这个心理寓言的主角是猫先生查特温。查特温本拥有猫科动物所希望的一切：头上的屋顶、爱他的主人、充足的实物和为所欲为的自由。有一天，查特温因为好奇翻阅了书房的书，他学会了阅读，发现了一个比他被锁太久的公寓更大的世界。终于，他决定告别舒适的生活，出去冒险。当他离开家之后，他才发现外面的世界没有想的那么好，他被抢劫、被欺负，饥一顿饱一顿，遇到了坏人也遇到了好人，学会了很多生存技能。让他坚持下去的信念，是他了解到在猫的传说中，有一个应许之地——香格里拉，那是一个饥饿和苦难都不复存在的天堂，所有的需求都可以被满足，所有的冲突都能得以平息。为了抵达香格里拉，只身上路的查特温努力给自己打气，每天和地平线赛跑，跟饥寒抗争，与寂寞较量……查特温不只是故事里的猫先生，也是每个在外漂泊的人的象征和写照，是每个人成长过程的内在之旅。故事里有未知与冒险，有追求自由的代价，有理想与现实的落差，有对苦难和寂寞的逃避与较量，有舒适区的诱惑，有经历坎坷才会明白的智慧，更多的是：坚持向前的勇气。每个人都会从中看到那个成年后跌跌撞撞出去打拼的自己的影子，也会懂得，人生是没有回头路的。

恐惧有好的一面吗？有永恒的爱吗？为什么我们需要有无聊的时候？情绪决定了我们的生活幸福与否，但我们对它们知之甚少。 人为什么会有情感？这个问题看起来也许很奇怪。 感觉帮助我们对复杂的世界做出快速反应，感觉不好就逃跑、躺平或奋起一搏，感觉好了就come on、继续或让快乐加倍。我们依赖感觉，因为“你的智力可能陷入混乱，但你的情绪永远不会欺骗你”，也害怕不舒服的感觉。 然而，身处竞争激烈的商业社会，我们被要求变得更加理性、直接、准确，感觉和情绪受到批评，我们不愿听到“他没能控制住自己的情感”或“她变得如此情绪化”。于是，我们竭力压抑情绪，或是通过购物、饮食、自我感动来转移注意力，这是病态的。 《解读感觉》用心理学研究、有趣的故事和精辟的句子深入解析人们的各种感觉，从恐惧、恋爱感、无聊感、愤怒、饥饿感，到同情心、哀伤、耐心、激情等；解释这些感觉的发生机制，展示”负面“感觉的优势和”良好“感觉的危险，逐一告诉我们处理这些情绪问题的方法，从而使我们放下对情绪的误读，更加了解自己，感觉更好。

作者根据自身患抑郁症多年获得康复后的亲身体验，研究总结出一套心理理论体系——秋水理论。作者利用网络平台，现身说法，帮助无数有相同痛苦的人摆脱困扰，重拾信心，走上康复之路。本书正是作者根据大量咨询案例和康复实践总结编写而成。本书系统阐述了抑郁症的心理发生机制，颠覆了公众对抑郁问题的认知，揭开了抑郁症久治不愈的真相，解析了许多令人不解的疑惑。纵观全书，作者思想观点独特，逻辑严密，内容深刻，问题论述深入浅出，案例剖析形象生动，适合抑郁症患者、抑郁症研究者、大中小学教师和机关企事业单位人员，以及心理学爱好者等相关人员阅读。

“每个人都应该有一块土地，让本能苏醒。” “二战”时期被俘的潜艇兵，里克斯岛的囚犯，贫困地区的低自尊儿童，当了母亲后迷失，自我的年轻女性，吸毒成瘾的青年人……被社会抛弃、身心残破的人们重回大地，亲手栽种植物，将身心与环境融为一体，见证了花园孕育生命的神奇力量。渐渐地，他们从暴戾变得温和，找回自身的价值感，恢复活力，在大自然中重新发现了自己的一席之地。 丧失行动能力的人，以及垂暮的老人，对花园的疗愈力量亦有不同体会：病房窗外的自然景色令病人恢复得更快；面对生命的流逝，晚年的弗洛伊德在花园的庇护中获得宁静，在安息之地获得了永恒的慰藉。 每个人都有园艺天分，即绿手指（green finger），照料土地、养育植物是我们的本能；而我们早已习惯向大自然索取和掠夺，失去了母性的大地对我们的滋养。那就从这里开始吧：播下一粒种子，种下具有种种可能的未来的故事。

