实用美甲技术课程在医学美容技术和美容形象设计专业课程设置中是一门实践性很强的课程。随着求美人群的日益庞大，美甲技术现已发展为集甲形设计、色彩搭配、服饰协调于一体的日常美化项目。随着人们生活水平的提升，美甲技术的市场需求也越来越大，美甲技术已成为医学美容技术专业的学生必须掌握的专业技能。实用美甲技术课程要求学生获取相关职业知识和职业能力，养成职业素养。以往传统的教学较为重视教师的“教”而忽视了学生的“学”，导致美甲教学中学生的实践操作能力被忽视。当今新课程改革要求教师以学生为主体，让学生的知识与技能在“做中教，做中学”的活动教学中不断深入与完善。虽然现今美甲款式种类多、更新快，但美甲技法万变不离其宗。同时，考虑到实用关甲技术课程以实际操作为主，因此采用主题教学较为合适。本教材突显了美甲技能实训特色，将理论和实践完美融合，将基础操作的教学内容分为不同主题，由浅入深、循序渐进地介绍了不同美甲技法的实际操作步骤。涉及操作技术的实训主题均包含工具和必备品、操作步骤和注意事项这三部分，力求使每个实训主题成为教师的理论指导和学生自行练习的模板，最终使学习者获得关甲操作的能力。与此同时，各个实训还注重培养学生的职业素养、学习能力、融会贯通和举一反三的能力。

这是一本介绍力量训练原理的经典书籍，书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进行练习，从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理，探索它们背后的科学，寻找实际应用它们的方法，同时解答应用过程中出现的常见问题 。 训练计划的理论依据是什么？ 身体是如何应对训练的？ 如何管理训练积累的疲劳？ 如何预测训练效果？ 如何根据自身情况选择不同的基础练？ ……

《活用钩织花片和图案制作出可爱的手编小物》一书主要有两部分内容。第一部分介绍了各种可爱的花片和用花片钩织而成的小物，如披肩、围脖、盖膝毯、装饰垫、围巾、包包、胸针和发圈等配饰；第二部分介绍了用各种可爱的图案钩织而成小物，如午餐包、护腕、披肩、斗篷、帽子、背心裙、钩针包等。书中的作品美观、实用，大多可爱、精致且女人味十足，非常适合日常穿搭。每款作品都有详细的制作方法、编织图和材料、工具介绍，关于线材和针法也有很详细的说明，非常适合编织爱好者从零开始学习、制作。

《瑜伽与心理健康》的作者是印度著名的瑜伽老师R.S.博格教授，他任职于印度著名的卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院，主导该学院与心理相关的瑜伽研究工作。作为瑜伽心理学及冥想的学者及实践者，数十年来，博格教授持续参与并主持此领域的科研工作，与诸位研究同仁一起，对瑜伽与心理健康相关的各种课题进行研究并获得了卓越的成就，本书正是这一系列研究的成果。全书的核心内容是探索如何将瑜伽应用到人们的日常生活中，在本书中，博格教授运用科学的语言阐释了瑜伽与心理健康之间的关系，针对时下普遍的压力、焦虑以及情绪障碍等问题，给出了极其专业的解答。

本书是日本编织类顶级畅销书《毛线球》系列的2021年夏号，主要介绍了适合夏季的各种编织服饰。作品配色清新靓丽，色彩斑斓，花样以镂空花样、蕾丝花样为主，突出清爽，非常适合夏季的天气特点。蕾丝专题在书中大放异彩，不仅有设得兰蕾丝，还有爱尔兰蕾丝和孔斯特蕾丝，作品更是丰富，桌布、套头衫、披肩、手套、外搭、围巾、装饰领，即使小小的一件，也绝对是装饰的点睛之笔。还有非常有特色的短针方眼钩编和序号钩编、棒槌蕾丝介绍……陪伴大家度过编织的美好时光。

怎样做可以有效预防皮肤老化？ 怎样做才能在洗脸时不伤害皮肤？ 护肤流程中必须要做的是哪几步？ 到底应该从几岁开始护肤？ 胶原蛋白怎么补最有效？ 护肤与不护肤真的有区别吗？ 敏感性皮肤应该怎么保养？ 孕妇到底可以护肤吗？ 美白洗面奶真的美白吗？你真的了解自己的皮肤吗？你知道护肤品怎么选吗？你知道皮肤如何分类吗？你知道皮肤的营养跟什么有关吗？出现色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤衰老等问题，你知道如何解决吗？ 《完美肌肤养护全书》是一本关于皮肤护理的大众科普读物，让你精准测试自己的皮肤，快速了解各类护肤品的作用，选择适合自己的护肤方式；并告诉你常见的皮肤问题及解决方法、皮肤与营养的关系等，学会科学护肤，护出完美肌肤。

中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生之术，素为世人视为瑰宝。金刚长寿功是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法，由外八部金刚功和内八部长寿功两部功法组成。 金刚长寿功为历代单传之功法，知者甚少。由于历代皆是口传，无文字留下，故社会上尚无此功法。张至顺道长十七岁于华山遇师刘明苍道长而出家，承传此功，八十四载习练不辍，获益殊深。 为弘扬祖国道教文化，为炎黄子孙乃至全人类的文明昌盛、福寿康宁，遵循祖师“代代传，不能断”之遗训，张至顺道长将此单传口授之秘法，结合自身八十余年修炼之心得，整理成文，公诸于世，以期对众生做微薄贡献。

《标准数独完全教程》是一本专门为标准数独爱好者创作的技巧书，作者慕容漪汐从zui后一数、行列排除法等数独的基本方法入手，过渡到交叉区块、隐性数组等进阶方法，对于数独高手在比赛中常用的一些高级技巧，比如链、基础鱼结构、欠一类技巧等也结合实例进行了详细的解读。本书体例丰富，不仅有结合图示的技巧详细讲解，还有针对性的练习题；除了拓展阅读专栏外，还有技巧提炼。与一般数独类图书只提供题目和答案不同，作者不仅提供了有weiyi解的题目，还列出了解题的参考要点和图示，帮助数独爱好者抓住关键点，克服卡点，顺利解题，从而逐步提高解题速度和准确度。

生活，一屋两人三餐四季足矣，猪小梁常说“这辈子唯一拿得起放不下的就是筷子”，在她心中唯有爱和美食不可辜负。《食来运转》是一本好看又实用的画集，作者化身猪小梁，带您领略大江南北、四季佳节的时令美食，本书包含了55张描绘中国传统饮食的手绘插图，让您通过精美清新的插图感受食物的“秀色”。每幅插画还配有文字说明和详细的菜肴，包括主要用料和详细的制作步骤，让您能在厨房亲手将美味创造出来！猪小梁相信，吃饱饭才能开心，开心就会有好运，只要好好吃饭，所有小确幸都会不期而遇！

《虾米妈咪育儿日志·2022》是国内知名育儿专家、专业儿科医生虾米妈咪写给新手父母们的专业、权威的育儿宝典，同时，也是一本2022年全年使用的日历书。本书以充满温情的橙色为主调，内容涵盖了婴幼儿日常护理、生长发育、母乳哺育、营养辅食、疾病用药、安全急救、心理行为等365个通俗易懂的育儿知识和宝宝成长记录。帮助新手父母解决宝宝们健康成长的日常问题，记录宝宝们每一天的成长心得，全年护航宝宝们的健康；同时还配以365张精美的宝宝成长插画，翻过成长的一页页，让每一天的生活都是洋溢着温暖与感动。