以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢实现瘦身。全书结构分三部分：第一，树立正确的减肥三观，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二，在正确的三观基础上，全面介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择；同时作者针对各种减肥方法在细节上给出小建议。第三，将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。

本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手，第一章为读者普及瑜伽基本知识，讲解练习瑜伽的好处，练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中最基础的姿势。第二章采取图文结合的方式，详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。最后-章是几位瑜伽练习者的感触和心得。全书内容通俗易懂，具有一定的指导性，适合瑜伽新手参考学习。

本书是一本专门为中小学家长和学生量身打造的阅读教育指导书，汇集了作者12年来与孩子们一起进行阅读教育所积累的经验和方法。书中详细论述了阅读对孩子学习成绩的重要影响，全方位解析阅读教育的重要性和必要性，并通过各种实例讲解阅读教育的理念和方法。书中介绍了14种学习型头脑读书法，这些方法都是古今中外无数读书人实践和总结出来的，适合不同年龄和水平的孩子。全书共分为两大部分，学习者先通过基础篇“初级阅读者的学习型头脑读书法”打好基础，然后通过进阶篇“娴熟阅读者的学习型头脑读书法”进一步提高阅读能力。需要注意的是，很多孩子即使养成了阅读习惯，也仍然属于阅读新手，因此读者在阅读这本书时要循序渐进，在学习完基础篇、打好基础以后，再进入进阶篇的学习和实践。在当前双减政策下，这本书更具有现实意义。认真阅读本书，能帮你洞悉阅读教育的本质和原理，掌握高效学习的底层逻辑。

中华饮食文化源远流长，传承从来没有停止，传统技艺代代相传，生生不息。没有老一代的薪火相传，就没有今天菜品多样、口味独特、味道经典的师门厨学。淮扬菜在饮食行业中占有极其重要的地位，开国第一宴中有诸多菜品属于淮扬菜。本书由国宝级烹饪大师、泰斗级淮扬菜大师李玉芬组织编写，内容涉及淮扬菜的历史及发展，重点讲述了京朝淮扬菜的历史渊源、师门文化、脉系传承及代表菜肴，为师门的承前启后做出了贡献。

菌子之于云南，犹如辣椒之于四川。本书以菌子为媒介，串联起自然、饮食、历史、轶事，展示了具有人情味、烟火气的云南生活图景，点滴细节唤醒记忆深处的故乡、亲情、友情、人情，勾起对彩云之南的向往。被视为理想生活之地的彩云之南，处处是菌子留下的痕迹，四季轮转中，云南人把生活过得有滋有味、多姿多彩。春雨过后迎来了第一波“头水菌”，怀着既担心中毒又深深地为这一口鲜而上瘾的矛盾心理开始了吃菌序曲；当夏时节，在旧时车站，菌农在火车停靠的间隙飞快与乘客交易刚采到的新鲜菌子；秋风乍起吹来北风的鲜，佛教圣地大理鸡足山的冷菌应节而生，大理的白族朋友也颇有仙风道骨；作为西餐三大顶级食材之一的松露，在云南只是平平无奇的“猪拱菌”，制成块菌泡酒，深冬三五好友围炉夜话时来上一盏。菌子早已盘根错节深入云南的风土，云南人在菌子生活中建立起了世界观。青头菌是云南人的乡愁；闻着臭吃着香的干巴菌却处于云南菌子的鄙视链顶端，关联着中国美食的“食腐”境界；鸡枞是百菌之王，自认为“家乡宝”的云南人，喜欢平静，甘于淡泊，如若有人出人头地，就称之为芸芸众生中冒出来的几朵“鸡枞”......配以“中国植物科学画第一人”曾孝濂、博物画家杨建昆绘制的近 60 幅博物画，构成一部生动的地方志，作者聂荣庆娓娓道来面目鲜活的市井人物与云南“鸡枞”的茶米油盐与人生奇遇。