在亲密关系中维持情感联结是人类求生存的本能，而情绪则是对对方态度或反匮的自然反应。所以有生气、伤心、害怕或其他负面的情绪都是正常的，对亲密关系有害的不是这些情绪反应，而是我们一直重复使用具强大破坏性的无效方法来表达与调节这些情绪的结果。成人依恋理论也认为，亲密关系的关键在于伴侣之间建立安全的情绪联结，这种联结也是关系中的双方可以坚强的重要来源。20世纪80年代初期，苏珊·M.约翰逊博士创立了情绪取向治疗（EFT）理论，EFT着重强调情绪是伴侣或个人改变的主要动力，并且将治疗的重点由行为认知层面转换为情绪层面。1995年，随着《情商》一书的畅销改变了大众对情绪的看法，EFT在心理治疗领域慢慢站稳了脚步。20世纪90年代末期，EFT实证的研究和案例的实效追踪结果证明了完成治疗的伴侣有75%维持显著的关系改善，效率高达85%以上，从而奠定了EFT的历史性地位，使其成为除了认知行为治疗（CBT）之外，目前有最多实证研究支持的心理治疗学派。《依恋与亲密关系：情绪取向伴侣治疗实践》自1996年首次出版以来，是每位伴侣治疗师书架上的必备读物。本书是经过重大修订与扩展的第3版，突显了自第2版以来以实证研究为基础的许多重大进展，并用一种对伴侣治疗师来说容易理解和深具临床意义的语言来描述，且充满了引人注目的临床例子。这本书可谓希望进行家庭治疗的治疗师以及相关师生学习的权威指南。

人们时而会感到“活着很痛苦”，但感受到负面情绪并不全然是坏事一桩。就像人热了会流汗，喝了可乐会打嗝一样，不安、焦虑等负面情绪其实是一种保护性质的反应。问题的关键是，我们要知道该如何应对那些容易让我们产生负面情绪的固有思维和行为模式，不要被负面情绪牵着鼻子走。本书中，作者巧妙地将人生比作RPG游戏。若想打怪升级，我们就需要了解自己的“人物属性”，发现隐藏的“情绪陷阱”，掌握攻克心理困境的“通关攻略”！书中还融合了游戏、动漫中的各种“梗”，既有趣，又有料！更有心理小专栏，让你与心理咨询师面对面，解决生活中的难题，让生活明媚起来。

与大师深层对话626个问题——直指真我室利·拉玛那·马哈希，通过他切身的经验与体会，讲述“真实”存在于我们体内，每个人都可以直接体会到它，它就是内在真实的我。本书借由他与来自世界各地的拜访者的对谈，共六百二十多个问题，从冥想、上师、修持、瑜伽等多个角度，破除人们的偏见，以及各种因自我概念形成的枷锁、疑惑，帮助读者认识马哈希教导的全貌，同时认清自我，获得宁静。

强势的父母、任性的朋友、常指使人的同事……这世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。在本书中，知名的自我疗愈心理专家苏绚慧深入探讨我们因为漠视或无法觉察自己的情绪、感受、想法，没有立下界限，以至于在各种人际互动中被随意支配和控制，失去良好的人际关系所需的空间与距离的各种情形。书中提供了40个摆脱情绪勒索的心理练习，帮助我们打破归罪自己的惯性，找回内心的平静。其中包括：☆辨识十种人际互动的陷阱，觉察那些以爱为名的伤害。☆检视十种丧失界限的人格特质，看清身边形形色色的操控者。☆厘清十个内在纠结，疼惜抱着敌意怀疑自己的内在小孩。☆设立界限的十个练习，在懂得自己与理解别人之间取得平衡。

本书是专门为有情绪性进食问题人群创作的心理自助类图书。对很多人来说，食物是对内心的抚慰，但对食物的需求可能是其他情绪或心理问题的反映。如果放任情绪性进食问题发展，可能造成严重的健康问题。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情绪性进食成因的基础上，对如何改善情绪性进行提出了有针对性的建议。全书内容主要分为三部分。部分探讨了童年经历与寻求外部的支持和安慰的需求之间的联系。第二部分介绍了7种具体的技能和练习方法，帮助读者重获内心的滋养，进而消除因安慰情绪而产生的食物依赖。第三部分探讨了如何建立鼓励式的关系，以及如何维持和发展这种关系，避免再次发生情绪性进食问题。

过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。