这是一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。如果你经常产生负面情绪，难以控制，这会对你的人际关系造成很大伤害，并阻碍你获得幸福。当你面对困境或点燃烦恼的导火索时，很容易陷入负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪，以便在负面情绪爆发之前化解掉它。本书是可以随时随地解决情绪问题的指南，通过快速的、简单的心理和行为干预，如呼吸、接受和自我表达，帮助你学会脚踏实地，识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制，稳定情绪。你可以从书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值，享有积极的生活。

作者以自身经历总结出如何才能一步一步摆脱贫穷，通过努力变成有钱人。授人以鱼不如授人以渔。在这本书里，相对于现成的技巧，更有价值的是将努力赚钱实现财务自由的思路传递给读者，对于望赚钱却不知如何赚钱的群体有一定的启迪作用。本书正文共分为三部分：第一部分着重讨论了“种子资金”的重要性。提醒人们不可忽略原始资金的重要性，种子资金就像是一枚小小的种子，只有在用心经营，勤奋付出后，它才能生根发芽，开花结果。第二部分是“富翁计划”的实战演练。制定“富翁计划”，并对其进行实际操作，主要包括思考不如行动、养成良好的作息习惯、做好时间规划、转变思考方式等，以此达到最终想要的结果。第三部分讲述了作者本人在实现“富翁计划”过程中遇到的人和事，并以此来激励所有正在努力奋斗的社畜，要相信自己，敢于去做，以形成情感上的激励。

职场中总会遇到各种难题，面临困境时，你会如何做？无论你是职场新人，还是在职场中奋斗多年却遇到了晋升瓶颈的人，如果你还想向上冲刺，那或许你该停下来，用心地找一下问题，寻找一下出路。 这本书凝集了作者从员工到领导者的30年实战经验，总结了118个高效工作技巧，不仅有情境案例，帮你掌握职场门道，突破困境，高效解决职场难题；更有实实在在的干货，助你精进成长，打破思维局限，实现向上突围。本书将助力更多人快速实现个人跃迁！

如何叩开互联网大厂的门？ 成为合格的大厂人有哪些要求？ 如何从业务新人到独当一面？ 互联网大厂求职人把自己视作产品，1.把求职视作产品发布；2.把职场提升视作产品迭代。分析自己的软硬实力和性格，他将多年的职场心得、 工作方法和盘托出， 希望帮助年轻人快速实现角色转变。

如今，职业道路变得越来越曲折，在不同职位、行业、地点甚至职业生涯之间频繁且灵活地转换逐渐成为新的常态。曲折的职业道路会令人感到压力重重甚至不堪重负，但如果你知道如何充分加以利用，它就会给你带来机遇、自由和目标。 为了充分利用曲折的职业道路提供的机遇，我们需要思考一些重要问题：我擅长做什么？我坚持什么信念？哪些东西能激励或推动我？未来我要到哪里去？ 在本书中，你将学会当今职场成功的五项关键技能： ·发挥自己的D尖优势 ·探索自己的价值观 ·克服心中打击自信的“小怪兽” ·建立更有效的人际关系网 ·探索自己未来的可能性 书中提供了大量有关工作形态变化的深刻见解，帮助你实现个人成长的练习，还有成功人士的建议，可以帮助你打造更加快乐和成功的职业生涯。

一下雨就不运动了，今天累了就不看书了……看了很多养成习惯的方法，为什么总是难以坚持？作者在分析了300多篇科研论文，经历了无数次失败后，最终总结出独有的习惯养成方法“ONE HABIT”。培养强大的意志力是习惯养成的基础，结合自我管理的核心理论和意志力训练方法，作者详解ONE HABIT策略：从只专注1个习惯到记录习惯养成过程，从制订简单的目标到计划备选方案，从实践中的奖励机制到与朋友一起做……遵循这8个策略，你就能轻松养成好习惯。另外，作者结合心理、环境等影响因素，帮你定制最适合自己的习惯养成策略。更有减肥、戒烟、自我提升等具体习惯的养成方法，配合自测量表和实战演练，充分了解自我管理水平。书中将理论基础与实践方案相结合，全面覆盖习惯养成的方方面面，找到轻松培养习惯的独门秘诀，帮助你改掉坏习惯，养成好习惯，从“拖延症晚期患者”逆袭成习惯养成达人！

