生活时尚
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谢军国际象棋教程 从十一级棋士到八级棋士谢军国际象棋是世界上最流行的智力运动项目之一,融汇了人类历史的文明精华,是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋,不仅可以有效开发智力、启迪思维,还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。本书是世界国际象棋联合会副主席、中国首位“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程” 系列中的第三本,按照《中国国际象棋协会棋士等级称号条例(2018版)》中十一级棋士至八级棋士的水平要求编写,注重棋艺知识从学会到会用的转变,要求棋手对棋局有自己的理解,对学习的知识进行综合应用,帮助读者在计算力方面避免出现明显的漏算,在战术应用方面,强化攻杀机会的捕捉。通过对本书的学习,读者可以掌握从十一级棋士至八级棋士应具备的国际象棋知识与技术。
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美国儿科学会母乳喂养指南(美) 琼·扬 格·米克, 彭小萱, 魏伊慧 译母乳是新生命收获的第一份珍贵的健康礼物,能确保宝宝的人生有健康的开端。母乳喂养需要学习,并非仅靠天性就行做好。新手妈妈如果能够在分娩前了解母乳喂养的知识,将能更顺利地实现角色转换,为成功育儿打好基础。本书由美国儿科学会多位专门研究母乳喂养的儿科医生撰写,第3版对哺乳姿势、哺乳期营养补充和剖宫产后的母乳喂养等内容进行了修订,涵盖了母乳喂养领域前沿信息,所讲述的知识科学、系统且实用。这是一本医生会向你推荐的母乳喂养指导书,提供了从怀孕、下奶、哺乳到断奶的全周期科学指导,为你解开所有关于疑惑,能使你了解到:· 如何增加泌乳量?· 宝宝的饥饿信号有哪些?· 如何确认哺乳姿势是否正确?· 妈妈要摄入多少热量才能满足哺乳需求?· 产后迅速减重好吗?· 乳房大小如何影响母乳喂养?· 哺乳时乳房疼痛该怎么办?· 母乳喂养暂停后怎样重新开始?· 如何用手或吸奶器挤奶?· 如何储存母乳?· 怎样让爸爸参与到母乳喂养中来?· 如何给长牙的幼儿哺乳?· 何时可以断奶?本书可以为新手妈妈成功实现母乳喂养保驾护航,适合专业人士及新手父母阅读。
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男孩,12岁请打开【美】奥卢瓦托辛·阿肯德尔男孩们,这是一本成长指南每一章都有不同的练习、分享、活动和游戏,帮助训练成长型思维技能,学会怎样设定目标,应对风险,拥抱挑战,改善与家庭、朋友和老师的关系…… ☆ 拥有成长型思维,解锁男孩的独特潜能 ☆ 主动出击发现自己的热情,勇于谋划和迎接新挑战 自我激励使用一些简单的工具,让自己变得更加勇敢、更加自信 反思成长通过一些有趣的练习,正视自己的想法、感受和观点
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漫画养育男孩学习漫画研究社·亲子馆 著本书涵盖了在男孩成长过程中家长可能会遇到的大部分问题,包括男孩的身体认知、家庭关系、男子气概、绅士风度、青春期、叛逆期,以及许多中式父母经常闭口不谈的性教育问题等。作者团队结合自己养育男孩的经历和大量的实际案例,为有男孩的家庭的父母们提供了处理上述问题的科学应对法,以及避免让男孩走入歧途的措施及方法。无论你的儿子处于什么阶段,这本书都给你指引,让你用科学的方法养育出一个更稳健、更开朗、内心更加强大的儿子。本书还结合了漫画形式,不仅有养育男孩过程中的典型例子,还有男孩在不同时期容易遇到的各种不良Y惑的案例以及应对方法,让男孩以后面对类似情况时能够更坚决、理智地抵御侵害。这本书能帮助你了解和解决男孩成长中面临的种种问题,让你有足够的力量正确地引导他,陪伴他快乐成长。
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男孩的情绪教养[美]玛丽·波尔切-林奇我们的文化有助于女孩的情感发展,却阻碍着男孩的情感发展。“男子汉要坚强”的传统观念否定了男孩的情感,剥夺了他们在情感上全面发展的机会。由此造成的后果就是?男性情绪感知能力和表达能力的缺乏不仅仅在婚姻中,还会在职场上制造麻烦。事实上,在从男孩到男人的整个成长过程中,这种对情感认知的缺失给男孩自身造成了巨大的痛苦,也使他们面临重重危机。男孩需要帮助!作者从发展心理学和心理治疗的角度,就如何养育情绪健康的男孩为我们提供了独特且实用的观点。她将个性气质、社会交往、认知发展和情绪技能联系在一起,告诉我们如何支持男孩从出生到青春期的情绪发展。
