数独的魅力不仅在于训练逻辑思维的敏捷，还在于你在做数独时候的投入、专注，感受到的心流。《数独有意思：让你更聪明的600个数独游戏》简单介绍了标准数独和变形数独的常用技巧，精心设计了200道不同难 度（初级、中级、高级）的标准数独和400道不同类型（杀手、锯齿、窗口、无缘、无马、同位、对角线、额外区域、不连续和连体）的变形数独。无论在平日无聊的午后，枯燥 的漫长旅途，还是在朋友欢聚的时光，这600道有意思的数 独都能为你的生活增添思维激荡的乐趣。

瑜伽作为一种较为普适的身心修养方式，越来越多地进入了人们的生活，为精神和机体均带来舒适、慢节奏的放松体验。与此同时，瑜伽英语的学习需求也日渐增多，对于想要体验双语课程、寻求国外专业资格认证的学员或瑜伽教师，这本英语零基础也可以入门的小书就极为实用。书中内容通俗易懂，采用中英文对照的方式，详细列举有关身体部位、体式方位等专有词汇，兼有常见31组体式的完整口令、 休息术及冥想引导口令，同时附上体式演示图片，为瑜伽英语学习提供系统、有效的参考与帮助。

本教材是全国现代学徒制医学美容技术专业“十三五”规划教材，以技能操作为主导，突出基本技能训练。从练一双巧手，掌握按摩基本手法开始，到灵活运用按摩手法，独立完成美容美体项目操作流程，具备对面部皮肤和身体状态的分析、判断能力和方案制定及实施能力，为新人顺利进入岗位实践打下基础，最大限度满足美容企业的用人需求。

本书中包含了30个极限涂色挑战，挑战完成后，你会收获30件城市地标艺术作品，有中国上海市天际轮廓线，阿拉伯联合酋长国迪拜天际轮廓线，日本东京天际轮廓线，美国西雅图天际轮廓线，伦敦威斯敏斯特大教堂，意大利米兰中心火车站等等。你可以选择采用书中提供的色彩样板涂色，也可以根据自己的想象和爱好涂色，一幅作品可以有多种涂法，书中的每个作品的完成都是一个探秘色彩的极限挑战！对于未成年读者来说，能锻炼耐心和耐力，完成一幅图会获得很大的成就感，并且有助于锻炼学习数字，开发智力；对于成年人来说，能让你平心静气、沉浸其中，有效地缓解焦虑和压力。

《用刺绣线钩织的迷你小物件70款》这本书收录了70款用25号刺绣丝线钩编而成的迷你小物件，刺绣丝线的颜色多达400种以上，所以用其来制作物品，可以自由随意地搭配颜色，体会到颜色深浅、对比的不同视觉效果。本书收录的作品丰富，从蛋挞、蛋糕到电车、巴士、热气球、水果、海豚、小熊猫、海豚，鲸鱼，鱿鱼，海豹等，小巧可爱，惟妙惟肖。书中有详细的制作图解，简单好做，初学者也可以轻松学会。

《用刺绣线钩织的可爱饰品》这本书介绍了用刺绣线进行钩针编织的全新创意。书中作品有400多种颜色，且容易制作。搭配多种颜色的线材，就可以做出色彩鲜艳的作品，例如花、水果、蛋糕等可爱物品，也可以做成胸花、手链、耳环等饰品，还可以做成零钱包与钱袋等小袋子，主题的使用方法自由自在。书中作品包括“非洲菊与玫瑰装饰花”“花磁铁”“糖果色的弹簧口钱包”“串珠零钱包”“蛋糕的带子”“小熊手编玩具”等，都是人气很高的小物件。

《超有趣的立体几何组合折纸》这本书收录了30款全新设计的组合折纸作品，除常见的正方体、三角形、球体造型之外，新增加的孔雀、毛毛虫、鱼、鸟等动物造型是本书的亮点，并且占据了作品数量的一半以上。高清全视频图解详细的解说的制作方法，让看上去复杂的组合变得简单易折。

《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》作者在成书过程中，较好地体现了现代体育训练的特点。一是通过运动生理、运动解剖的系统理论，较好地阐述了训练原理方面。二是十分注重训练动作的质量、要点的说明，力求保证训练效果的化。三是能够根据人体生理变化特点体现训练内容安排的顺序。四是在一些理论、训练的误区列举了大量的实例，对错误的选择及其危害做了详细解释。

马妮形体梳理是中央电视台《健康之路》栏目强力推介的健身美体方式。 改善形体、健美形体没有灵丹妙药；如果有，它就在你身上存在着；“形体梳理”可以帮你把它开发出来；形体美只是生命中美的一部分；美在体态，美更在心灵。形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信。 ◎体态是更好的“装饰品” ◎胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力 ◎要想不发胖，先把脖子拉长 ◎吃饱饭再减肥 ◎把家里的秤变成镜子 ◎“停”字很重要 ◎要有好形体需有好身体 ◎要有好体态需有好心态 ◎面呈“王”字 ◎美没有年龄界限 ◎仪态不是忸怩作态 ◎身材好不等于体态好 ◎学会设计自己 ◎得体是美

《一个人的手作时光》是一本文艺的、美好的，有温度的手作书。 “一个手作”工作室诞生于2017年4月，由一群热爱手工、热爱生活的小伙伴组成。他们本着“发现生活偶然之美”的宗旨，把平常的小物件做成文艺又精美的手工作品，用视频的方式记录下来，发布到网上，鼓励手工爱好者一起动手制作，感受手工带来的奇妙体验。 两年来，他们制作了成百上千个手工作品，视频拍了不计其数，精选33个手工作品收录到这本书中，涵盖了折纸、木雕、布艺、刺绣、皮具等多种手工类型，一学就会，好玩有趣，也文艺浪漫。 “每个手工作品都不是冰冷的，它们是有温度的，因为每件作品背后都有一个温柔的故事。”这是一本不一样的手工书：它不仅文艺精美，还很感性治愈，娓娓讲述了每个手工作品背后的故事，细数那些平凡的、琐碎的，却很宝贵的人生记忆。 从美到美好，想陪你一起把生活慢下来，感受生活的诗意与美好。