*怎样能远离抑郁与焦虑，快乐起来？*怎样才能走出内在舒适区，勇敢面对新的生活？*当糟糕的选择破坏了现在的一切，该如何振作起来继续前行？*在这个充满无常的世界里，如何才能拥有安全感？*怎样才能让自己的人生更有意义？对于生活中大大小小的问题，我们疲于应对。不确定且无法预测的无常，让我们感到迷茫与紧张。幸运的是，TinyBuddha.com网站创始人洛丽·德切尼为我们带来了这本充满智慧的小书，它能够指引你通过简单可行的方法，迅速摆脱内在的冲突与纠结，远离焦虑抑郁，顺利解决有关金钱、爱情、痛苦、意义等巨大的人生难题，拥有更快乐、更健康、更自洽的生活。即使身处充满不确定性的世界，我们也能够不断改变，勇往直前，发现人生的无限可能性，并与所爱的人紧紧联结在一起。穿越至暗痛苦，你必将拥有闪闪发光的智慧人生。

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这是一部惊心动魄的航海冒险记，一个热血澎湃的励志故事。不安于循规蹈矩的生活，作者34岁重启人生，用尽所有积蓄，一人一船开启航海之旅。从瑞典斯德哥尔摩出发，穿越极寒的波罗的海，遭遇海上雷暴九死一生，挺进暗流汹涌的大西洋，经历九天九夜极限拉锯横跨地中海，勇闯最凶险的海域亚丁湾时与中国海军意外相遇，最后单人穿越阿拉伯海。他成为中国单人单船穿越亚丁湾第一人，中国单人单船穿越印度洋第一人。航海途中，他展现出超乎寻常的勇气，正如书中所说“不要怕你的梦想不着边际，因为从心底知道，你不是其他人。” 他的人生正在驶向未知的前方，此刻它是大海，未来也许是山顶，也许是天空。星辰大海，探索不止。

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你热衷于节日庆祝吗？你也喜欢在日常生活中营造仪式感吗？这也许是为节日准备礼物，也许是参加一场读书会，或是固定在清晨运动……日常生活中也许充斥着诸多无聊琐事，但当我们给日常行为、日常事物赋予价值和意义，我们能从中再次发现生活的奇妙和美好。在本期《呼吸》中，我们邀请大家一起回顾过去的经历、反思自己的成长，也庆祝自己的成就、展望未来的可能。身处一个不确定性和焦虑的时代中，用小小仪式打造属于自己的一方精神空间。仪式感是一种生活态度，也可以成为一种对自己和世界的关爱。无论我们选择怎样的方式来纪念特别的日子，无论我们以何种方式让生活变得更美好，不妨从《呼吸》获取一些灵感，让《呼吸》带领我们进入身心的平衡和疗愈。