这是一本关于印度瑜伽文化的书。瑜伽，是来自古印度的一套完整的生命知识，它不仅有系统深邃的哲学思想，也有可以遵循习练的具体方法。它为瑜伽爱好者的身体健康和精神净化提供了极具价值的技术支持。然而无论如何，了解瑜伽文化常识都是首要的工作，因为这是瑜伽的基础。这本《瑜伽文化常识》的作者范塬为了探索瑜伽文化的精髓和源头，曾学习梵文3年，并在印度学习瑜伽文化5年，对瑜伽文化的探索和实践有惊人的贡献，也是国内知名的瑜伽文化传播者。本书有五个部分，分别是瑜伽文化的源头和发展状况、练习内容、习练瑜伽的生活方式、女性练习瑜伽的好处，以及瑜伽对现代人身心健康的益处。内容丰富，资料翔实，是一本不可多得的瑜伽文化普及书。

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本书以严谨的学术理论为框架，以*其生活化的语言和相得益彰的插图为主要内容，围绕自我识别、仪表识别、行为识别、个别性识别几个领域展开论述。自我识别板块讲述如何重新认识自己，认识自己生活的目标；之后介绍仪表识别和行为识别中的知识和工具，以及如何提升自己形象的方法，如何赢得他人尊重的途径，等等；最后回到个别性识别，探究最根本也是*核心的一课——我是谁？我想要做个什么样的人？我想要过怎样的生活？本书的内容强调一个观点：人生的长度不能由自己决定，但人生的宽度和高度可以通过自己努力去拓展。本书*大的价值，就是通过系列形象识别的方法，让读者有机会看到扩大自己宽度和高度的可能性。

本书从富有变化的上衣、极具个性的背心、柔软的上衣和小物件三个部分介绍了30款钩针编织的秋冬款作品。作品涵盖各种配色花样编织的毛衫，各种圆形花片、六边形花片、菠萝花花片、菱形花样、之字形花样等编织的披肩、背心、围巾、帽子等，有些作品更是提供了不同色系、不同尺寸的编织效果，非常实用。所有作品均有知名编织设计师设计、制作，有详细的说明文字和编织图，各种程度的编织爱好者均可放心使用

本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者有所助益。

本书是日本刺绣畅销书《爱刺绣》系列的第29期，分为三个专集，我的刺绣图样，始于春天的刺子绣、如果有15种颜色的花线。作品突出了装饰性和实用性，有挂饰、框画、胸饰、手提包等，都是生活中使用率很高的小物。书中还有小巾刺绣等人气刺绣方法及作品的介绍，精彩板块依旧，青木老师带我们参观MARUFUKU农园，近距离感受香草和园艺家楠濑健太先生的魅力，世界刺绣图鉴展现了日本历史悠久的阿伊奴服饰上的刺绣，还有十五片绣布缝合的法式针插……

本书从休闲风格到通勤风格应有尽有，是一本实用又全面的穿搭工具书。本书从宏观的搭配原则到细节的搭配提示，从单品的搭配介绍到购买的实用技巧，系统地介绍时尚穿搭术。内容包括：第1章 寻找适合自己的风格；第2章 搭配的基本原则；第3章 衣橱的24件单品；第4章 提升搭配气质的细节；第5章 购买的艺术。本书适合热爱穿衣搭配的人士以及时尚爱好者阅读，当读者看完本书后，会懂得一些搭配的原则与穿衣之术，学会精简自己的衣橱，不再为如何搭配而感到烦恼。具体大纲如下：第1章 寻找适合自己的风格1.1 开始第一步：挑选真正适合自己的服饰1.2 了解自己：盘点身材优势和缺点1.3 清楚自己适合哪些版型、材质、颜色1.4 穿上显高显瘦，就是适合自己的第2章 搭配的基本原则2.1 判断自己是哪一种身材，苹果型还是梨型？2.2 从下往上开始搭配，就不容易失败2.3 搭配得体的秘诀：简洁和清爽2.4 上下呼应原则：让搭配更整体2.5 三色原则：全身上下颜色不超过三种2.6 重复搭配的基础色：黑、白、蓝、驼2.7 同色系让搭配更简单2.8 没有不适合的颜色2.9 如何打造休闲风格与通勤轻熟风格2.10 想要变得美丽有气质，就选择柔软的面料第3章 衣橱的24件单品3.1 经典小黑裙3.2 完美的连衣裙3.3 A字半身裙3.4 黑色西裤3.5 九分直筒裤3.6 合适的牛仔裤3.7 经典白衬衫3.8 丝质衬衫3.9 T恤衫3.10 条纹上衣3.11 针织套头衫3.12 针织开衫3.13 修身的小西服3.14 牛仔外套3.15 经典款风衣3.16 长款秋冬大衣3.17 格纹围巾或法兰绒衬衫3.18 黑色高跟鞋与裸色高跟鞋3.19 平底芭蕾鞋3.20 中性风乐福鞋3.21 时尚的运动鞋3.22 亮眼的丝巾3.23 不同款型的包3.24 合适的太阳镜第4章 提升搭配气质的细节3.1 小小细节，能让整体造型焕然一新3.2 叠搭让造型层次更丰富3.3 V领可以拉长颈部线条3.4 利用腰带来提高腰线3.5 露出脚踝，让造型更清爽3.6 追求潮流，从包包和鞋子入手3.7 高跟鞋可以迅速展现女人味3.8 浅口单鞋+袜子，为搭配带来新鲜感3.9 金属色饰品，让简约搭配变华丽3.10 帽子可以提升日常搭配的时尚感3.11 发型要根据搭配而改变第5章 购买的艺术3.1 做一名理性的消费者3.2 建立自己的全年衣橱清单3.3 一衣多穿，把旧衣服重新利用起来3.4 省心省力的购买法则：选择同款不同色3.5 舒适又耐穿的棉质3.6 羊绒和皮草，不一定很昂贵3.7 会买也要会打理，维持衣物好状态的方法

以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢实现瘦身。全书结构分三部分：第一，树立正确的减肥三观，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二，在正确的三观基础上，全面介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择；同时作者针对各种减肥方法在细节上给出小建议。第三，将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。

本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手，第一章为读者普及瑜伽基本知识，讲解练习瑜伽的好处，练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中最基础的姿势。第二章采取图文结合的方式，详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。最后-章是几位瑜伽练习者的感触和心得。全书内容通俗易懂，具有一定的指导性，适合瑜伽新手参考学习。

《猎海日志》，包含1本精装书《猎海日志》和23个（拟）材质各异的附件。不同于一般意义的探险小说，阅读的过程也是一个游戏、一次海洋探险之旅。读者可通过书中故事提供的线索、人物关系等，建构起一个庞大的海洋世界，并借助随书附件所提供的资料，对悬疑信息进行推理、解谜，从而在交互式的阅读中，体验亲身参与到一场海洋探险的奇妙乐趣。本作品将科幻与探险融为了一体，在紧张的冒险中，为读者描绘出一个奇观迭出的海洋世界。同时，将历史、传说、民俗等中国文化元素融入了科幻，风格独树一帜、文笔瑰丽精美，具有较好的文学性和艺术性。以海洋科学和航海文化为背景，探讨了生命的起源和人类文明的更迭，主题宏大，立意深远。