装好家从做对每一个细节开始！《图解装修尺寸从空间到细节》是一本写个装修新手看尺寸干货书，实用、接地气，零基础轻松入门。尺寸不精准、细节不抠死，就会遇到很多坑。本书采用手绘漫画的形式将枯燥、烦琐的装修尺寸知识形象化、可视化，图解家居7大空间的装修尺寸，包括玄关、客厅、餐厅、厨房等，并将重心落到各空间的尺寸细节上，力图帮读者提前避坑。全书采用了近400幅漫画，图文结合，好学易懂。希望阅读本书后，读者能提前了解装修常用尺寸细节，装出理想的家。

0～7岁的孩子，将近90%的常见小毛病都和脾肺有关。中医认为，脾主消化吸收水谷精微，是孩子的能量“仓库”；肺则是抵御疾病的“卫士”。小儿护理的重点就是脾和肺，一旦脾肺失养，孩子就很容易患上感冒、积食、腹泻、便秘、不长个等小儿常见病。本书作者团队选择门诊最常见的感冒、过敏性鼻炎、哮喘、积食等十几种小儿常见病症，从脾肺同治的角度出发，通过案例详解病因和症状，帮助父母及时发现孩子身体发出的小信号，防患于未然。书中推荐了53个推拿按摩方、40个食疗方及敷贴、药枕、足浴等中医无痛外治方，配以功效详解、操作方法、教学插图和视频，帮助父母在生活中顺手调理孩子脾肺，让孩子吃得香、睡得好、少生病、长高个。针对孩子上课走神、注意力不集中、睡觉不安、情绪低落等心理健康问题，本书更是从中医角度一次性讲透症结所在，给出切实的调适方案，让孩子远离“坏情绪”，更教会父母维护家庭良好氛围，助力孩子健康快乐地成长。

本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。

所有女性，只要寿命足够长，都会在她人生中的某个时刻进入更年期。大多数女性实际上不知道自己从什么时候开始进入更年期，在进入这一阶段之后也并不确切地知道自己身上究竟发生了什么。而所有更年期女性都想知道，为什么除了停经和失去生育能力，她还有可能出现记忆力下降、焦虑、抑郁、注意力不集中、潮热、盗汗、情绪波动和睡眠障碍等令人抓狂的症状。事实上，如果不能让女性确信所有这些不稳定情绪和症状都是正常的，她就很有可能觉得自己快发疯了。这本书就是要解决这个问题。作者莉萨·莫斯科尼是最早证明更年期会影响女性大脑的科学家之一，也最早开始探究大脑对更年期有哪些整体反应。总体来说，更年期体内雌激素水平的下降会影响从体温到情绪再到记忆力的身心各方面，包括大脑结构和功能的改变；具体到个体，更年期症状随着激素水平和个体状况的差异而有所不同。更重要的是，大部分更年期症状其实并非源于卵巢的变化，其根源在大脑。正是因为更年期女性自己不清楚这个事实，她们的家人、朋友甚至医生也不了解这一点，才导致更年期女性不但难以正确看待身心的种种变化，要承受得不到适当帮助和治疗的无力感，还要面对异样的眼光及由此产生的羞耻感。这本书及时地带来了广大读者迫切需要的知识。作者正处于引领女性大脑研究的科学前沿，她将关于更年期的最新脑科学研究成果通俗易懂地讲述给大众，并带我们认识女性大脑所经历的诸多生命阶段，比如青春期、孕期和更年期。这本书不仅澄清了更年期相关的概念、生理机制和常见误解，讲述了相关科研领域的进展和经过验证、切实可用的各种疗法，也提供了包括调整饮食方式、锻炼、自我保健在内的有效工具；它还致力于帮助女性摆脱恐惧或羞耻感，用科学知识引领女性自信、从容、有准备地度过这个关键的人生过渡阶段，更好地掌控自己的人生和生活。不仅女性需要了解这些信息，她们的医生、朋友和家人也需要了解。这是一本讲述更年期女性大脑和激素变化的神经科学普及读物，也是靠谱、实用、温暖、贴心的更年期健康生活指南。

