《青少年数独丛书》是紧扣全国中小学数独比赛赛程出版的比赛用书，分为《 全国青少年数独大赛题集U8组》《 全国青少年数独大赛题集U10组》《 全国青少年数独大赛题集U12组》《 全国青少年数独大赛题集U18组》4册。试题按照初赛、决赛和团体赛顺序编排，难度由浅及深，呈阶梯分布。为方便数独爱好者训练提高，还附录了一部分模拟试题。本书是《全国青少年数独大赛题集U10组》，适合8—10岁组别的数独爱好者训练，也适合具有一定数独水平的爱好者使用。

本书从实战出发，介绍锻炼各项身体素质的方法、精准训练和放松各个肌肉部位的动作及手段、走步健身、个人健身计划的制订、运动与饮食的建议和一些运动常识等。适合作为大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动的训练参考。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。 大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。 无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！

那些惯于听从画家操纵的线条，在这里，也臣服于你。 一学就会，简单易上手， 从而让美丽复杂的图案不再只属于画家，也属于你。 此时，没有绘画天赋的遗憾得以弥补， 万物皆可在你指尖下绽放， 让你在纸上雕刻出一个美妙幻境。

邂逅日本传统手工艺——加贺顶针，镌刻记忆里的美丽时光。 作者以独特性的设计和童话故事为题材，在加贺顶针传统图案上融了现代感的设计，创造出独树一帜的艺术作品。 从初学者也能做出的简单作品入手，通过易于理解的照片图解，将一个个看似复杂的顶针图案分步梳理，轻而易举便可完成。书中还特别刊登了实用的颜色搭配参考。

适合初学者的刺绣基础类图书。使用清晰的实拍图片对针法进行详细的解说。非乐工作室（Fil工作室）在作品中擅长使用的立体刺绣和抽线绣（drawn work）也同样登载在本书中。除此之外，还介绍了多种刺绣常识和小窍门。

水引是将剪成2cm宽的和纸捻成纸捻，用胶水固定后染色，再缠绕纸或线制成的。水引艺术是日本的一种传统绳结艺术，用于迎春、祝寿、祭祀、婚丧等礼仪场合，是馈赠礼品用的装饰品。本书主要介绍用水引通过编结技法做成各式各样的漂亮花朵，共包含20款水引花的制作方法，材料工具齐全，步骤解说详细，并配有步骤图示；另外，书中还详细介绍了制作水引细工所需的工具、材料，以及几种基础的水引编结方法；最后一部分还提供了水引花的多种使用方法，如做成壁饰、书签、饰品等。

对于青少年篮球训练，技术培养是基础，战术和配合强化是关键。《青少年篮球教学指导（第5版）》由美国运动教育项目组和美国国家男子篮球队储备队前主教练唐·肖沃尔特共同编写。其针对青少年运动群体，介绍了青少年篮球教练应该了解和注意的青少年生理和心理的成长发育特点，解释了青少年篮球运动技能指导应该遵循的原则，并重点讲解了青少年应掌握的篮球技能和团队战术。《青少年篮球教学指导（第5版）》还提供了适合不同年龄段青少年的针对性训练计划，同时详细阐述了在青少年篮球执教过程中常遇到的问题及解决方法，不论是青少年篮球爱好者，还是青少年篮球教练，都能从本书收获宝贵的知识和经验。

本书首先介绍了泡沫轴的作用原理和选择方法，并讲解了设计泡沫轴训练方案的方法。接着，本书提供了针对不同运动专项、不同部位身体素质提升和强化目标的15个训练方案。此外，本书通过259幅真人示范图，分步骤详解了坐姿训练、卧姿训练、跪姿训练、站姿训练和按摩等50个训练动作的执行步骤和动作要点。不论是何种训练水平的锻炼者，都可通过学习本书有效强化肌肉力量，促进运动损伤的预防、疼痛缓解和安全康复过程，提升身体素质，获得良好运动表现。

《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》介绍了增加按摩深度的技巧、效果、应用场景，正确使用身体和工具的方法以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了按压技术和拉伸技术这两种主要深层按摩方式的实施步骤和适用情况。《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》还以分步骤图解的形式，对躯干、下肢和上肢的深层组织的按摩手法及其优点和缺点进行了讲解，并结合案例教授了深层组织按摩方案的设计方法。不论是初学者，还是希望提升自身水平的按摩治疗师、物理治疗师及康复师等相关从业者，都可从《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》中获益。