《孩子，语文一点也不难》是针对家庭大语文教学推出的“大语文三书”之一。由叶圣陶、朱光潜、张志公、朱自清等十五位语文教育界大师所著。内容阐述了语文的教育宗旨；传授了语文的学习思维和学习技巧；讲解了包括汉字、词汇、语法及古文在内的重点知识；分享了大师们学习语文的历程。以权威的教育思想、通俗亲切的口吻、文采洋溢的表达，教会家长和孩子关于语文教育学习的精髓。再辅以世界著名艺术家——摩西奶奶的绘画作品，经过精心的编排，便有了这一本献给父母与孩子共读的大语文学习指南。本书对各年龄段的学生的语文学习，以及各位家长的语文教育，都有着重大的指导意义，是每一位被语文困扰的孩子的福音，也是每一位学生语文进步的高速路。本书适合每一位孩子及家长细细品读，更推荐反复阅读。在名家大师的指导下，读者们可以很快领略到语文那令人如痴如醉、回味无穷的独特魅力，并从一开始的逃避语文，逐步转变成接受、享受语文。让每个孩子都可以由衷地说一句：“语文，真的一点也不难。”

一所原本普通的学校，为何吸引优秀学生纷纷报名？日本教育改革先驱工藤勇一如何让差生发生惊人的改变？本书是纠正现有教育观念、探索“未来教育”的先驱之作，被日本读者视为新时代“教育指南”。日本名校麹町中学的工藤校长颠覆学校教育中的“理所当然”，与脑科学专家青砥瑞人跨领域合作，将全新的脑科学研究应用于教育。他们历时三年潜心研究，发现教养孩子的两大关键是心理安全和元认知。本书是给当代父母实用的教养指南，书中根据真实的教育场景，从脑科学与教育的角度给出了科学的建议，帮助父母走出传统教养的误区。只有运用大脑能接受的教养方式，才能真正培养出自主自律的孩子，让孩子实现真正的高质高效学习，充满信心地应对未来的挑战。

国文坛献给家长与孩子的“大语文三书”之一。如果说，人这一生，一定要有别人拿不走的东西，那么一定是读书，为自己读书。“书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”余秋雨说，一个人若是想摆脱平庸，好的方式就是读书。早一天，就多一分人生的精彩;迟一天，就多一天平庸的困扰。在孩子的世界里他们只知道要读书、读好书，却不深知，读书是为了自己不是为了别人。这本书很好地诠释了读书的真正意义，让孩子真正明白为什么要读书，从根本上解决了孩子不爱读书的千古难题。胡适说，书是代表人类老祖宗传给我们的智识的遗产。梁晓声说，读书是对得起付出的一件事只要你曾经花过十年或者更多的时间去读好书，无论做什么，都有自信。这是一本写给孩子的书，也是一本写给天下父母的书，让我们和孩子一起遨游在书的海洋里，开启探索世界的旅程。

《日日减糖》是一本科学减糖菜谱。减糖不能三分钟热度！让隔壁的那家超市，做你的应援队友，把减糖变成长久的饮食习惯！很多人减糖减得很痛苦，是因为要忍痛拒绝过往喜爱的食物，不小心爆糖还会感到罪恶深重，总在减糖、爆糖中无限轮回，体重也跟着起起伏伏……如何克服心魔，不再对高糖食物心动？现在，张晴琳和营养师一起，利用简简单单的超市食材，制定了科学的瘦身计划，分享给想要实现减糖的你、我、他！跟着本书，走进你家隔壁的超市，用简单的料理方式，轻松实践日日减糖吧！

用图片的方式介绍风靡世界的猫种。 充满光泽的毛发，高傲的性格，美丽的形象，书中尽情展示了让人在猫展中流连忘返的大量猫种。书中不仅介绍了各个猫种的历史和传说，还刊载了大量可爱的猫咪照片。请从这里选择自己的梦中情“猫”吧！