生活时尚
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小篮球规则中国篮球协会《小篮球规则(2023)》由中国篮球协会审定。该规则适用于国内(不含港、澳、台)所有的小篮球比赛以及小篮球裁判员、教练员的培训和考试。与上一版相比,2023版主要有以下五个方面的变化:1.根据国际篮联最新篮球规则以及近年来小篮球运动参与人员、队伍的反馈,书中对原有条款中的部分表述做了调整和完善,使概念更准确,更便于理解,更有利于比赛的顺利开展。2.书中增加了“小篮球人盯人防守实施规范”。该规范对小篮球运动中人盯人防守的运用进行了详细的解释和说明,更有利于小篮球运动的开展和普及。3.书中增加了“小篮球裁判员执裁理念”,对小篮球裁判员在赛前、赛中、赛后的行为做出了指导性的要求。这有助于小篮球裁判员更好地完成执裁任务,帮助孩子们享受小篮球运动带来的乐趣。4.书中重新绘制了全书的插图,生动的漫画形式更有助激发孩子们的阅读兴趣。5.根据实际需要和大量比赛的反馈,书中重新设计制作了“小篮球比赛记录表”(标准表,用于五对五比赛)和“小篮球四对四比赛记录表”,以便于举办各种层级的小篮球比赛时使用。
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专业咖啡师手册1斯科特.拉奥《专业咖啡师手册1:手冲、法压和虹吸咖啡的专业制作指导》是一本关于非加压咖啡的冲煮技术指南,如手冲、法压和虹吸咖啡等。斯科特·拉奥(Scott Rao)在书中详细介绍了萃取率与测量方法,解释了如何通过控制萃取率来改善咖啡风味,阐述了如何优化各种咖啡的冲煮方式,并详细拆解了每个步骤,最后还讲解了决定着咖啡萃取的质量的冲煮用水的化学反应和咖啡熟豆的储藏方法。《专业咖啡师手册1》通过图文结合、深入浅出的方法,给大家一个比较完善制作非加压咖啡的系统性建议。
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专业咖啡师手册2[美] 斯科特·拉奥 (Scott Rao)《专业咖啡师手册2:意式浓缩、咖啡和茶的专业制作指导》是一本关于关于意式浓缩咖啡和滴滤咖啡的专业操作手册。斯科特·拉奥(Scott Rao)用了14年时间总结和撰写了本书,详细解释了各种相关咖啡设备的优缺点,以及制作不同咖啡的注意事项,操作过程中的难点,等等。《专业咖啡师手册2》通过图文结合、深入浅出的方法,给大家一个比较完善制作咖啡的系统性建议。
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姿势跑法?[美]尼可拉斯·罗曼诺夫(Dr. Nicholas Romanov) [美]寇特·布伦加(Kurt Brungardt) 著,王澎 译你是否依然为跑步伤病所苦?你是否依然不确定跑步时应当使用何种跑姿?你也许想知道,为什么自然的跑步方法会变成一个需要通过学习才能掌握的技能。本书将带你走出迷宫,消除你所有的困惑。《姿势跑法》全方面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、有效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。《姿势跑法》包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的目标。
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象棋实用技艺经典古谱黄政暂缺简介...
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象棋实用全局经典古谱黄政暂缺简介...
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象棋实用残局经典古谱黄政暂缺简介...
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太极跑?[美]丹尼·德雷尔 (Danny Dreyer) [美]凯瑟琳·德雷尔(Katherine Dreyer) 著,吴洪涛 译跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却zui终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了:太极跑的3大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这些原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。太极跑的4项技能:专注、身体感知、呼吸和放松,它们可以让跑步变得更加多维,以小的付出获得大的成效!太极跑的教程:从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作;针对不同等级的跑者设立了10节太极跑课程。太极跑的应用:跑坡、越野跑、跑步机;跑步前后的过渡;伤病的预防与恢复;针对铁人三项、马拉松等特定赛事的训练……太极跑既简单又独特,它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命!每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望自己奔跑的脚步不会停歇,而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着你快乐地跑下去!
