我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老；想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌可以帮你轻松达成；想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌研究，为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”，改善肠道环境是远离消化疾病、慢性健康问题，预防癌症和改善精神面貌的关键。在《身体的问题，肠知道》一书中，拉施妮博士拟用房屋焕新视角，阐释了肠道菌是如何与大脑沟通的？如何被我们在厨房、卫生间、化妆间、卧室、健身房中的日常行为所影响？从微生物菌如何工作、大脑与肠道的关系基础理论切入，展示了微生物组如何影响一个人的整体健康，并给出了从吃到睡的5个肠道调整、重置生物钟的具体方案。不论你是想变美，还是想维持健康，亦或者是想延缓衰老，这本书都适合。用正确的方法对待自己的消化健康，每个人都会感觉很棒，并且随着年龄的增长会变得越来越好。

猫咪是相当敏感的动物，日常生活中会在意 细微的变化，承受意想不到的压力。作为饲主的“铲屎官”们，一定希望在接近自己猫咪的时候，能够很快发现它和平时有什么不同，知道它需要什么、想要什么。 这本书基于 的研究成果和信息，从猫咪的身心状况、心理特征、饲主与猫咪的沟通机制和注意事项等方面，全面详细地提供了一份“猫咪养护指南”。 为了让猫咪能够开心自在、茁壮成长， 也为了你成为被猫咪喜爱的“铲屎官”，赶紧实践书中的内容吧。

本书的内容涵盖了宠物行为学、科学养护知识、宠物常见疾病防控知识、预防接种、文明养宠、法律法规的解读等，传播“责任养宠、科学养宠、文明养宠、依法免疫”的理念，内容丰富多彩，图文并茂，深入浅出，查阅方便，为广大爱宠人士及新手宠物主人提供了一个很好的科普读物。本书的出版能为广大宠物爱好者和饲养者提供指导，引导公众认真对待宠物的科学饲养与疾病预防相关问题，提高公众对宠物犬猫健康的重视程度；并通过科普宣传，传播“责任养宠、科学养宠、文明养宠、依法免疫”的理念，促进和谐社会、和谐社区的建设，为保障城市公共卫生安全问题起到促进作用。全书文字通俗易懂、语言简易、图文并茂，并强化了本书的实用性和科学性。

她们的性别关乎她们的性命！在《性别攸关》这一开创性的著作中，美国知名性与性别医学专家、急诊医学系教授艾莉森·J.麦格雷戈从自身的医学实践出发，以丰富的案例和详尽的分析，揭示了当今医学体系中紧迫又令人不安的真相之一——所有的医学研究和实践都是以男性为中心，而这样的医疗体系正严重危害着女性的健康乃至生命。在本书中，麦格雷戈教授不仅追溯了以男性为中心的医疗体系如何形成，更结合自身多年来一线急诊经验和专业研究，对现代医疗体系中的性别偏见做出了根源性的剖析，向我们揭示了女性在现代医疗系统中如何遭到忽视。本书不仅是关于女性健康的警世之作，更是号召医学领域性别革命的宣言之书。

作为资深中医儿科专家，作者在书中对父母关心的幼童成长过程中容易出现的各类身心健康问题，结合自身的育儿经历从中医的角度给予细致的解答。如，善用日常生活的食材，搭配中药材，就可以帮助缓解症状，不怕抗药性或副作用；慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病。

作者为资深中医儿科专家，她运用传统中医的思维，并结合自己的育儿经验，详细的介绍了中医育儿的理念。全书详细介绍了在育儿过程中可能遇到的11类病症，并给出了穴位按摩、茶饮、药膳等改善方法。慢调细养，从整体改善体质，增强抵抗力；从头到脚，穴位按摩，保健防病，是一本非常实用的家庭育儿指南。

本书详细介绍了小儿过敏性鼻炎的病因、症状和危害，分别从西医、中医角度提出了相应的防治方案，希望能帮助小儿过敏性鼻炎患者及家属对本病有深入的了解，并进一步提高认识，指导他们进行过敏性鼻炎的自我管理、预防和保健，以减少过敏性鼻炎的发作次数、减轻发作的程度、避免进一步发展，甚至达到康复的目的。

很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱，跟同龄的孩子相比，爱生病，尤其在遭遇病毒攻击时，总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力，如何增强孩子的体质呢？本书正是基于此，为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何帮助孩子提升免疫力，在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时，还介绍了提升儿童免疫力的方法，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助孩子全面提升免疫力，健康成长。

孩子考试粗心？孩子上课走神？孩子不爱学习？……孩子的学习问题往往就是家长的焦虑之源。如果孩子在学习兴趣、学习态度、学习习惯、学习能力等方面有问题，必然会影响到学习效率和自信心，乃至影响升学和未来。孩子的超强学习力是训练出来的。本书作者结合20余年儿童学习力研究和资优教育研究经验，总结出这套针对4~12岁儿童学习力的训练体系，并根据孩子的不同特质设计出科学的学习能力培养方案，帮助家长分析各种学习问题的影响因素，找到有效的改善策略，激发孩子的学习动力，为孩子创造良好的学习环境。

有效的拉伸可以缓解全身紧张，提高身体素质。本书针对现代人快节奏的生活方式，给出了适合不同人群的拉伸计划，并使用高清四色图和分步骤详解的方法，使读者“知其然”也“知其所以然”。本书内容简单易学，读者无须专业器械，可以随时随地进行拉伸，适用于久坐者、健身者、跑者等各类人群。