本书从心理治疗的视角出发，以信念修正为研究对象，基于对信念修正思想在心理治疗领域内的演变路径的梳理，结合对个体信念与信念系统特征的探究，反思心理治疗领域内信念修正理论发展的现状与出路，进而为心理异常个体的信念修正进行理论建构与操作设计。研究内容涉及两大部分，一是心理治疗视域下信念修正的思想演变研究，意在为信念修正在心理治疗实践中的可行性评估提供理论基础；二是在具体心理治疗理论下对信念修正的可行性进行分析，定位信念修正在心理治疗中的作用角色，为信念修正的理论建构和操作设计提供策略导向。同时本文关注信念修正的伦理问题，从技术与心灵的关系上，对心灵治疗技术的伦理规约进行探讨。

小时候的你最想要的是什么？想要被看见。我们都渴望被看见，希望自己值得被爱，但是没有一个人可以发自肺腑地说出“我是值得被爱的”。我们的内心充满了各种自我评判：我不太对劲、我很糟糕、我一无是处、我毫无价值……但你有没有想过：婴儿从来不会批评自己，即使他刚出生时满脸皱纹。我们脑海中的大多数想法也都并非我们真正的想法，而是一路走来所接受的一堆判断、批评、怀疑以及评论。我们带着从父母那里接来的二手思想东奔西跑，一直沿用旧的思维模式，我们的生活无非是老调重弹。我们总是否定自己，更害怕别人否定我们，这样就没人爱我们了；我们很想别人善待自己，但并不懂得该如何善待自己；我们非常渴望被爱，只要有人对我们还可以，我们就愿意付出一切，可是吸引来的却总是虐待；我们努力融入社会，取悦他人，循规蹈矩，而不是忠于自己，做本来的自己。但我们来到这个世界并不是为了循规蹈矩！我们的生命要从这一刻开始醒觉。生命的醒觉就是相信自己值得被爱，这样我们才能体验到一个爱自己的世界。人际关系是一面镜子。当我们和他人相遇时，我们也会遇见自己。我们爱自己越多，就越能确定有很多人在爱着自己。生命的醒觉就是肯定自己的人生，其实并没有人在评判、批评或者谴责我们。生命的本意并非与我们为敌，而是深深地爱着我们，希望我们能够按照最真实的自己来生活；生命的醒觉就是跟随内心的喜悦，倾听内心的声音，重视身体告诉我们的信息和心灵的备忘录，划掉“应该”清单里的信息，对真正的自己说“是”。生命的醒觉就是与过去和解，放下内疚、怨恨、恐惧、愤怒等与爱无关的东西。而放下最好的办法是去了解父母的童年，这会带来看待问题的新视角，帮助我们放弃执念：这一切都是我的错。生命的醒觉就是现在开始感恩，每一次经历——无论好坏，无论快乐或悲伤、苦涩或甜蜜——都为我们提供了一次允许自己被爱的机会。生命的醒觉就是学会接纳，当接受者做好准备时，礼物就出现了。当我们宣布“我已经准备好接纳此时、此地最美好的一切”，我们的想法和处境都会逆转。生命的醒觉就是拥抱美好的未来，我们来到这个世界，是为了成为一面爱的镜子。我们越爱自己，投射给这个世界的痛苦就越少。如果每个人都能多一点点热爱，这个世界就会变得更加温暖。

被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰，毛毛毛带着她的脑子，终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的D一步。在咨询师的引导下，毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。本书以来访者、“问题生”的角度，从低自尊、社交边界、内耗、咨访关系等多个方面提出困惑，并获得来自心理学的专业解答。引导读者通过30余次咨询过程，跟随主角一起回溯问题的根源，探寻真正的自己，打破成见，学会正视和接纳自我情绪，从而真正卸下多余的负担，找到属于自己的自洽人生，满怀希望地生活。

本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。

自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进整体身心健康。

社交焦虑、疾病焦虑、广泛性焦虑、强迫症、抑郁症、躁郁症、物质使用障碍、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍……20种现代社会典型心理、精神病症，带你走进光怪陆离的精神世界。松鼠先生是一名社交焦虑患者，经过萤火虫医生几个月的心理治疗，他的社交焦虑渐渐好转，而此时，他的好友小猴患上了惊恐障碍并不得不住进精神病医院接受治疗。小猴出院后，向松鼠先生讲述了住院期间认识的病友的故事。那么多人经过专业精神科医生的治疗，又可以重新回到原来的生活中，这让松鼠先生觉得做心理治疗师是一件非常有意义的事。于是，松鼠先生拜萤火虫医生为老师，从此，开始了去精神病院当助理的学习旅程……

心理学家写给痴呆患者家属的照护与自救手册介绍了对痴呆症的有益支持。Sarah Straub知道与患有痴呆症的亲戚一起生活意味着什么。20岁时，她目睹了祖母变得痴呆。这对她产生了深远的影响，除了她选择成为一名成功音乐家的道路外，她还学习了心理学，专门研究痴呆症，今天她致力于教育它。Sarah Straub博士用许多例子展示了当健忘变成痴呆症时意味着什么，哪些任务，以及帮助的可能性与这种诊断有关，如何调节痴呆症患者的日常生活，并使这种疾病的阶段变得有尊严。

世事不如意时，突然觉得生活乱七八糟时，对周遭事物倍感无力时……人生困难的时期要如何走过？作者申纪律提出“隐遁”处世的应对方法，面对人生的困境不必强撑，不再勉强自我继续向前奔跑，而是给予自己一段暂时“消失”的时间，将精力全部集中于自己，给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量。书中，作者结合了不同书籍中的理论以及实际案例为处于“人生寒冬”的迷茫人群介绍了例如冥想、旅行、接触新鲜事物等20多种方法帮他们找到解决问题的方法，重聚力量，找到心灵的出口。

男星人、女星人的沟通术》是一部教会你你如何与异性讲话、如何读懂男/女朋友的潜台词；如何与异性领导或下属相处；如何与丈夫/妻子之间的交流，如何清楚的了解异性的思维方式的书。作者从“沟通性别”出发，开篇便提出了这样一个较为生僻的名词，足够调动起读者的兴趣。而接下来的测试题，抓住了大众想要更加了解自己的这种心态，会进一步提升读者的阅读欲望，测试后，以“沟通性格”的确定为基础，为读者分析了面对不同人群、不同环境、不同情况时应该有什么样的反应和应对。全书思路极为清晰，循序渐进，循循善诱的带领读者读完全书。还设定了不同的场景，图文并茂的将我们日常生活中的各种问题展现出来，更容易引发读者共鸣。

本书介绍了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华，通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识，用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书，读者可以了解基本睡眠原理和机制，打造适宜的睡眠环境，制定适合自己的睡眠方案，解决常见的睡眠问题。