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三丰自然式活步太极拳沈明 著道家三丰自然式太极拳健身作用十分明显。比如深、长、细、匀的呼吸方法使血液中的含氧量增加,降低了能量消耗;收气、养气蓄而不发的意念,使正气充足,推动和促进了血液循环;以意用气、导气,打通了经络,消除了病灶,提高了免疫功能;翻转起伏和独立平衡的动作,锻炼了骨骼、韧带和肌肉。这些都起到了预防疾病、强身健体的作用。道家三丰自然式太极拳静可健身、动可防身,是中华武术的瑰宝。在这些年的习练中,我积累了不少经验,现特将这些感悟和体会编著成书,并根据师爷口授的拳谱,经我认真归纳和整理定为《三丰自然式活步太极拳》,共109式,希望能为广大武术爱好者提供参考,同时为道家三丰自然式太极拳的传承和发扬尽一份微薄之力。
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收放自如才是家II吴希塔家务怎样做才能事半功倍?每天一小时就能把家整理清洁到位,每天都生活在干净整洁的家中却无须花费过多的时间,真的能实现吗?上班族也能在工作之余,利用碎片时间轻松把家打理干净吗?本书就是教大家用最合理的时间,最轻松科学的清洁方式让家始终保持整洁。全书用漫画加图片的形式呈现家庭清洁的分级方法、详细步骤,只要跟着一步步进行就能轻松掌握。主要内容包括①家务的分级规划和执行;②入门级的家庭清洁技巧;③如何养成好的家事执行习惯;④简单的家庭整理收纳方法。此外,各种有针对性的清洁技巧及整理收纳小窍门也会穿插其中。
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打造元能力,孩子的未来不会差王茹辛好工作、好工作等于好发展,这是一条明确的成功路径,所以格外重视孩子的成绩。然而,在这个信息爆炸的时代,掌握更多的课程知识,早已不是一个人的核心竞争力。而这些家长为了成绩的过度教养也会使得孩子在今后的人生中后劲不足,甚至心理容易出现问题。注重培养“元能力”而不只在乎成绩,会使孩子无论是面对高考还是今后的人生,都能围绕一个明确的目标,整合拥有的各方面能力,始终保持努力的进取状态。基于此,本书根据教育学、心理学的前沿理念,综合作者多年来深耕家庭教育的经验与思考,从“智力”“情商”“抗挫力”“审美力”“心理成长”等五大维度系统阐述了孩子面向未来应当具备的五大元能力;并结合丰富的案例和日常生活场景,提出可操作性的建议,引导家长全面、科学地教育孩子,给予孩子实质性的帮助。
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陪孩子度过青春期杜启龙,柳学方跨入青春期的大门,意味着孩子开始步入人生美丽的春天。青春期是挂满露珠的花蕾,有几许清纯几许羞涩;青春期是试翼的雏燕,有几许憧憬几许胆怯;青春期更是通往美好未来的关键期,有几许美丽几许风险。 本书讲诉有关青春期的一些重要知识,以科学的知识和正确的方法引导孩子远离青春期的恐慌。以众多孩子为主人公,通过一系列青春期成长故事,剖析青少年成长的秘密。本书是每位青春期孩子及其父母不可或缺的一本宝典,也是父母送给青春期孩子一份美好的礼物。
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唐顺之武术研究赵洋 著对武术史的兴趣,是本人从少年时期便开始的。那时一边跟随师父学习,一边饱受武术文化熏染,对民族英雄、侠义故事、功夫境界如痴如醉。大学毕业以后,索性选择到福建师范大学体育科学学院,受教于李忠京老师,成为一名武术方向的研究生。2011年以来,我以孔子学院教师的身份从事武术教学,教学相长不断继续心灵深处的思考。喀麦隆发生的一幕至今历历在目,面对前来切磋的搏击爱好者,孔院武术队的代表当仁不让,短短一两分钟将对方放倒数次,身法灵活长短相叠,有礼有节、适可而止。但一旁观战的我知道,这位完胜对手的非洲武术爱好者从小在对打中积累经验,对武术的了解仅仅通过电影,一套拳也不会。通过有序的师法传承在揣摩动作的道路上孜孜不倦,是中国人对习武的普遍认识,但是相同的目标完全可以通过其他途径实现。自此我开始反思传统武术的历史形成过程,渐渐展开对明代武术历史的探索,最终聚焦唐顺之这一人物。《唐顺之武术研究》内容先始于温家拳文本的解读,之初受学识和撰写能力的限制,步履维艰。2019年成为浙江师范大学孔子学院储备专职教师之后,工作之余有时间精力展开深入,前后历经将近三年,完成整部书稿。