《呼吸》是一套平衡身心的心理学正念启发书，全书围绕幸福、生活、正念、创造力与逃离五大主题展开，旨在提示人们在繁忙生活中发现微小但重要的幸福时刻。本期特别策划的中文原创主题“成功以外的长期主义”，与你一同探讨、重新定义成功与幸福的意义，以犀利的洞察和动人的故事讨论：为何在快节奏的时代里，我们依然需要长期主义？又该如何确立一种可持续的、与个人价值观相契合的长期主义？无论是面对迷茫的转折点，还是在追逐目标的旅途中，《呼吸》都将成为你寻找内心宁静与动力的重要陪伴。本期还将探讨过度追求幸福是否让我们越发疲惫不堪？为什么我们想要了解他人却又回避亲密关系？如何应对工作中的坏情绪？在现代生活的重压之下，打开《呼吸》，享受片刻休息，探索内心的平和与方向。

情绪波动大，一点就着？常常犹豫退缩，陷入自我怀疑？总是在意他人的眼光，对他人评价敏感？我们都希望拥有更稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，心理学家刘翔平教授指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考，以及中国文化和社会现实，揭示了只有自尊是不够的，我们需要同时建立起健康的他尊。书中对自尊和他尊是什么、从哪里来进行了深入的阐述，进而分别讨论了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何应对低他尊的人际关系苦恼，帮助读者塑造更健康的自尊和他尊，从而拥有稳定的内核。

"没有什么能比休息更好地推动我们前进。" ——伊丽莎白·巴雷特·勃朗宁休息就像天空中的一朵轻柔云彩，在不经意间就悄悄地流逝。这个短暂时间像是歌剧的中场休息，像是足球赛中的中场休息，或像是每节课之间的下课休息。休息一下像是无关紧要的间隙，一个被规划好的日常生活中的空隙，好似一时兴起的心情，有时难以忍受。毕竟，重要的是发生在之前和之後的事情，不是吗？我们对休息本身如此缺乏关注和爱，是不值得的。事实上，它是一个真正的惊喜袋，一个充满了意义和内涵的宝库，赋予了我们的存在的生活意义。

谁说我们人生需要整理术？谁说我们应该要不断努力变得更健康丶更瘦丶更有效率，且更乐观呢？ 没有什麽比一个以自我优化活出穿戴整齐丶肤色均匀丶神采奕奕的成功故事更无聊的了，你知道的就是杂志上常常读到的那种优化人生策略——衣柜要保持整齐，日子得像发条那样过得井然有序，甚至爱情生活也要快狠准有效率。 另一方面，我们也很向往古怪的人，就是那种会把自己埋在一堆乱七八糟的书本里，把整理指南抛在脑後，对於运动完全不熟悉，喜欢享受美食（但绝对不执行间歇性断食），沉迷午睡，爱四处游荡（但绝对不会把计步器放在身上），彻夜狂欢而无愧疚等等行为。这种近乎过时的生物，如今被称为「享乐主义者」，我们必须好好保留免於灭绝。 如果你厌倦了在这样的时代仍然把一切都做到最好，遵循一堆整理魔法术和断食法的话，那就不要错过这一本可以启发你活出享乐生活态度的书。

红衣大叔周鸿祎重磅新作，写给所有人的勇气之书！想赢并拿到结果的第一步，就是敢于上场！樊登、江南春、鲁豫、张雪峰、陈震诚挚推荐。一本帮助大家实现认知升级、提升公开表达能力的精进指南！周鸿祎以己为镜，用二十多年的实战经验和洞察，帮助大家参透公众说服力与心智模式升级的底层逻辑，拿到“敢上场、善表达、得自我”的结果。一本送给所有人的勇气之书！敢上场，是一切美好开始的第一步。我们的人生不是道理的实验室，真实的世界就是一个巨大的小马过河。希望我们可以永远有少年的心性，永远有亲自下水去蹚一蹚深浅的勇气，活出自己的人生，找到自己的答案。这既是周鸿祎关于公开表达议题的核心思考凝结，也是他做人之道的真诚呈现，教你如何在各种场合敢于上场，不论是企业家还是普通人，都能从书中找到属于自己的上场之道。 写给渴望改变但始终未能找到内心力量和方法的所有人！

靠近优秀的人，你也会变得更优秀。用161篇人生小故事，陪你走上人生巅峰！带你认识、了解优秀的人的成长故事，给你深刻的人生启示；害怕与人沟通，从不主动去社交？本书教你如何大胆表达想法、学会有效沟通，结交优秀的朋友；我们都渴望跟更优秀的人同行，但也只有自己变优秀了，才能吸引来更多优秀的人。翻开本书，开阔视野格局，增加智慧和阅历，带你突破自我，不断提升自我价值，做更好的自己！

成长经验总结 思维方式拓展写作素材积累 前沿知识推介面对来自学习和生活的压力，不少青少年会被负面情绪困扰。专业知识和技能固然重要，但帮助他们建立自信，拥有健康心理，才是我们带给他们的更好礼物。本书以上百位优秀作者的精彩故事为向导，带领青少年走入不同人群的内心世界，探索自卑、焦虑、怯弱等个性与情绪的深层来源，从不盲目攀比、树立远大目标、打破思维定势等多个方面，阐述了构建强大心理防线的方法和技巧，无不闪耀着成长的智慧。成为一个“心力”强大的人，不仅要靠智慧，也要靠坚持来完成。当你被一些挫折困扰，不妨坚持一下，因为再稍微坚持一下，你会发现自己很强大。 家庭的亲子关系沟通手册，让你与父母“不”对立；杰出青少年的青春指导“宝典”，让你的青春“不”迷茫；中小学生不可缺少的素材库，让你的语文“不”丢分。

向内生长是一种修炼，是内心的涵养，是自我治愈，是自省、自强、自励。在作者心里，人，犹如一棵树，通过孜孜不倦地向内生长，也许表面看上去并没有因此而繁花似锦、枝繁叶茂，却达到了自我与自然的和谐与和解，从而使自己踏实而坚定，宁静而丰盈。 向内生长的“向内”是修炼，“生长”才是目的。一味“向内”而不求“生长”，那是“内向”。“生长”才是终极目的，是责任，是担当，是价值。

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作者洛宾，中国第一批的职业脱口秀演员，以亲身经历书写中国脱口秀行业从无到有，发展壮大的全过程。本书内容涵盖脱口秀名人演员、脱口秀俱乐部、行业大事、流媒体节目等背后的真实故事，汇聚了中国脱口秀行业的第一手资料。