生活时尚
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看见成长秦涛中国的父母是世界上最能为孩子付出的家长,然而令人嘘唏的是:家长倾尽全力给孩子的一切,未必是孩子想要的。譬如受传统观念的影响,很多父母在养育孩子的过程中仍存在重智轻德、重成绩轻能力的教养误区,“一俊遮百丑”的片面认知让很多家庭陷入教育焦虑,让孩子本该色彩斑斓的生命失去了苍白、无趣。作者秦涛是济南市教育教学研究院高级教师,专职负责全市中小学、幼儿园的家校(园)协同育人工作,常年坚持深入学校调研的习惯,使其积累了大量家庭教育的典型案例和经验,非常了解学生的困惑和家长的焦虑,由此撰写的《看见成长》一书,更是充分体现了作者始终秉持的家庭教育理念——家庭教育的根本任务是扬长而非补短。因为决定孩子一生成就的大多是木桶理论中最长的那一块。家庭教育的成功与否,跟家长的学历、文化程度以及物质财富没有必然的联系,只要父母能够与孩子沟通顺畅,理解并尊重孩子的渴求,充分发挥身正示范的作用,就一定能助力孩子的健康成长。此书的可贵之处,自始至终没有将“如何鸡娃”当作噱头,也没有把“怎样驾驭孩子”当作卖点,而是立足孩子的成长需求和规律,借助随处可见的生活化场景,引导家长利用生活契机点燃孩子的成长动力,生动诠释了家庭教育的真谛:学会理解与沟通,是保证家庭教育效能的不二法门。《看见成长》共有二十八章,每个章节都对应着一个家长普遍焦虑的热点、难点问题,作者将这些问题所关联的教育学、心理学及社会学的理论知识、专业术语,用生活化的语言进行转述,形成简便、实用的家庭教育指导建议。作者细腻的笔法和深厚的语言功底,让书中的每一个案例都极具画面感,犹如情景再现,叙事风格生动幽默,如同面对面唠嗑、聊家常一般,让读者看得懂、记得住,且能产生持续的情感共鸣。
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读唐诗说健康严忠浩现代中外医学家研究发现,吟诗诵诗可治病疗疾,有利于消除影响健康的诸多不良诱因。吟诗诵诗也是一种有益于身心健康的活动,并在其中可学到很多医学、保健、养生等知识。本书以唐诗为载体,介绍了中医学知识、现代医学知识及现代健康保健理念,主要包括疾病篇、食疗篇、中药篇、疗疾其他篇、二十四节气保健养生篇、美容保健篇、心理健康篇、社会适应健康及道德健康篇等内容。本书具有科学性、趣味性、可读性、知识性、实用性等特点。
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漫画番茄学习法[瑞典]史蒂夫·诺特伯格(Staffan N·teberg)低效学习一整天,不如高效学习25分钟。番茄学习法正是你实现精准时间管理和高效学习的秘籍。本书将为你揭示番茄学习法的全貌,帮助你更好地掌握学习技巧。通过本书,您将了解到如何集中精力、有效管理时间、制订计划、克服拖延症、处理复杂问题,以及应对考试等挑战。全书248幅漫画,阅读起来轻松、有趣、无负担,丰富的小案例、小技巧,让你快速学会番茄学习法并将其应用在学习当中,从而提高学习效率,养成良好的学习习惯。本书适合希望提高学习效率和时间管理能力的青少年阅读。
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学好《弟子规》 教出好孩子鲁鹏程 著本书通过对《弟子规》原文的解读,结合现代家庭教育的实际,把寻常有效的家庭教育方法进行总结、提炼,深入解读分析,从而让父母,还有其他家庭成员都能从看似无章可循、繁琐无趣的家庭教育中有所思考,让教育孩子这件事做起来轻松而有意义,让更多的孩子感受到成长的快乐,从而让家庭教育成为一件轻松简单的事。本书立足于对《弟子规》全文的现代解析,以及对现代家庭教育理念与现状的了解,以古圣先贤的深邃智慧,滋养孩子的纯美心灵,丰富现代家庭教育的内涵。《弟子规》里蕴藏着孩子做人、做事、学习、生活自动自发的伟大学问;《弟子规》1080字,360句,113件事,字字珠玑,句句精妙,事事有法;蒙学小经典,教育大智慧。本书通过对《弟子规》每个字、每句话的解读,把高效能家庭的教育方法总结、提炼出来,让关注孩子成长的父母从中树立自己的家庭教育理念、修正某些不恰当的家庭教育行为、寻找到有效的教育方法和表达方式。
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家庭急救指南曹健锋 著心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边,救护的关键是掌握急救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤,从儿童急救到老年人急救,重症医学科(ICU)主治医师曹健锋,将10余年的一线救治知识汇集成书,详述救护知识,直观易学,手把手教你在各类场景下不同疾病的急救方法,助你成为家庭的“一线医生”。