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牡蛎【英】德鲁·史密斯莎士比亚的名言“世界是我的牡蛎,我将用剑撬开它”与牡蛎有什么关系?拿破仑时代,牡蛎为什么能成为退役军人的退休金?荷兰画派的作品中为什么频频出现牡蛎?李锦记的蚝油酱是怎么发明的?吃牡蛎的礼仪是什么?应该配什么酒?牡蛎不仅是海洋的珍宝,而且激发了画家、作家、厨师等的灵感,在人类历史长河里留下了不可磨灭的文化记忆,甚至对世界各国的版图、政治、经济都产生了一定的影响。作者德鲁·史密斯是《美食指南》(The Good Food Guide)的前任美食编辑,这本杂志连续十多年位居畅销排行榜的 。他现在是《卫报》的餐厅专栏作者,因撰写出色的饮食文章而三次荣获格兰菲迪奖(Glenfiddich award)。
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政府向体育社会组织购买公共体育服务运行机制研究彭英,王清梅 著近年来,随着我国政府向体育社会组织购买公共体育服务实践的推进,政府向体育社会组织购买公共体育服务的运行机制问题凸显,相关研究也得到了学术界的关注。但对政府向体育社会组织购买公共体育服务的运行机制进行系统的研究,识别运行过程中的影响因素并构建评价指标体系进行评价,特别是动态评价的研究较少。本研究组成员在构建政府向体育社会组织购买公共体育服务运行流程基础上,对运行流程的影响因素进行了全面的识别、分析及评价,并针对评价结果,提出了完善政府向体育社会组织购买公共体育服务机制的策略。具体研究情况如下。一,借助扎根理论分析工具,采用观察法和深度访谈法收集分析相关资料,构建了政府向体育社会组织购买公共体育服务的运行流程,即作出购买决策,体育社会组织选择,签订合同,合作管理及购买评价。购买决策是整个购买过程的起点,签订合同是合作管理的起点和基础,通过合作管理完成购买行为,而购买评价既贯穿于整个合作管理过程,又体现合作管理的结果。二,借助工作分解分析方法、专家检查表法等分析工具,通过案例分析法、文献资料法、访谈法、问卷调查法对政府向体育社会组织购买公共体育服务的影响因素进行识别,结果如下:决策、体育社会组织选择、合作管理三个阶段共14类影响因素和46个致因因子。三,借助系统动力学分析工具,通过系统动力模型,分析了该系统各要素的运行规则和影响力传导路径,研究了影响因素及各致因因子的作用机理。该系统各要素的运行规则:决策阶段影响力是需求评估、经费预算、购买决策影响因素共同形成的影响力变化1及战略管理和关系管理共同形成的控制率1共同作用的结果:体育社会组织选择阶段影响力是垄断、逆向选择、信息不对称和腐败共同形成的影响力变化2,战略管理和关系管理共同形成的控制率2及决策阶段影响力共同作用的结果;合作管理阶段影响力是资金管理、合同订立、项目管理、主体协调、监督、道德失范和评估共同形成的影响力变化3,关系管理、质量管理、流程管理和合同管理共同形成的控制率3及体育社会组织选择阶段影响力共同作用的结果;绩效、期望绩效及与期望绩效的差距在影响力与控制策略之间起着重要调控作用。该系统影响力传导路径:决策阶段、体育社会组织选择阶段和合作管理阶段分别在不同的因果关系回路中传导并作用于系统。第四,通过建立政府向体育社会组织购买公共体育服务影响因素评价指标体系,运用模糊综合评价法和系统动力学模型对评价指标体系中的各项指标进行了评价。评价结果表明:一级评价指标中,体育社会组织选择阶段的影响因素对系统的影响大;二级评价指标中,垄断和逆向选择对系统的影响大;三级评价指标中,四类致因因子的影响水平明显较高,第一类,与政府对体育社会组织的行为相关的指标,即政府倾向和购买内部化;第二类,与体育社会组织的发展水平有关的指标,即体育社会组织有限、体育社会组织发展不充分、体育社会组织的资金不足、体育社会组织的人力资源不足;第三类,与购买主体沟通和交流相关的指标,即政府部门协调的复杂性、隐藏信息和扭曲信息等;第四类,与资金有关的指标,即未考虑隐性成本、资金管理不规范。以上四类指标中,除与资金有关的指标以外,其他三类都与体育社会组织的选择有关。五,提出政府购买公共体育服务机制创新策略。决策阶段机制创新策略:优化需求评估机制,增强政府购买决策能力和水平,科学地选择购买内容和方式。体育社会组织选择阶段机制创新策略:科学地分类体育社会组织;积极培育体育社会组织;设置科学的准入条件和选择流程,科学选择体育社会组织;加强交流与沟通,促进购买信息公开化。合作管理阶段机制创新策略:规范资金和合同管理,健全监督机制和评估机制。