生活时尚
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自然养育李思仪作者为资深中医儿科专家,她运用传统中医的思维,并结合自己的育儿经验,详细的介绍了中医育儿的理念。全书详细介绍了在育儿过程中可能遇到的11类病症,并给出了穴位按摩、茶饮、药膳等改善方法。慢调细养,从整体改善体质,增强抵抗力;从头到脚,穴位按摩,保健防病,是一本非常实用的家庭育儿指南。
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名医专家私房课罗云涛 等本书详细介绍了小儿过敏性鼻炎的病因、症状和危害,分别从西医、中医角度提出了相应的防治方案,希望能帮助小儿过敏性鼻炎患者及家属对本病有深入的了解,并进一步提高认识,指导他们进行过敏性鼻炎的自我管理、预防和保健,以减少过敏性鼻炎的发作次数、减轻发作的程度、避免进一步发展,甚至达到康复的目的。
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儿童免疫力提升指导王兴国 姜丹 著很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱,跟同龄的孩子相比,爱生病,尤其在遭遇病毒攻击时,总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力,如何增强孩子的体质呢?本书正是基于此,为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识,以及如何帮助孩子提升免疫力,在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时,还介绍了提升儿童免疫力的方法,同时配以提升免疫力食物清单及菜谱,帮助孩子全面提升免疫力,健康成长。
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超强学习力薛文英 简志峰 著孩子考试粗心?孩子上课走神?孩子不爱学习?……孩子的学习问题往往就是家长的焦虑之源。如果孩子在学习兴趣、学习态度、学习习惯、学习能力等方面有问题,必然会影响到学习效率和自信心,乃至影响升学和未来。孩子的超强学习力是训练出来的。本书作者结合20余年儿童学习力研究和资优教育研究经验,总结出这套针对4~12岁儿童学习力的训练体系,并根据孩子的不同特质设计出科学的学习能力培养方案,帮助家长分析各种学习问题的影响因素,找到有效的改善策略,激发孩子的学习动力,为孩子创造良好的学习环境。
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全身拉伸 缓解疼痛 高效放松杨斌有效的拉伸可以缓解全身紧张,提高身体素质。本书针对现代人快节奏的生活方式,给出了适合不同人群的拉伸计划,并使用高清四色图和分步骤详解的方法,使读者“知其然”也“知其所以然”。本书内容简单易学,读者无须专业器械,可以随时随地进行拉伸,适用于久坐者、健身者、跑者等各类人群。
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图解运动损伤与康复训练吴立东、王瑞旻俗话说“生命在于运动”。但运动要讲科学,只有科学的运动才有利于健康。身处后疫情时代,运动健康需求逐渐增多,伴随而来的是运动损伤的高发。本书按从头到脚的顺序,详细展示了人体13个部位的骨骼、肌肉解剖图,图谱式的呈现方式,清晰地展示肌肉、骨骼、关节系统的构成和运动形式,图文并茂地呈现运动损伤的发生机理和症状。手绘74种常见的运动损伤示意图,指导读者第一时间正确处理损伤。从紧急处理方案、治疗方法、可能出现的并发症、远期预后等方面,提供全面、权威的治疗与护理意见。书中介绍了54项有效、安全的运动损伤康复训练,结合70多幅手绘插画,精准展现上肢、背部、下肢等部位的康复训练步骤、要领等诸多知识,实现运动损伤的科学恢复。此外,本书还讲述了科学运动的原则、引发运动损伤的危险因素、运动损伤的预防、不同人群运动注意事项和运动损伤应急处理实例。翻开本书,不管你是专业运动员,还是体育爱好者,都可以在运动过程中更好地保护自己,帮助他人。
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太极运动与健康李斌太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念,以中正圆活为运动特征的传统体育实践。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控,达到修身养性、强身健体的目的。本书共分为五个部分,既有太极运动的三大基本学说、太极拳的相关基础理论、太极拳法要旨、健康养生功法等理论内容,让读者对太极运动、太极拳有一个大概的了解,同时从实践出发,以较大篇幅一一阐释了孙式太极拳的具体招式,列出动作要点,并在书中附有重点动作的演示视频,读者可扫描二维码跟随作者练习。是适宜初学者阅读的入门读物。
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哑铃训练全书王轩哑铃训练全书 由中国国家乒乓球女队体能教练执笔,从执教职业运动员的实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使身体更强壮、更健美、更具力量感。本书采用分步骤图解的方式呈现,部分动作有正面、侧面多角度图,每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
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旋回姜洪庆本书分为六章,分别为:适应气候,气候影响历史;因地制宜,地缘决定文明;凝聚心智,人类趋利避害;与时俱进,空间承载秩序;通透嘹亮,规划预见未来;传播文明,“城”就空间哲学。全书从哲学角度挖掘空间要素的“旋回”规律,考虑气候、地理等条件,遵循地球构造经纬,发挥人的智慧,将实体环境与数字空间结合起来,将微观人类活动与宏观价值构造结合起来,应用于丰富多彩的空间规划实践,从线性到矩阵,从方圆到格网,矩阵至人本,多元一体,探索了各种结构空间的规划,以达到布局合理、错落有秩、令人赏心悦目的效果。
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每天一个探案推理游戏亚娟推理游戏是一种具有高度刺激性的思维游戏,它有助于大脑思维的锻炼,从而吸收智慧的精华,除此之外,推理游戏还能够培养人们对推理的兴趣,献给人们一个趣味十足的世界。《每天一个探案推理游戏》是专门为青少年而写的,旨在培养和锻炼青少年的逻辑思维能力。书中记录了一百多个案件,每个案件都暗藏玄机,配有生动的插图,便于青少年探索和发现真相。青少年通过阅读本书,不仅可以提高自己的逻辑推理、观察、判断和分析能力,还可以收获很多科学知识,增长见识。