当下很多流行的说法告诉我们，年轻人的20多岁并不重要，是一生中可以无忧无虑，尽情挥霍，随意尝试不同选择的年纪。许多年轻人推迟婚姻和寻找稳定的工作，认为30多岁时再开始稳定的生活是一样的。而实际上未来的不确定性让许多年轻人倍感压力和焦虑。在与年轻人一起工作的二十多年中， 临床心理学家梅格·杰伊（Meg Jay）博士从不会用 “别担心，一切都会好起来的” 这样轻松的话来安慰年轻的来访者，而是向他们指出，20多岁才是成年后的关键时期，它从不轻松，如果你不希望在30多岁的时候遭遇中年危机，那么就尽早开始去做，去工作，去生活。 在本书中，作者将对于20多岁年轻人的科学研究发现与他们自己的真实故事编织在一起，为年轻人提供了必要的工具来让他们的20-30岁“发挥更大的功效”。如果我们能足够明智地利用这段时间，我们未来一生的工作、 人际关系、人格、社交网络、身份， 甚至大脑和身体将发生极其重要、深刻的改变。

我们在生活中面临诸多不确定因素和艰难决策，随时换工作，随时搬家，随时升职……但无论是自由职业者还是大型企业员工，无论是已婚还是单身，我们都必须能够独立思考，评估风险和机会，并学会与他人合作、共担责任。作者诺姆·沃瑟曼从“预想改变”和“管理改变”两个维度，详细分析了个人生活挑战与创业挑战的相似之处。书中结合大量的实际案例提出了优秀创业者的四大思维逻辑：控制热情，保持兴奋；成有所获，败有所得；反思旧做法，建立新思维；抵抗平均，长远考虑。这些创业者的智慧和思维可用于管理个人在职场、家庭、人际、生活和教育中的表现，平衡理想与情感，不被短期利益诱惑，从而更好地制定决策、解决问题、处理关系，以期在个人生活和职业生涯中实现向好发展。这本书适用于希望正确应对不确定、实现人生进阶和思维提升的大众读者，通过阅读这本书，你会明白自己是否应该行动以及如何行动，践行自己的创变思维，做人生的“创业者”。

日本商务沟通培训专家別所栄吾全新力作，30年企业管理、辩论、演讲培训经验倾囊相授！如果你说话总是长篇大论没有重点，思路混乱没有条理，总被人说“听不懂你说的话”……别担心！本书将从真实场景出发，帮你破解沟通难题，把复杂的问题简单化，快速说服对方达成沟通目的，把你想说的话准确传达给任何人！4大沟通的底层逻辑，69个沟通技巧，一看就懂的超清晰图解，帮你迅速掌握沟通要领，轻松应对职场、交友、聚会等各种社交场合，让你在人际交往中无往不利！

什么是人格、情绪、放空、个人课题？ 什么是闭环、实力、未来、长期主义？ 什么是人脉、成熟、冲突、社交货币？ 什么是信息、消费、忘他、网络效应？ 什么是好专业、好老师、好产品、好公司？ …… 我们都理解这些词语的字面意思，但在现实世界中，这些词语背后的要义是什么？ 本书精选523个词语，通过词典的形式，为你详细解读每一个词语在当今社会语境下的要义。作者从一个个细小的问题出发，在与外界一切可连接的人、事、物、理中获得启发，给读者呈现了一个又一个意想不到的视角、直指人心的思考和面对现实难题的解药。 本书内容精选自作者在“罗辑思维”微信公众号“罗胖60秒”栏目中的分享。自2012年12月21日起，作者每天早上六点半，都会在“罗胖60秒”栏目发送一条60秒语音，十年如一日，日日精进，陪伴几千万读者终身学习。 本书精选出那些在当下依然能够为读者带来启发，帮助读者构建自己的知识体系、思维模式、工作方法和沉淀人生智慧的内容，为读者绘制出一幅十年认知成长地图，也奉上一场跨越十年的思维盛宴。