研究表明，人际关系是影响青少年心理健康的重要因素之一（甚至在学业压力之前），但是如何处理人际关系对于很多青少年来说都是一个很有难度的命题。本书基于认知行为疗法（CBT）和接受与承诺疗法（ACT），精心设计了一系列有趣的练习，帮助青少年展示学会自信地处理各种社交情况，与同伴建立良好的友谊。在最新的第二版中，本书还加入了对于社交媒体的相关内容，让青少年走出“社交完美主义”的陷阱，获得一个更加自信和开放的自己。

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中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”，青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，如何呵护好孩子心理健康，成为教育工作者和家长关心的一个重要话题和面临的严峻挑战。本书基于正念和积极心理学的有效技能，帮助青少年管理情绪，远离消极的想法，并增强他们对当下存在的意识和感知。书中提供了大量的练习手段，包括冥想、散步、瑜伽、健康饮食和睡眠技巧等，帮助青少年照顾自己的身体和心灵。

社交媒体极大地改变了我们的沟通方式。从很多方面来说，这是一件好事。例如，与住在远方的家人和朋友保持联系比以往任何时候都容易。但社交媒体也会让人上瘾、压力大，甚至疏远他人。本书基于认知行为疗法（CBT），通过一系列科学有效的训练帮助青少年管理过多的屏幕时间，缓解其带来的焦虑和压力，教会青少年学会如何选择朋友而不是一味追随，找到应对网络欺凌的技巧，并发现在没有智能手机或其他设备的情况下重新掌握自己生活的新方法。

大学生作为国家未来发展的中坚力量，其心理健康问题越来越受到社会各界的关注。大学阶段是个体人生观、价值观、世界观形成的关键时期。在这一阶段，学生对自我的探索和对外界社会的探索最为激烈。而大学生在成长的过程中必然会遇到各种各样的问题与困惑，如何及时有效地排解，成为很多大学生苦恼的事。为此，笔者根据多年大学辅导员的工作实践，对学生发展中遇到的问题进行归纳总结，聚焦大学生学习、情绪情感调节、人际交往、恋爱、遭遇挫折、网络应用、原生家庭等多个方面，运用心理学及教育学相关理论知识，从辅导员的视角探讨问题的本质及解决途径，以提升大学生的认知能力、对情绪情感的掌控能力、遭遇挫折后的应对能力，使大学生思想道德素质、科学文化素质与心理健康素质协调发展，引导他们在问题解决中发展自身的积极品质，找到生命的价值与意义，进而作出应有的贡献，构建幸福的人生。本书具有一定的可读性、趣味性和实践指导性，不仅可供在读大学生阅读参考，也适合所有的青年人从中吸收心理健康方面的知识，进而正确认识自我，克服人生障碍，实现向阳而生，拥抱美好未来。

听障青少年心理健康社会服务是一个持续的多系统协作的过程，针对听障青少年的 心理健康社会服务工作具有较强的专业性，不仅需要国家法规和政策的支持，职能部门的 统筹协调，“家校社医残”的有序合作，更需要循证研究支持，以保障心理健康服务的科学 性、专业性、客观性、适用性和长效性。本课题在健康中国战略背景下，基于多系统协作的 工作思路，在学校、家庭、社区中进行实务干预。听障青少年心理健康社会服务贯穿生命全程，在每个阶段有不同的主题和内容。本课题基于对听障青少年心理健康的政策分析、理论研究、实证研究和干预研究，结合这一特殊群体的发展特点，提出了“大健康视域下听 障群体毕生发展社会服务的多主体协作模式”。

中国的互联网用户已经接近8亿人，其中10-19岁网民约为2亿人。互联网已然成为越来越多的人生活中不可或缺的部分，人们过去在“真实的”物理环境中的生活，相当多的部分现在于“虚拟的”网络环境中也可以如法炮制，甚至是花样翻新！正处于社会化关键阶段的青少年在网络环境中是如何“成长”的呢？其“虚拟的”心理历程又有何轨迹呢？本书作者通过10余年的学术研究与观察，为虚拟的互联网世界中，那些活跃、富有激情与创意、又充满矛盾和冲突的青少年，完整描绘一幅生动的心理画像。本书是一部互联网社会的青少年心理学，主题富有时代性，研究具有独创性，市场反响可期。

本书是作者主持的国家社会科学基金“十三五”规划2016年度教育学一般课题“去自我污名心理视域下的孤儿学生心理健康教育研究”（课题批准号BHA160087）的研究成果。 全书关注的研究对象群体为因父母不能正常履行监护责任，而接受福利资助集中养育的孤儿学生，研究中心思想围绕如何开展孤儿学生心理健康教育问题而展开。全书以“扶正祛邪（污）”的研究思路，首先详细阐释了孤儿学生由于缺失父母、亲人等家庭系统的社会支持而表现出的特殊心理问题——自我污名及其心理构成；在此基础上深入研究了自我污名对孤儿学生社会交往认知、行为、情绪及心理健康的消极影响；由此探讨运用积极心理健康教育范式对孤儿学生施予正能量的心理与教育干预实践的效果，培养孤儿学生建构出自己积极的品格优势，提升其幸福感，使其内心变得强大，从而在根源上去除因自我污名化带来的消极心理与行为问题，由此提出福利性集中养育模式下孤儿学生心理健康教育管理对策，实现促进孤儿学生心理健康及良好社会化发展的教育目的。

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在这本书中，心理学家和学习专家克里斯托弗·威拉德为青少年提供了行之有效的、基于正念的练习，帮助他们应对焦虑，识别常见的触发因素（如社交媒体、学校表现、亲子关系等），学习有价值的时间管理技能，在家里、学校和朋友面前感到更加平静。青少年通过本书将学习应对引起焦虑的特定情况的可行技能，例如公开演讲、参加考试、结识新朋友等，还将发现特殊的呼吸练习能够帮助他们在恐慌时刻保持冷静，并引导自己进行冷静和集中的可视化练习，从而克服各种情况下引发的焦虑。