你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。研究显示，有60%～80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，你将学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。

内容简介： 进化生物学认为，进步是相对的，或许某种程度上是徒劳的。在《爱丽丝镜中历险记》中，爱丽丝和红皇后拼命向前奔跑，却仍停留在原地，因为周围的景观是和她们一起移动的。爱丽丝跑得越快，世界随之更新的速度也越快，她的进步就越小。 生物进化也是如此。英国知名科普作家马特·里德利选取微生物、植物、昆虫、鱼类、鸟类以及人类等的案例，运用红皇后效应中的悖论，展示了基因竞争是如何导致性别产生的，性选择是如何塑造物种多样性和人类心智的，两性博弈又是如何塑造人性的，如此种种。 而人类为何既如此相同却又各具特色呢？去进化中理解人性的演变吧。

《荣格自传：我的梦与潜意识（专家伴读版）》是分析心理学创始人荣格对其探寻潜意识的一生回顾。它是一本少有的自传，展示了心理学大师对自我潜意识持续一生的追踪剖析。它还是一本潜意识探索案例集，展示了个体如何通过写梦、画梦、解梦等尝试了解潜意识中真正的自己。梦见被追赶意味着什么？梦见动物有什么寓意？梦见过世的亲人代表着什么？梦见和人打架暗示着什么？荣格指出：梦是潜意识发送的信息。荣格记录下自己人生各阶段的梦，向读者完全袒露自己的潜意识世界，并展现了如何通过个人联想、扩充分析、积极想象三大独创技法对此进行解析，为读者如何察觉潜意识、读懂真正的自己提供了可行的参考。

螺旋动力学的8个色阶识别原则适用但不仅限于：应聘：面试官需要挑选合适的求职者以匹配当下的岗位——如何运用色阶识别出真正的合适与匹配？销售推广：销售员需要在人群里筛选出哪些才是潜在客户——投放什么样的信息最能吸引到此类色阶的关注？谈判：在谈判桌上探查出对方的色阶模式——对手是什么色阶属性，有哪些可以攻克的关键点？选拔：员工需要选择新的团队负责人时——团队成员是什么色阶？当下我们需要什么色阶的”带头人”？或者，简而言之，就是在某种情况下当一个人极想要了解别人时…

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将被束缚的意识，转化为无限可能！1.认为自己没得选择的时候：会说：“我不得不，我必须，我不能……”转化式提问——如果你知道你有选择余地，会怎么样？ 2.当倾向责怪抱怨时：通常说：“是我的错，是她搞砸了…… ”转化式提问—— 如果没有人该受责备，那么会怎样？ 3.习惯做比较时：会说：他比我成功多了…… 转化式提问——你愿意谈谈你的成功，而不做比较吗？ 4.下意识地进行道德评判时：习惯性认为：“我应该…他应当…，好，坏，对，错……” 转化式提问——请你把这个评判打开看，这里面包含着你对什么的渴望？

为了使心理辅导活动课程在全国更多的地区和学校开展，作者组织了优秀的执教教师，编撰了《学校心理辅导活动指南教案集》。本书可作为教师备梨的教学参考资料，它可以帮助教师更好地使用《学校心理辅导活动指南》小学版教材；也可以作为班主任进行主题班会活去、少先队活动的参考资料。本书凝集了广大的参加心理辅导活动课程试验教师的心血，是集体耕耘的、再创造的成果。

《大学生心理健康教育——诊断·训练·适应·发展》的编写，以促进学生心理的适应和发展两大任务为主轴，从大学生心理发展的年龄特征和已有心理素质发展水平出发，以大学生的健康个性品质培养为核心，针对大学生学习、生活、交往、成长、成才中普遍存在或可能出现的心理问题为重点，通过“诊断”引导学生正确认识自我，针对具体问题进行策略“训练”指导学生合理应用应对策略，增强自我调节能力，进而达成指导学生积极适应、促进学生主动发展的目标。面对生活环境、内容的变化；学习要求和目标的变化；交往对象、规范的变化；社会职能、社会角色的变化，朋友，你是否具备与这些变化相适应的心理素质？处样提高自己的适应能力？如何更好地认识自己和社会，扬长避短，发挥潜能，开发创造力，增强社会适应性，不断探询、肯定、发展和超越自我？……本书将帮你解决这些问题。本书适合于大四学生使用。

本书结合高等教育理念，围绕大学生的身心特点、生活环境、学习实际及常见心理问题，本着“必需、实用”的原则，传授心理保健技能。 本书以案例为先导，以“培养心理健康自我维护能力”为主要目标，以“什么是心理健康、怎样才能增进心理健康”为主线，从帮助大学生认识心理的局限性和影响心理健康的根源入手，提高大学生的心理健康意识、心理素质及应对挫折压力的能力，为其终身发展奠定基础。

《心理健康教育课学生活动手册》共分高中、初中、小学12个分册，并且每一年级的活动材料都各自独立成册，形成一筱系列。这套活动手册按照《中小学心理健康教育指导纲要》的基本精神设计内容框架和活动过程。它*的特点是内容切合各年龄段学生的心理特征和发展需要，活动性、操作性强。心理健康教育课指导教师可以根据自学学校、班级的具体情况，选择有针对性的内容开课。组织课堂活动时，学生应当充分发挥主体作用。通过活动体验和交流，探讨自己成长中遇到的各种问题，以达到增强适应、优化个性、开发潜能的活动总目标。