《还你健康睡眠》是一本旨在帮助现代人改善睡眠质量的实用读物。在这本书中，两位主编结合了中医的阴阳五行理论，详细阐述了睡眠与人体健康之间的微妙联系——良好的睡眠是维持身体阴阳平衡的关键，而失衡则是导致多种疾病的根本原因。书中不仅提供了关于如何通过调整饮食、改善生活习惯来促进睡眠的建议，还介绍了一些简单的中医按摩和针灸技巧，帮助读者在家庭环境中自我调理。通过这些自然疗法，大家可以有效地缓解压力，促进身体的自我修复能力，从而获得更高质量的睡眠。此外，书中还探讨了睡眠与情绪之间的关系，提出了通过冥想和呼吸练习来改善睡眠质量的方法。我相信读者通过实践这些方法，可以更好地管理自己的情绪，减少焦虑和抑郁，进而改善睡眠。作为青年中医师，主编刘杨和薛家鹏深知理论与实践相结合的重要性。在《还你健康睡眠》中，他们不仅分享了理论知识，还提供了大量的案例分析，让读者能够看到中医睡眠疗法在实际生活中的应用效果。这些案例涵盖了不同年龄、性别和职业的人群，展示了中医睡眠疗法的广泛适用性。《还你健康睡眠》是一本适合所有寻求改善睡眠质量的人的书，无论是因为工作压力、生活习惯还是健康问题而遭受睡眠困扰的人，都能从 这本书中找到帮助。大家阅读这本书，不仅有助于改善睡眠，更可以深入了解中医的智慧，以及它如何帮助我们与自然和谐相处，实现身心的平衡。两位青年主编不仅继承了中医的精髓，还将这些知识以易于理解的方式传达给了更广泛的读者群体，我为他们的作品感到骄傲。

《装修预算不踩坑》是一本写给装修小白的预算指南，旨在帮助打算装修的业主看懂装修合同和报价表，从签定装修合同之初，就知道如何实现省钱装修。随书附赠电子版装修合同和设计合同，方便实用。《装修预算不踩坑》分为12章，按照装修流程总结了拆除和新砌墙体的要点，并归纳出水、电、木、瓦、油不同阶段的省钱要点和避坑指南。书中包含9个专栏、23项小贴士、193条报价项目、52张综合单价报价表，揭秘高性价比的装修之路。作者提出了综合单价的概念，方便读者直观估算装修费用。《装修预算不踩坑》可帮助读者看懂装修报价表，帮助业主明确装修的各个流程，提前细致规划，解决装修是无底洞的尴尬问题。书中图文并茂，表格详实，有助于读者了解装修的各流程及费用，实现省时、省力、省钱装修。

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本书汇聚了124道适合学生的早餐，种类丰富，做法家常：细腻温和的汤粥米糊，暖心更暖孩子的胃；能量满分的米饭、面条，让孩子一上午不挨饿，保持专注力，学习更高效；香气四溢的包子、饺子和馅饼，肉菜兼备，悄悄纠正孩子挑食、偏食的小毛病。家长担心早晨时间紧张，来不及准备早餐？书中还有高颜值的果蔬汁和西式风味的三明治、汉堡，10分钟做好，方便孩子带着路上吃，让家长在忙碌的清晨也能为孩子准备一份色、香、味俱全的早餐。每道食谱均标明所含重要营养素，满足学生多样化的饮食和营养需求。此外，作者更是贴心地给出了早餐速配方案，让家长不再为早饭过于单一、孩子营养不足而发愁。书中食谱均配有详细的制作步骤图和教学视频。一食一码，一步一图，无论是上班族、全职妈妈，还是“手残党”、厨房“小白”，都能轻松做出孩子喜欢的美味。365天早餐不重样，家长不再为孩子吃什么而发愁，孩子开启能量满满每一天！

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