人为什么会有问题需要向人询问呢？本书作者认为，有两个原因，一是自己感到迷茫，有疑惑；二是想要找个信得过的人来帮助自己按下确认键。无论是为了解惑还是为了确认，都是想要过得更安心一点。生命何其珍贵！一个人把自己的生命照看好，把自己的心安顿好，如此，才有可能体会到生活中的阳光和爱，而这些都构成了人生的幸福。一个问答，一种幸福之道。一问一答，生命在流动，爱也在传递。本书通过典型问答的整理，努力让更多的人把生活中的现象看得更明白一点，让问题少一点，心更安一点，日子过得更快乐、更幸福一点。

暂缺简介...

家人能够给我们带来温暖、关爱，但也难免在不经意间给我们造成伤害。每个人在家庭生活中难免与家人发生摩擦，也经常会对家人有各种不满——家人通常是不完美的。本书作者根据自己多年的临床经验，引用了大量心理咨询案例，帮助读者梳理家庭里常见的各种问题，也揭示了其本源。作为一个心理学自助读本，本书在提供帮助的同时给人们提供了丰富的理论知识，用浅显易懂的语言给读者介绍了“防御机制”“童年创伤”“自我认同”等热门心理学术语，涵盖了家族系统排列、系统性家庭治疗、客体关系等心理学流派的经典治疗理论。书中提供了应对和防范心理问题的七种心理训练以及一些小技巧，帮助人们发现自己固有的负面行为模式和思维模式，努力做出改变（而非改变家人），让家庭生活更加幸福。

《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。无论你的过去如何，这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤的机会。书中不仅包含丰富的理论知识，还设计了多种互动练习和对话框架，帮助读者实现真正的转变。《认识你的原生家庭》适合所有渴望突破自我、改善人际关系的读者。它不仅是一本实用的心理指南，更是一份启发人心的礼物，帮助读者从过去的束缚中解脱，开启更加充实和有意义的人生旅程。

在本书中，杰森·布伦南（Jason Brennan）表明了与道德说教者对立的一面。他认为，通常情况下，你赚的钱越多，为别人做出的就越多。即便是一个普通工薪阶层的人，只要忠于职守就能“回馈”社会很多。另外，财富能解放我们，让我们过上真正属于自己的生活。布伦南还展示了金钱社会如何塑造了更友好、更值得信赖和更有合作精神的公民。在讲述资本主义的新历史学家这部分内容时，布伦南论述了富有的国家富在他们健全的制度，而不是其可怕的奴隶制或殖民主义历史。布伦南认为，一个人越有钱，就越应该帮助别人。他还认为，我们并不是生来就对社会永久负债的。本套《无可厚非：我们生活中的伦理与美学》为人们普遍接受的伦理观和美学观提供的论据通俗易懂、全面透彻，通常富有新意和创造性。这套丛书每本篇幅都不长，没有任何哲学背景的读者也能轻松读懂。 其理念在于，哲学不仅能够批评现状，同等重要的是，还能帮助我们理解我们已经相信的事物。这套丛书并不是要让我们对自己看重的东西感到自满，相反，是让我们更深入地思考令我们的日常生活有意义的那些价值观。

生活在一个提倡超高生产力的社会，一个懒散的人就会遭到排斥——或者至少我们认为应该遭到排斥。我们的社会对懒散如此厌恶，可是似乎到处都是懒散的人，这相当令人惊异。本书独辟蹊径，对闲散者进行了专门分类研究，从生产力角度就人们普遍存在的对闲散者的一些偏见进行了一定程度的解释，同时使这本书的主旨内容得到升华，让读者不仅能从中领悟到生活的哲学，更能高屋建瓴地体会到经济基础决定上层建筑这一一切哲学基础的宏观和微观意义。本套《无可厚非：我们生活中的伦理与美学》为人们普遍接受的伦理观和美学观提供的论据通俗易懂、全面透彻，通常富有新意和创造性。这套丛书每本篇幅都不长，没有任何哲学背景的读者也能轻松读懂。 其理念在于，哲学不仅能够批评现状，同等重要的是，还能帮助我们理解我们已经相信的事物。这套丛书并不是要让我们对自己看重的东西感到自满，相反，是让我们更深入地思考令我们的日常生活有意义的那些价值观。

· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？· 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？· 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？· 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。在这本书中，作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷入社交内耗的职场人、寻求自我突破的普通人，还是无法果断决策的管理者，都能因书中的内容产生深深的共鸣。 打破FOPO束缚，找回属于自己的力量，活出真实而自由的自我。

你是否总在深夜辗转反侧，被“想太多”的焦虑反复撕扯？是否因人际关系、职场压力或自我怀疑陷入无尽内耗？请一定要翻开这本书。书中独创的“齿轮”临时修复法，可以帮你及时叫停情绪崩溃，内心的状态不再“卡壳”。书中深度地拆解了内耗的本质——恐惧、自卑、错位与控制欲，并提供了4种对抗内耗的工具和11个内耗程度的测试，帮助你更加了解内耗，停止内耗。书中更是穿插了心理咨询室的真实故事，带你一步步识别内耗的根源。翻开这本书吧，至少从今天开始，停止无谓的消耗，找回生活的掌控感。

本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。

本书认为抑郁症等精神心理疾病的根本原因有两个，一是敏感思维方式与社会冲突的结果，二是机体内环境不和谐、运转不协调。主张用非药物方法帮助康复抑郁症等精神心理问题，并针对性提出两方面的康复思路和相应手段：第一端正认知，从“敏感心理学”的角度去认识自我，认识自己的痛苦与困惑和自身敏感之间的逻辑关系；二是徐虎章自创的“浑元正气操”，降低敏感度，同时，有效改善机体内环境，从整体上让我们的人格趋于完善，达到终极康复目标。 在十多年的心理咨询实践中，徐虎章老师利用“敏感心理学”帮助无数来访者康复精神心理问题，不使用任何药物，无痛苦，见效快且效果良好，受到来访者的高度认同。