本书紧紧围绕培养人才这个核心，按照运动参与、增强体质、体育技能、身体健康、心理健康、社会适应、职业素质7个学校教学目标，将体育融于文化、审美、休闲、健身、养生等诸多学科，突出了时代性、实用性、人文性、主体性和以人为本的教育理念。本书在选择教学内容时，把握“教育性与发展性”“理论性与实践性”“科学性与可行性”“健康性与文化性”“民族性与世界性”“竞技性与养生性”“统一性与选择性”等原则，并结合北方地区的学校体育特色项目，把田径、体操、球类、游泳、民族传统体育、冰上运动、水上运动等作为重点内容。同时结合现代社会时尚和学生兴趣以及教育性，选择了健美操、体育舞蹈、跆拳道、网球、羽毛球、形体和拓展训练等内容。本书可作为本科院校及高职高专院校公共体育课程教材，也可供社会人士自学选用。

本教材按课程教学安排，共分为12课。教学内容由浅入深，由易到难，介绍了抖空竹的方法和基本动作，重点讲解了双轮空竹的初级技艺，并在此基础上设计了简易舞龙和组合空竹操舞，适合各类学校的空竹教学，也适合广大空竹爱好者的自学需要。

壶铃训练全书 首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果。

要想改变精神，首先改变肉体；迈开第一步，是肉体改变的开始。马拉松界的化装舞会——波尔多红酒马拉松，一场美食、美酒与跑步的邂逅；每年圣诞节子夜12点需要通过邮件进行美国巴克利马拉松报名，如果幸运，跑者将收到一封名为“节哀顺变书”的入选信；跑族红色800，沿着当年红军长征部分路线，用16天时间，跑800公里……书中更有意想不到的马拉松趣闻等待着读者去探索。撞墙、配速、排酸跑、抽签、极点，这些曾经陌生的词如今成为作者日常的对话。5km、10km、21．0975km、42．195km到800km，作者一次次挑战着更长的距离。马拉松改变着作者的生活，她说：让跑步的“星星之火，可以燎原”，影响更多人跑起来。她做到了，以一种健康、快乐的方式。

本书主要介绍如何搭建乐高街景系列中的各种建筑模型，包括居民区、商业、公共场所、公寓和建筑长廊等。此为第2版，在第1版的基础上更新了大量全新的作品，以及很多乐高新零件的用法。在本书中，你将亲自设计乐高建筑外观的各种细节，并为你的乐高建筑添加室内的家具，摆搭周边的装饰。快来一起搭建属于你的乐高小镇吧！

本书一本图文并茂的乐高城市搭建指南。跟随本书读者将学习到如何只用乐高积木重现经典的建筑风格。除了设计并搭建整个建筑，本书还展示了如何设计有趣的建筑元素，如桥梁和摩天大楼，同时读者还能融入自己的创意。乐高微型城市将为各年龄段的读者提供大量的建筑乐趣和灵感。如何搭建一个尺寸仅有手掌大小的酷炫乐高城市。一旦您发掘了搭建微型建筑的潜力，您完全可以在仅40平方厘米的面积上创建一个丰富的包括摩天大楼，基础设施，公园或者纪念塔的微型城市。

理论来源于实践更能指导实践，《零基础学羽毛球》介绍羽毛球运动的图书在内容上涵盖了发展史、基本理论、基本技术、身体素质训练以及竞赛裁判等多方面的知识，语言文字生动、可读性强、注重实用性，是了解和学习羽毛球运动很好的一本参考书。1956年，我和陈福寿共同编写了《怎样打羽毛球》一书，五十多年过去了，又有年轻体育工作者再来写书教授打羽毛球，这本身就说明了羽毛球运动强大的生命力。希望读者能够从中受益。

本书课程安排非常系统，层次清晰，进阶性明显。3册书从零基础到实战进阶，逐级添加兵种应用技巧、常见基本杀法、实用残局等内容，难度循序渐进。为方便阅读，书中版式十分简洁，页面设计也很轻松。本书是较为系统的象棋入门教材，亦可作为象棋教师的参考用书。

本册书首先对不同子力配合的经典杀着和实用残局进行讲解，结合典型的杀法定式棋形，通过例题和课后练习，让读者清晰掌握杀法的基本要领和使用方法。之后介绍了对局势的判断及子力的取舍，培养读者建立大局观和全局把控意识，帮助读者在实战中学会做出正确的判断和决定。接下来是对几种常见流行布局及陷阱的学习，提供了多种变化并进行了各自的利弊分析及实战选择建议。最后是实战局的复盘并进行拆棋解惑，教读者养成复盘的学习习惯，在反思棋局的过程中总结经验教训。

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