有办法能摆脱讨好型人格吗？我想攒钱，又不想太吃苦，有没有什么办法？一想到老了还要上班我就很烦躁。长假后第一天太痛苦了！我领导整天对我挑三拣四的真受不了！我爱上了一个不该爱的人，有没有分手的诀窍？性无能有办法治好吗？……2017年起，无数网友向岸见一郎寻求帮助，他们的问题直白而尖锐：不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……岸见一郎针对他们的问题作出分析，提供建议，并从中选取了30个高频问题集结成册，也就是这本书。东亚共通的忙碌与焦虑，老龄化国民早已面对的惶恐和担忧，很多经验值得借鉴。这不是一本你要从头看到尾的书，你需要找到你的问题，才能理解之后的答案。

常常emo、焦虑、失眠......也许是因为你的大脑被消极模式“劫持”了。然而，大脑具有延展性，可以被重塑。本书提供了覆盖日常生活各个方面的简单练习：运动锻炼、兴趣活动、睡眠、呼吸、社交、正念......这些练习可以帮助你改变控制情绪、压力、习惯、精力和睡眠的神经环路，调节大脑的化学反应，促进产生让你感到快乐的神经递质：多巴胺、催产素、血清素、内啡肽......不管你是偶尔emo，还是持续地“丧”，书中的每一个练习，都能让你心情更好：帮助你恢复活力、摆脱不良情绪、改善睡眠、减轻日常生活压力、提高生活质量......你将成为一个更充实、更快乐、元气满满的人。

为什么你总是遇不到对的人？是缘分未到，还是方法不对？在脱单的路上，你是否也有这样的困惑：主动追求怕被拒绝，被动等待又怕错过；明明付出很多，却总是得不到珍惜；身边的圈子太小，不知如何拓展；甚至因为年龄或外貌焦虑，对自己失去信心……其实，脱单不是靠运气，而是靠科学！本书结合了心理学理论与真实案例，为你提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略，从初次约会技巧到长久关系维护，心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法，你一定能快速脱单、高效恋爱，并维持一段稳定、长期、健康的关系。

荷尔德林（Hölderlin，1770—1843）的《诗集》，本次影印取自德国Insel版《荷尔德林全集》第5—320页，另第979—986页为《诗集》的索引，第987—989页为《全集》目录。

本书作者作为一名女性成长教练，结合自身的成长挑战与多年教练辅导女性的案例经验，提出了女性经常自我忽视，没能活出真实的自己的观点。而自我认知对女性活出通透与幸福很重要，更好地认知自己，就能在个性成熟、亲密关系、亲子关系、发挥领导力以及追求幸福上实现更多成长。实现真正的认知与通透，需要克服许多障碍。因为文化、社会局限等原因，大部分女性与成长为真实的自己之间还有很大的距离。本书将会剖析其中缘由，指出如何跨越这些距离，克服这些障碍，帮助女性在个人优势、情绪、动力、目标、价值观等方面实现真正的自我认知，从而迈上通透觉醒之路，收获人生更大的影响力。

一到秋冬就emo？没缘由的心情低落、无精打采，感觉特别累，却总是睡不着，做事很难集中注意力，莫名其妙的焦虑，……如果你也有这些症状，那么你很可能正在经历季节性情感障碍（SAD）——一种与季节变化相关的抑郁症类型，通常在每年相同的季节出现，尤其是在日照减少的秋冬季，并在日照增多的春夏季有所缓解。本书就是为解决SAD而写，为那些深受季节变化困扰的人点亮希望之光。作者罗森塔尔深入解析了不同类型的SAD症状，并结合自己丰富的临床经验，提供了一系列切实可行的建议和方法，包括认知行为疗法、饮食和锻炼方面的建议以及药物治疗等。希望这本书能帮助你克服SAD，找回生命的活力，让你在每个季节都能拥有好心情。

本书是帮助你实现目标、突破局限的完美指南。书中行之有效的方法将使你拥有有史以来最成功的一年。作者在“设计你最好的一年”计划方面拥有近二十年的经验。她的成果鼓舞人心。在这本清晰明了的指南中，任何人都可以抽出三个小时的时间来改变自己的生活。本书会问你一些具有挑战性的问题，包括你对未来的期望、希望获得的成就和想要实现的目标。只有当你花时间真正想一想明年你想要什么，你才能开始努力实现你的目标。作者要求我们概述自己的成就、失望、局限、个人价值观、目标、人生角色，并告诉我们如何制订自己的计划，从而实现目标并从错误中吸取教训。本书力图通过教练式技术和方法，以及针对十个问题的自问自答形式，帮你提高自己的能力，实现自我的改变，最终拥有完美的一年。

青少年抑郁常与成长中的问题交织在一起，病情表现和治疗康复都非常复杂，仅仅靠看病吃药、做心理咨询是不够的，还需要社会的支持，尤其是父母的支持。本书是国内极具影响力的青少年抑郁完整解决方案平台“渡过”的实践总结，全书共包括四个部分，分别涉及：◎青少年抑郁发作的特点和成因；◎抑郁发作青少年的常见问题及应对（厌学休学、沉迷于游戏和手机、有自伤自杀倾向等）；◎如何改善青少年的抑郁状况（家庭支持、心理咨询等）；◎“渡过”的落地方案和实战经验总结。希望家长在了解青少年抑郁的基础上，获得一些应对常见问题的思路和方法，从而帮助孩子早日走出抑郁的阴霾，回归社会生活。

尼采（Nietzsche，1844—1900）的《查拉图斯特拉如是说》，英文版译者为英国尼采研究专家康芒（Thomas Common，1850—1919），1909年收入Oscar Levy（1867—1946）主编的英文版《尼采全集》第11卷。本次影印英国George Allen & Unwin的1932年第6版，其中Oscar Levy的Introduction不收。

加缪（Camus，1913—1960）的哲学随笔集《西西弗神话》，1942年由法国Galimard出版，本次法文版影印1971年重印本；贾斯汀•奥布莱恩（Justin O'Brien，1906—1968）翻译的英文版1955年由美国Vintage出版，本次英文版即影印该版本，有加缪为英文版写的“序”，另书后还收入了其他5篇文章的英译。