本书精选了近70种美味的汉堡制作食谱，包括配方、配菜选择和调味料制作，每个食谱皆标有优雅度及难度，读者可根据自身实际情况选择适合的食谱。全书分为两大部分，理论部分介绍了汉堡用面包、肉类选择、肉饼制作、酱汁、配菜等知识，干货满满，为实际操作打下坚实基础。实践部分主要介绍了如何制作流行的汉堡套餐，每个汉堡皆配有高清、可直观配料的大图。图文对应，可操作性强。无论你是汉堡新手还是专业人士，本书都可带你更上一层楼。

普拉提漫画图解课堂 由具有多年执教经验的普拉提老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了普拉提的定义、基础术语、与瑜伽的异同、人体骨骼肌肉系统等基础理论知识，细致解析了一系列垫上普拉提动作，详细标记了每个动作的动作要点、发力方向，分步骤提供了动作口令，并设计了适合不同练习目标的训练方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时，书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。

早餐花样少，吃饱了就行？早晨时间紧，凑合一下就好？好好吃饭才是对自己的爱。本书分为心法篇和实践篇。心法篇介绍了三大早餐原则——五指拳头营养法，帮你轻松完成早餐的营养搭配；五大高效锦囊，通过选工具、列清单、预处理等方式帮你快速提升早餐效率；四大美颜技巧，则是给出了摆拍和拍摄的建议，帮你瞬间提升早餐的颜值。在实践篇中，作者提供了分别以鸡蛋、吐司、面条、米饭、燕麦、披萨和馒头为主角的菜谱，共116道。在菜谱的编排顺序中，作者独具匠心，将她设计菜谱的思路暗藏其中。 从简单的嫩煮蛋，到营养均衡的厚蛋饼；从鸡蛋、吐司的单调搭配，到吐司披萨的奇思妙想；从蛋炒饭的选无可选，到时蔬鸡蛋米饼的新体验，跟随作者的步伐，不仅可以学会制作花样早餐，更能设计出独属自己的早餐菜品。快来用早餐喂饱你的情绪吧。

本书详尽地涵盖了孩子早期（2-8岁）可能面临的各种行为挑战，如情绪波动、注意力不集中、对新环境的抗拒等，并深入浅出地阐释了接纳承诺疗法（ACT）的核心理念及实施步骤。借助大量生动且贴近生活的案例分析，使父母能够更直观地理解这一疗法在育儿实践中的应用，以及它如何有效地改善亲子关系，促进孩子的身心健康。 书中不仅提供了一系列具体且实用的操作策略和建议，还涉及情绪管理、习惯培养、学习辅导、兴趣激发等多个方面，确保每位父母都能从中找到解决孩子特定问题的有效方法。 值得一提的是，本书介绍了正念养育的重要性，助力父母在养育过程中保持冷静与觉察，避免因个人情绪波动而影响效果，同时学会运用正念技术，更加关注当下，以积极、开放的心态去接纳孩子的个性和差异，在爱与理解中与孩子共同成长！

本书是作者基于中医“治未病”的理念，结合自己三十余年的行医经验，将中医传统导引动作中的五禽戏、八段锦等融汇贯通，改编成27套适合现代都市人群日常锻炼的预防性养生操，书中还重点讲述了动作要领、呼吸配合、注意事项等，让读者能够轻松掌握并运用到日常生活中。书中以作者真实案例开篇，结合实际深入浅出地讲解了脏腑的基础知识、中医脏腑理论，还例举了常见的脏腑疾病，并细述了养生知识和生活建议，涵盖饮食调理、作息安排和情绪管理等方面，旨在帮助读者调理身体，增强免疫力，预防疾病，养好良好的摄生习惯，实现通经络、养五脏、补气血、强体魄、祛病邪效果。

这是一本专门为猫家长打造的、有趣实用的猫行为入门书，作者是意大利猫咪行为学专家Laura Borromeo（劳拉•博罗梅奥）。她是意大利米兰政府聘请的资深动物行为学家，在意大利及英联邦、亚洲等众多国家和地区授课超过20年，帮助猫家长们解决猫咪的行为问题。全书是绘本风格，内容实操性强，配合手绘插画，阅读起来轻松有趣。猫家长们可以跟着书中的步骤轻松掌握猫咪的养育和行为学知识。只有真正理解猫咪的行为，我们才能成为合格的铲屎官。只有打造一个能让猫咪释放天性的家庭环境，我们才能真正拥有一只快乐健康的猫咪！

如何教宝宝说话？宝宝学不会怎么办？宝宝有了挫败感怎么办？ 当1~3岁的宝宝身体上、认知上、社交上拥有了新技能时，当他学会了对你说“不”时，那他便成为一个独立的个体，父母们该如何应对这些“小大人”的成长问题？《实用程序育儿法：1~3岁宝宝的关键养育》从语言潜能、天性培养、情感沟通、习惯养成等方面为父母提供实用性育儿方法，我们将会从这本书中学到： 宝宝类型属性——帮助你理解宝宝的天赋秉性，更好地因材施教； H.E.L.P.策略——让孩子更有安全感，帮助孩子探索外部世界； R&R策略——养成有序的日常习惯，创建可靠的生活规律和秩序； T.L.C.策略——教会你怎样说孩子会听，如何听孩子才肯说。 ………… 让我们一起读懂婴语的秘密，掌握正确且行之有效的育儿方法，轻松化解育儿难题，不慌不忙做父母。

有人天生就会做爸妈。面对刚出生的宝宝，除了有对生命的敬畏和感动，也伴随着惊慌、无助。对于新手爸妈来说，如何照顾孩子，如何面对新生活，是一系列难题。《父母会养，孩子会长——儿科主任医师教你怎么躲过育儿误区》是梁芙蓉主任医师给正在手忙脚乱、毫无经验的新手爸妈解决那些矫枉过正的、模棱两可的育儿问题的一本育儿宝典，让他们不犯错误，告别焦虑，为新手爸妈提供了一系列实用建议，为他们建立正确的育儿观念，粉碎育儿误区。

《川味之魂》是一部详尽阐述川味烹饪艺术的专著，分三章系统介绍。首章聚焦川味基础，涵盖常用味型、烹饪技法、汤品工艺、特色调料炼制与保存，以及刀工与食材选择。次章深入探讨经典与创新川菜技艺，包括大众与创新高档菜品，以及筵席设计与配菜原则。末章则专注于白案调味技巧，全面解析从选材至成形、熟制，再到经典白案食品的制作配方。附录则提供传统川味与白案面食术语解释，为读者提供宝贵参考。

基于中医的整体观念和经络学说，在历代医家的不断探索下，手穴疗法逐渐发展成中医特色疗法，其对于全身性疾病的治疗效果，在临床中也已经得到了充分验证，具有方便、安全、疗效好、适用范围广泛等诸多优点，既可以用于日常保健，也可以辅助治疗各种慢性疾病和急性病症。本书整理了近八十个常用的手部腧穴，以图文形式帮助读者精准定位；并对针刺、艾灸、按摩等刺激手法予以详细解读，即使是零基础人群，也能轻松理解、学会手穴疗法；又将穴位与病症相结合，内容覆盖几十种常见病症。读者在日常生活中，身体产生不适时，翻阅本书，依病寻方，即可改善症状、缓解不适。