书籍详情
好妈妈,靓身材!
作者:(美)凯瑟琳·卡西迪(Catherine Cassidy)著;曹琳,王新译
出版社:上海人民出版社
出版时间:2003-05-01
ISBN:9787208045972
定价:¥18.00
购买这本书可以去
内容简介
113位母亲的亲身体验,孕后瘦身的秘诀!怀孕是一次奇妙而令人惊叹的体验。然而,一旦你的宝宝出生后,那些增重是否能够完全除去自然是你想知道的。你必须通过合理饮食和规律性的运动才能减重,这一点你当然清楚,但却知易行难,尤其是你还需照看你的孩子。与畅销书《打赢瘦身战》模式相近,本书介绍了113位像我们一样的年轻母亲——她们最终摆脱了孕后脂肪并愿意同我们分享成功的秘诀!你将结识米斯蒂·希亚特——利用三胞胎睡觉的时间练炼,她减掉了115磅!而卡拉·基汀格最终取得成功,是因为每当看到自己产后那令人难堪的照片,她就充满了除掉孕后脂肪的动力!另一位三个孩子的母亲,盖尔·普莱斯坚持每天吃早餐,从而改掉了一天到晚吃零食的坏习惯,打赢了这场孕后瘦身战!她们,连同另外110位母亲的故事,将启发和激励着你。她们将给予你所需的建议,使你取得孕后瘦身的成功,并将成果保持一生!
作者简介
凯瑟琳·卡西迪是美国《预防》杂志的主编。自1991年起为该杂志工作,担任过多个职位。她协助创业了200多种刊物,涉及健康、营养、健身等领域。作为母亲,她本人也取得了孕后瘦身的成功。她和家人居住在宾夕法尼亚州的麦坎吉。
目录
前言
第一章 瘦身十步骤
第二章 宝宝在长——而你也在长!
第三章 是的,你能够减去那些增重!
第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
第五章 产后消除松驰的赘肉
第六章 再次赢得战役
附录 健身对策
...
第一章 瘦身十步骤
第二章 宝宝在长——而你也在长!
第三章 是的,你能够减去那些增重!
第四章 设定一个适当而又健康的怀孕期
第五章 产后消除松驰的赘肉
第六章 再次赢得战役
附录 健身对策
...
猜您喜欢