为提高身体体质与运动能力，青少年应积极响应国家的《健康中国行动（2019—2030年）》，主动参加体育锻炼，有效提高体质健康水平。本《青少年体育锻炼方案与健康》体育锻炼方案的研制与提出旨在更好地为青少年科学运动服务。《青少年体育锻炼方案与健康》分为两大部分：一是分析体育锻炼方案的定义、分类与作用，体育锻炼方案的制定原理等；二是具体介绍提高力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质的体育锻炼方案。在每一种身体素质的体育锻炼方案中，分析了影响因素和科学运动需要注意的问题，大部分体育锻炼方案配有动作分解图。

启蒙益智拳是一套专为少年儿童创编的武术套路，是国家非遗武学进校园的第一课，是一种融合武德、武论、武艺为一体的德、智、体、美四育并重的武学功法。这套拳不仅传授孩子们传统武学拳法、步法、技法，规范学生健康形态与行为，增强学生身体素质，提高肌体的灵活性和大脑的快速反应能力，改善呼吸机能和血液循环，预防或改善近视眼，对肥胖症、好动症儿童大有裨益；还可培养少年儿童的家国情怀、礼仪之道，让他们亲近传统，将中华优秀传统文化融入心灵。

全套共9册，是学习围棋从入门到精通的一套丛书。本书致力于围棋启蒙教育，除了正常围棋基本规则、围棋的死活对杀、围棋的古谱复盘、围棋的棋理招法外，还囊括了围棋的礼仪、围棋的历史渊源、围棋与古战术三十六计的有机结合、围棋的名人趣事以及围棋的诗歌棋理。本书分为六大模块，导入部分将简单的漫画带入本章所学的知识点；典故部分将围棋本章表述的内容进行4图化阐释，让读者不厌烦的同时，形象地将知识点传递给读者；计谋部分是基础练习；武场部分是高级习题有一定难度；阵法部分是围棋的复盘训练；秘术部分对围棋的礼仪、历史、诗词、趣事进行趣味引导；益智部分是对于棋规棋理古谱的一种梳理。重点在于对围棋知识传授同时，构建围棋历史脉络，形成围棋文化体系。

本书在总结和借鉴国内外小篮球技术教学与训练的基础上，契合小篮球参与者的身心特点与篮球技术的习得规律，以小篮球基础技术动作规范指导为主要内容，突出内容的针对性、科学性、实用性、时代性、易读性，突破传统的以文字描述为主，向直观图片和视频素材的转变和升级，更好地为我国执教小篮球的体育教师、教练员及热心篮球运动的家长提供指导；为小篮球队员自我学习，建立正确的技术概念，形成正确的篮球技术动作定型提供有益的参考。

本书在文献综述的基础上，基于敏感期的研究视角，通过探讨儿童青少年不同年龄段的生长特点与体能发展规律，进而为提高体育课堂教学质量，更好地促进儿童青少年体质健康发展提供一定科学依据。本书尝试基于敏感期的研究视角，采用横断面调查研究与实证研究相结合的方法，通过三项相互间具有逻辑性、递进性的调查研究和教学干预实验，探讨儿童青少年力量与灵敏相关指标敏感期的年龄特征及敏感期与非敏感期运动干预下的效果。

本书共有七章内容，第一章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。

本书积极响应国家校园足球发展战略，紧跟当前国际和国内运动训练领域研究的热点，将动作模式引入我国校园足球课余训练的内容，抓住“基于动作模式的我国校园足球课余训练内容研究”这一重要科学命题，以“发现问题一解决问题—应用问题”的逻辑顺序开展研究，重点对我国校园足球课余训练内容的现状、我国校园足球动作模式体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的应用这4个关键问题进行研究。其中现状调查是本研究的逻辑起点；动作模式体系的构建旨在厘清校园足球的典型动作，是内容体系理论构建部分、内容和方法筛选部分的重要依据；内容体系的构建和应用旨在探索和优化我国校园足球课余训练的内容体系和应用实践，为校园足球课余训练的科学化、高质量发展提供建议。

本书针对大学生的身心特点，注重理论与实践的结合，以探索真相的方式，从新时代的大学生呼唤“体育与健康的理念伴终身”讲起，激励大学生将体育锻炼变成生活中的“标配”；关注和回应大学生体质健康测试的“苦”与“乐”，并通过科学体育锻炼“零距离”送给学生增进健康的“金钥匙”；围绕打造“好身材”，讲解体育锻炼与减脂增肌的关系，以及合理饮食、运动的损伤与预防等健康知识；引发学生思考及探索体育锻炼与个人健康和美好生活的关系。本书通俗易懂，文字表述活泼生动，内容结构层次分明，具有较强的可读性。本书可作为高等院校学生的体育教材，也可作为体育锻炼参与者的参考用书。

28位中国首届体操研究生为中国体操事业无私奉献70年，铸就了中国体操事业的辉煌。让我们向中国体操人致以崇高的敬礼！20世纪50年代，28位研究生毕业后，分配到全国各省、市体育院校，他们兢兢业业地为中国体操事业工作50余年，为中国体操事业打下良好的基础。总结老前辈的工作经验，学习老前辈的工作热情，继承老前辈为体操事业奋斗终生的精神，是我们当代体操人的历史使命。

本书以体育育人为价值追求，以传授、演习运动健身基础知识与实用锻炼方法为主要内容，以建立适用于高校学生健康需求的个性化运动处方、预防运动损伤和损伤后康复方法等为特色目标，让每一位学生能够科学健身，保持健康。本书具体将从运动的益处与风险、运动健身的基础理论知识、个性化运动处方的制定、运动健身方法与注意事项、运动与减肥、运动损伤与防护等方面，介绍运动促进健康的理论知识与锻炼方法，为学生养成锻炼习惯、积极参与身体练习，从而提高体质健康水平提供参考与保障。