢迎。本书从心理学角度出发，揭示出共情能力在人际沟通中的重要性，告诉我们“共情”是沟通的灵魂，并借助活泼生动的案例，深入浅出地阐述了提高语言能力、掌握最能赢得人心的沟通诀窍，希望每个人都能借此成就自己的精彩人生。

畅销书作者斯蒂芬妮·斯塔尔（Stefanie Stahl）根据迈尔斯-布里格斯（Myers-Briggs）的类型指标（MBTI）列出了16种基本的人格类型。全书分为两部分，第一部分针对四个心理维度进行解析，并提供与不同维度的人的相处之道。第二部分包含性格测试和性格解析，基于性格测试结果，可以从工作、爱情、友谊、为人父母、问题与发展机遇等视角进一步了解自己和他人，并提供与不同性格类型的人相处的小技巧。对于自己和他人来说，这是一本不可缺少的手册，它让人们生活在一起变得更加容易，甚至有助于选择正确的伴侣。

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《性格色彩识人》是一本深度解析不同性格特点的心理学读物。作者乐嘉以性格色彩红、蓝、黄、绿四色为基石，分别拆解了四种性格中的九个特点，并以长文深度阐述并加以剖析。在本书中，红、蓝、黄、绿每种性格都被重新整合，各分成九个小节，每节中总结的一词两字正好代表该性格的核心特点之一，旨在让读者可以更深层次地了解自己是什么样的人，进而了解他人。《性格色彩识人》是乐嘉老师为普罗大众开出的一剂猛药，力图用犀利笔触和鲜明案例让读者感到震撼，并因此而改变，明白不同性格的相处之道，并对症下药，收获幸福。

走进18位精神疾病患者鲜活的世界，看见人世百态，体味人间悲喜 在形形色色的人间悲欢和点点滴滴的人世温情中，照见并疗愈自己根据世界卫生组织的统计，世界上每八个人中， 就有一个人有精神障碍。精神障碍及其导致的社会精神健康问题涵盖精神障碍、心理社会残疾和其他与显著痛苦、功能障碍或自我伤害风险相关的精神状态。对精神科，社会大众有误解，患者也无所适从，求治时往往摸不清门槛，神经内科往往成为精神病患者寻求帮助的第一科室。精神科其实是非常接地气的学科。在精神科，绝大多数临床病例是常见的抑郁症和焦虑症等情绪障碍疾病，真正有精神症状的病患不到临床病例的十分之一。作者选取了自己从业二十多年中遇到的18个具有代表性的临床故事，带领广大读者走进形形色色精神疾病患者的世界去体味他们内心的挣扎以及饱受精神疾病折磨的痛苦的同时，了解心理疾病诊断和治疗的相关知识。在故事中，作者告诉了我们几个常见的临床精神心理疾病的特征、诊断和治疗。同时借助故事里不同的时间和空间，介绍在不同社会文化制度下，心理精神疾病发生发展、医疗救治规范、社会保障特色、法律人情斗争以及医患及医疗团队间各种各样的矛盾，以引导广大读者改变人们对精神疾病的偏见和误解，加强对自身和他人精神健康的重视和关注，这也许将会改变许多人和无数家庭的命运。

亲爱的朋友，你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢？你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气，甚至出现了抑郁和焦虑情绪？你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭，无法轻松前行？资深临床心理学家、上海市精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你：没关系，这很正常，这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人，俗世生活多烦扰。基于23年的临床经验，吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念，融合了吴医师对与1000多名来访者和学员一起工作的智慧总结，旨在解决当下读者们面临的具体困境。为了让你学习和掌握正念疗愈的核心能力，吴医师亲自录制了配合本书使用的14个正念练习音频和3个正念练习视频，这17个配套练习涵盖了目前经典有效全面的正念核心练习——（扫书中二维码即得全部练习资源，轻松获取正念疗愈和内心平和之力）我们邀请你一起踏上正念疗愈之旅：按下暂停键，重回身体的“五感”，提高觉察力和专注力。在认清生活的真相之后，依然能够在生活中发现细微而具体的小确幸，发现生命之美。

坏情绪管理法人是情绪化的动物，会有喜怒哀乐，且情绪也有好坏之分。只有善于控制自己的情绪，赶走自己的坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸；才能找到开启快乐的钥匙，拥有幸福快乐的人生。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，减少对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻心间。

小时候的兔子先生无忧无虑，长大后的兔子先生总是有很多焦虑和烦恼，兔子先生擅长观察平日里形形色色的人，用画笔记下人们的各种情绪、烦恼及应对方法。本书聚焦现代人形形色色的烦恼和焦虑，如不被理解、迷茫、太在意他人的看法、不自信等，既有引人思考、给人带去勇气和力量的漫画故事，又有暖心治愈的插画，帮助读者在各种各样的场景中找到适合自己的缓解方法，从而治愈读者的心灵。本书适合在生活节奏加快的现代社会中有烦恼和负面情绪，感到焦虑、迷茫，在学业、生活和工作方面有压力、需要放松的学生和成年人阅读。