本书以体育育人为价值追求，以传授、演习运动健身基础知识与实用锻炼方法为主要内容，以建立适用于高校学生健康需求的个性化运动处方、预防运动损伤和损伤后康复方法等为特色目标，让每一位学生能够科学健身，保持健康。本书具体将从运动的益处与风险、运动健身的基础理论知识、个性化运动处方的制定、运动健身方法与注意事项、运动与减肥、运动损伤与防护等方面，介绍运动促进健康的理论知识与锻炼方法，为学生养成锻炼习惯、积极参与身体练习，从而提高体质健康水平提供参考与保障。

中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从本书中找到想要的知识和技法。

本书包括初级阶段32课知识点，既是教师用书，也是学生用书，主要由知识点概念、例题与习题组成，供课堂使用，也可自学。含吃子与救子、连接与分断、区别重要子、滚打包收、扑的运用、做活与杀棋、连片与分投、高低配合、靠压定式、逢靠必扳、对杀中的气、常形对杀、小目托扳定式、拆、黑白控制点、一线挡或跳、打与断打、找出先手、先手交换后吃子与连接、滚包后征、枷后滚包、缓征、扑、眼位、星位、夹攻、占挂守拆、打谱学习。

本册是入门阶段32课的知识点，既是教师用书，也是学生用书，包括概念、例题与习题供课堂使用。本册知识点主要有气、提子、打吃与长气、互相打吃、禁入点、虎口、打劫、打二还一、连与断、断吃、双打吃、可救子与应弃子、向一线打吃、向己方打吃、征吃、枷吃、接不归、倒扑、对杀、公气、真假眼、两眼活棋、大眼死活、边角价值、占角守角、双枪定式、小目托退定式、逃跑与追击方向、棋型好坏、守空与数目、单官与与终局胜负。

本册是基础阶段32课的知识点，既是教师用书，也是学生用书，主要由知识点概念、例题与习题组成，供课堂使用，也可自学。本册知识点主要有打吃的方向、打吃的技巧、打吃对征、枷的影响、征、枷的选择、棋子的联络、厚薄与强弱、先手与后手、要子与废子、扑后接不归、利用扑紧气、不入气、先收连着子的气、长气后对杀、长气的同时紧对方气、向外逃跑、对杀与死活、找劫材、劫与死活、做眼活棋、三眼两做、大眼聚杀、大眼活棋等。

本册是不错阶段32课的知识点，既是教师用书，也是学生用书，主要由知识点概念、例题与习题组成，供课堂使用，也可自学。本册知识点主要有两翼张开、适当拆边间距、大场和急所、小目外靠定式、扩张模样、利用吃子活棋、角上与边上死活、利用气紧和扑杀棋、杀棋先后次序、死活常形板六、打劫死活、盘角曲四、高目定式、断哪边吃哪边、大小的计算、先手收官、天王山、肩冲侵消、飞跳出头、垮断、跨夹、死活要点一路扳、死活要点等。

本册是中级阶段32课的知识点，既是教师用书，也是学生用书，包括知识点概念、例题与习题组成，供课堂使用。本册知识点主要有星位一间低夹定式、定式的选择、扩张模样、模样的消长要点、星位点三三爬两下被扳、扭十字长一方、大眼死活、双活、眼位的争夺、利用先手做活、对杀紧气、边线对杀、对杀延气、扑延气与防止被扑、点目、收官定型、宽处拆与拦、拆的使用、缓征与滚包、逃离、星位一间低夹爬后被扳、扳与长、做坏型等。

零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

国际跳棋是国际上开展较早的一项古老的棋类游戏，也是世界上流行非常广泛的一项运动，现在已经成为世界上一项正式的比赛项目。本书以国际跳棋比赛中的各种残局练习为主，并提供参考答案，以供爱好者们参考和欣赏。全书以国际跳棋的残局图片为主，主要讲解简单的残局模式，适合国际跳棋初学者快速入门并提高技能。同时，本书供给读者一些必胜及求和的基本套路信息，使初学者能够快速掌握国际跳棋的技战术，使得读者能在实战中受益颇丰。

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