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终身免疫力[美]海瑟·莫迪(Heather Moday) 著,朱翔龙 译要想身体健康少生病,你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中,海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在:免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证,提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同,只有定位了自己的免疫类型,继而制订和实施有针对性的恢复计划,才能实现免疫系统健康,建立终身复原力。
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给国人的医学减重指南陈伟你是否想要减肥,却不知道从何开始?你是否尝试过各种减肥方法,却总是失败?你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活?北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作,《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,结合国内外最新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案,还能够教会你如何享受减重生活,轻松走向健康。在这本书中,你将学习到:?如何评估自己的肥胖程度和减重需求;?如何选择最合适自己的医学营养减重方式;?如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用;?如何预防和控制肥胖相关疾病;?如何保持减重后的体重稳定;?如何改善自己的饮食习惯和生活方式;?如何利用运动来提高减重效果;?如何提高自己的自信和幸福感。在这本书中,你还将看到:?数十个门诊成功减重的真实案例,让你看到他们的成长和变化,感受他们的喜怒哀乐,学习他们的智慧和技巧;?陈医生对这些案例进行的风趣点评和专业分析,让你在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点;?胖胖一家人陪你一起减肥,跨越各种减重误区,成为你减重路上的榜样小伙伴;?经过医学实践证明的减重方式和工具,如代餐食品、地中海饮食等,让你在保证营养均衡的同时,享受美味和健康;?实用的食谱和菜单,让你吃出苗条的身材,吃出快乐的心情。这本书将带你走进医学营养减重,让你不仅能够减掉多余的体重,还能够提升自己的生活质量。减重不是为了迎合别人的眼光,而是为了健康。这本书将让你爱上减重,爱上自己。
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别把三高不当回事周大亮 著这是一本写给大众的心血管健康科普书。我国心血管疾病致死率高居不下,发病呈现年轻化趋势。年轻人一面熬夜“佛系养生”,另一面又进行大量健康消费,年纪轻轻就已“三高”缠身。三甲医院心内科主任医师周医生基于大众的需求,从“日常的症状,哪些需要警惕”“已经有了心血管等问题,该如何养护”“如何用医生的思维去看病,提高效率,节省时间金钱”这些方面出发,将复杂的医学知识讲解得通俗易懂,帮助读者养成健康生活好习惯。
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好食光萨巴蒂娜本书精选“萨巴厨房”172道备受欢迎的家常菜,分为香辣、酸甜、肉菜、汤水、酱料小菜5大类展现。每道菜详细列出食材用量和操作步骤,并特别提示烹饪秘籍,关键环节不出错。随书附赠21个菜谱的家庭场景烹饪视频,扫码可看。
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女人热养 男人冷养杨力这是一本中医养生科普图书,主要面向有养生需求的读者。全书分为上下两篇,分别根据男人与女人间在生理和病理上的不同特点,详细分析了女人为什么要“热养”和男人为什么要“冷养”,有针对性地提出适合男人和女人的不同的养生之道,以及如何通过运动、中医保健技法等方法让女性更身体更加健康,让男性精力更充沛,从而达到二者共同健康的状态。此外,书中还重点强调了饮食调养,从多个方面介绍了多种适合调养身体的食材,同时为每种食材搭配两种经典食谱,以方便读者选择。