如果你：常常emo、烦躁易怒、易疲劳、失眠、头痛、肌肉紧张、有肠胃问题或高血压、免疫力降低......很可能是你压力太大了。本书是畅销全球40余年、销量逾百万册的经典减压书ZUI新版。本书基于作者35年的临床经验，针对不同压力源，提供了20种科学的减压技巧、策略。无论你有工作压力、日常生活压力、人际关系压力还是情绪压力，都可以在书中找到适合自己的减压方法：呼吸放松法、渐进式放松法、冥想、应用松弛放松法、视觉化放松法、自我催眠放松法、自我关怀、缓解担忧和焦虑的方法、反驳不合理观念、直面恐惧和回避、愤怒免疫、自信训练、营养减压、锻炼减压......跟随书中的练习，你将学会：在演讲、谈判、面对紧急状况时30秒瞬间减压，恢复冷静，以zui好的状态应对挑战。在工作间隙 5分钟迅速摆脱压力和疲惫，恢复精力和元气，保持专注，提高工作效率。在闲暇时30分钟深度放松，消除压力带来的不适，获得高品质睡眠，恢复身体健康，重拾内心的宁静。放松是一种可以习得的能力，与其任由压力摆布，不如学会放松！随书附赠44个减压练习音频，国际认证的资深冥想导师李瑞鹏将带领你轻松切换到减压模式。同时，随书附赠各项练习的记录表格，方便你长期跟进自己的减压效果。

本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。

很多人在追求想要的目标时，经常会产生出现一些消极的想法，担心自己能力不足，害怕自己失败了被人嘲笑。甚至有的人会想：如果我能自信一些，生活是不是会变得不一样？在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。本书将会改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。阅读本书，你将学会：★为什么自我暗示、放松技巧、积极思维等流行的方法难以带来持久的自信；★重塑自己与恐惧和焦虑情绪的关系；★管理每个人都无法逃避的消极想法；★克服自己的心理障碍；★关注过程，而非执着于结果；★全身心地投入所做之事当中，从而建立真正持久的自信。

暂缺简介...

你是否曾对生活中的某些片段感到莫名熟悉，仿佛它们是灵魂深处的印记？ 你是否对生命中的奇妙现象满怀疑惑，迫切地想要探寻其背后的奥秘？ 你是否内心深处正承受着痛苦，渴望找到那条真正的自我救赎之路？ 你是否在某些恍惚的瞬间，仿佛穿越时空界限，窥见了前世的影子？ 你是否渴望疗愈心灵深处的创伤，让那颗疲惫的心从此归于宁静？布莱恩·魏斯博士用其独特的前世回溯疗法，揭示了我们隐藏在潜意识深处的记忆碎片。这些记忆不仅承载着过去的创伤，更蕴含着神奇的疗愈与成长的力量。你将见证无数生命如何在前世的纠葛与今生的重逢中获得救赎，以及如何步入生命的更高维度，在灵魂深处实现创伤的自我疗愈！

独立思考的意义和价值是多方面的，它可以培养批判性思维、提升问题解决能力、培养自主性和决策能力，同时也能提升领导能力，鼓舞创新和变革。通过独立思考，我们能够塑造自己的个人价值观和品格，培养自信和自尊心，并促进个人成长和发展。在快速变化和充满挑战的社会环境中，独立思考成为我们适应和应对这些变化的关键能力。因此，我们应该努力培养独立思考的能力，不断探索和挑战自己的思维能力，在个人和社会中发挥积极的影响力。只有通过独立思考，我们才能真正理解自己，发现潜在的机遇和挑战，实现自己的梦想和目标。让我们用独立思考的眼光看待世界，勇于质疑和创新，成为能够影响和改变世界的人。

暂缺简介...

《漫画图解心理学的秘密》是一本实用心理学著作，共分为六章，包括心理学是什么;心理学在情绪上的反应；心理学效应在现实生活中的实践；心理学效应在人际关系的实践；生活常见现象背后的心理学现象；提升个人认知方面的心理学效应。作者以多种心理效应来洞悉人的共同心理特点，帮助读者在生活工作多个方面能够跳出心理陷阱，找到更好的自己。书中设置了两个人物：小明和智者，他们通过对话的方式，将心理学的效应与生活中的疑惑娓娓道来，从此告别枯燥。每一节还配有一个搞笑四格漫画，让人们在大笑的同时，站在反面或极致的角度重新理解一遍提到的心理学效应。

思考，能让个体拥有透过现象看到本质的能力，能让个体更加明辨是非好坏，也能让其更好地完善自我。思考，能打开你的思维，能让你了解这个世界的规律，能让你看透人性、理解人心。人性思维是人类在面对问题和挑战时的思考方式和行为模式，而人生智慧则是对人性思维的深刻理解和应用。本书将探讨人性思维和人生智慧的本质，并分享一些名人名言，帮助我们更好地理解和应用这些概念。人性思维是我们对自身、他人和世界的认知和反应方式，它包括我们的价值观、信念、态度和行为模式。

本书内容基于心理韧性科学有效的测量方法和提升策略的主要内容框架，融入最新的研究基础和科学体系，结合在中国市场的实践应用的案例分析和践行故事，帮助读者深刻理解什么心理韧性，如何通过科学有效的方法衡量心理韧性，如何发展和提升心理韧性，并通过测评的每个维度深入的反思和应用，找到针对性提升心理韧性的策略和方法。指导个人和团队穿越心理危机，获得内在力量，更有效地应对各种情境下的挑战和压力，找到适合的方法提高心理韧性，成为更好的自己，收获幸福快乐的人生。