生活时尚
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屁屁保养指南刘峰不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力,偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血!想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作,谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。作者根据线下临床及线上咨询的案例,精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问题,语言生动、接地气,干货知识讲起来也毫不含糊:书中配以精美解剖图来讲透肛门直肠的构造,又以一周门诊漫画小剧场的形式列举相关病痛的常见表现、易发群体和不良诱因,最后提供了轻松、好实践的日常自我保健方法。无论是青少年、孕产妇、上班族还是老年人,屁屁问题都会不经意间来袭,令人苦不堪言。希望本书不仅让每个人都能重视诱发屁屁问题的高危习惯,还能帮助病痛患者重回轻盈无痛的日常生活。
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塞德里克·格罗莱的甜品花园[法]塞德里克·格罗莱在《水果进行曲》和《人气甜品师的极简烘焙创意》大获成功后,作者塞德里克·格罗莱带着他的第三本甜品书《塞德里克·格罗莱的甜品“花”园》回归。对糕点师来说,花系甜品是无尽的游乐场。花是优雅、纯洁、生命的象征,糕点师可以以花为主题,玩转颜色、形状和成分。花系甜品就像一份礼物一样治愈人心。 本书介绍了法式甜品的裱花制作,作者在书中运用最常见的花嘴,将各种传统的法式甜品幻化成惟妙惟肖的鲜花,赋予了法式甜品高级感。全书分为春、夏、秋天、冬四季来展开介绍。和《水果进行曲》相比,本书在组成配方上不再有复杂的技能,都是极简的基础酱料,体现了作者自第二本书《人气甜品师的极简烘焙创意》 以来极简的甜品风格。
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癌症病人怎么吃?王兴要做手术,平时吃的药还吃不吃?喝汤真的能大补吗?化疗吃不下东西怎么办?化疗时吃什么才能不脱发?镇痛药会影响伤口愈合吗?怎么吃才能不得癌?《癌症病人怎么吃?》希望解决两个问题:怎么吃能少得癌?得了癌应该怎么吃?我国每年有450万新发癌症病人,“怎么吃”,是我们在对抗癌症路上最重要的一件事情。不科学的传统饮食观念和民间的谣言使很多患者明明治疗得很成功,却因为饮食出现各种状况。《癌症病人怎么吃?》是上海第一人民医院胸外科主治医生王兴为中国的癌症病人量身定做的饮食指导,它用通俗的语言、真实的病例,帮助癌症病人及家人“吃”过这段晦暗的时光。一日三餐,请好好吃饭!
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协和专家教你 轻松孕妇操马良坤本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版,第1版上市后得到了读者的认可和喜爱,屡次加印。本系列图书在上一版的基础上,根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题,进行了全新修订。全书针对孕期妈妈的健康管理需要,推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状以及促进分娩的孕妇操。全书以孕期推进为主线,按身体的不同部位、孕妇操的不同功效,分别给出相应的运动方式,如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症,预防和改善胎位不正,锻炼骨盆促进分娩……书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的,简单安全可靠。
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青少年壁球运动技能等级标准与测试方法全国青少年运动技能等级标准研制组本书介绍了青少年壁球运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括测试场地、器材、设备及人员配备要求,测试的总体要求,各等级测试科目,一~九级测试方法,各级测试中规定了该级测试的科目、方法与要求,并对测试过程中的动作要点辅以图示及说明。
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协和专家教你 完美备孕马良坤本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版,第1版2017年上市,得到了读者的认可和喜爱,6年加印16次。本系列图书在上一版的基础上,根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题,进行了全新修订。本书详细介绍了孕前需要进行哪些检查、有利于受孕的生活环境和生活习惯、孕前该怎么运动、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等备孕知识,帮助备孕夫妻科学备孕,提高备孕夫妻的受孕概率,顺利生出健康、聪明的宝宝。
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养老机构管理基础刘香艳 王燕 张俊杰本书根据智慧健康养老服务与管理专业人才培养需求, 将管理学基础相关理论、基本知识融入养老机构运营与管理实践, 结合近年来国家相关政策法规与标准, 结合养老机构管理案例进行编写。 全书共九章, 分别是第一章的管理基础知识, 第二章的管理理论概述, 第三章的养老机构概述, 第四章的养老机构规划与建设, 第五章的组织与领导, 第六章至第九章涉及养老机构的等级划分与评定、 质量管理、 安全管理、 经营管理等方面。 在内容上, 努力体现基础理论、 基本知识和基本技能,与行业企业接轨, 做到实用、 够用。
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中老年长寿保健千问千答王迪长寿时代已经到来,活到100岁是大概率事件,可是无数人受亚健康和慢病的困扰,如何远离疾病,保持旺盛的精力和体力?本书《中老年长寿保健千问千答》将揭秘长寿时代的科学生活方式,将儿女们惦记的健康细节、中老年人常遇到的健康问题、永葆活力的健康秘诀…彻底说清楚。
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内脏脂肪消减术陈伟本书以“消除大肚腩,回归健康生活”为核心,围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段,揭示了“消除内脏脂肪”的真谛。书中揭示了为什么疲惫、嗜睡和“三高”可能是内脏脂肪惹的祸;剖析了内脏脂肪只增不减的根源;给出了控糖减脂食材的吃法;围绕着三餐限热量均衡饮食法,教读者如何用食物启动代谢力;并给出间歇性断食的具体建议,可以助力燃脂;还介绍了如何通过运动制造热量缺口,告别无效减脂。照着书做,助你科学减脂,变瘦、变美、变年轻,更有型、更健康!
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听渡边昌医生谈糖尿病疗治渡边昌 著,杨阳、何方 译作者作为资深病理学医生,经历过很多由糖尿病引起的肾功能衰竭以及心机梗塞死亡遗体的解剖,深知糖尿病引起并发症的可怕。当他自身患了糖尿病以后,他认真学习研究了糖尿病发病机理及相关的治疗的方法,发现糖尿病是远非一般认为是关于血糖的疾病,而是以高血糖为特征的人体全身器官的综合性代谢疾病。其治疗关键是要通过保持机体整体的健康,达到防止各种并发症的发生,而仅仅通过药物治疗強制控制血糖是远远不够的,是难以达到糖尿病治疗的真正的目的。因此需要根据自己的具体情况,通过平衡营养,适当运动,全面做好自我的生活管理,才是真正有效的糖尿病治疗方法。在书中,作者提出糖尿病的医生应该是患者自己,建立在坚实的营养科学基础上的,完善自我管理方法是决定糖尿病患者也能享受健康幸福人生的关键。 本书于2004年由日本著名出版社角川新书正式出版,出版后引起很多糖尿病患者以及关心糖尿病人士的关注及共鸣,好评不断,初版被增印33次,并于2017年再版。本书包含了作者25年的糖尿病自我管理的人生经历,及很多有关糖尿病的新知识的新版书,奉献给有糖尿病风险及患有糖尿病的人们,希望能有助于他们享受更健康的生活。