生活时尚
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奇迹面诊法[日]三浦直树 著,蓝嘉楹 译不用花钱,照镜子就能给自己做健康检查。人的很多疾病,在发病早期,往往会先反映在体型、走路方式、姿势、手势动作等方面,尽早发现疾病的相关征兆,我们就能尽早治疗。本书教读者从相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等角度,掌握自身五脏六腑的健康状况。通过观察这些细节,我们就可以知道自己目前的身体状况。书中分别列举了心脏病、肺炎、不孕、脑梗、糖尿病、痔疮等30种疾病的前兆,并且配备了18种轻药膳和36种按摩法,有效缓解疾病症状。让读者尽早发现疾病,尽早治疗。
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命脉处方吉训明 著三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、神经外科教授吉训明在几十年临床工作中发现,血管竟然是可以训练的,这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能,我们就有可能延缓血管老化,防治血管硬化、堵塞、出血等问题,实现生命质量和长度的改变,老得慢,活得久!作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实指南,并附以大量真实临床案例,将传统认知中必须求医问药的血管疾病,用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控,这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。
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不热陈彤云 曲剑华★年轻人的皮肤问题,热盛于湿。不热了,脸才能干净★四季都美美的,都有护肤重点★中医治疗皮肤病,只要辩证准,用药准,肯定有效
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少生病的老年卡米洛·里科尔迪《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南,由世界级医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写,受到2007年诺贝尔奖获奖者,世界干细胞峰会再生医学基金会主席、执行董事等来自全世界的科学专家推荐。作者以自己的研究和故事为线索,向读者展示了如何通过改善生活方式、饮食和保护分子来预防和逆转衰老,延长健康寿命,并对抗21世纪的三大流行病:非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠状病毒感染。这本书将讨论导致我们易患与年龄相关的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危险因素,制定个性化的健康寿命干预措施,并评估此类策略对恢复活力或至少减缓生物衰老的有效性。并且,这本书深入探讨了衰老的机制,时光倒流不再是科幻小说中的假设,而是现实的目标。不变老是可能的,我们每个人都是健康长寿的缔造者。在本书中,健康长寿被总结成一套规则,遵循这些规则可以保护我们的身体免受细胞老化、炎症和免疫弱点的损害。本书是一本具有国际视野和前沿观点的健康长寿读物,既有引领性和启发性,又有可读性和普适性。本书的翻译水准也很高,原汁原味地保留了作者的语言和表达风格,同时也考虑了中国读者的阅读习惯和文化背景。本书适合所有关心自己和家人健康长寿的读者阅读,也适合所有对医学和科学感兴趣的读者阅读。本书希望能够帮助读者唤醒自己的健康长寿基因,过上少生病、更幸福、更长寿的生活。
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远离那个牙医[德]斯特凡·菲克尔 ,陈敬思 译乳牙真的不重要吗?儿童一定要正畸吗?成人必须拔智齿吗?架打赢了,可是门牙不见了该怎么办呢?牙医要给我做根管治疗,我夺门而出不过分吧?等等!看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了!想远离牙医,最好的方法就是保护好自己的口腔!牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中,作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授,用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔,为我们普及了口腔的结构,解释了常见的口腔问题及常用处理方法,并为我们预防口腔疾病、呵护口腔健康提供了实用性极强的专业建议。从婴儿到老人,从乳牙到假牙,从预防到治疗,只要翻开这本书,总能收获需要的知识和建议。从本书开始,尝试消除对牙医的恐惧、正视自己的口腔需求吧!
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规则的力量侯沁舲这是一本写给父母的家教书。父母在养育孩子的过程中,难免会陷入一些误区:“家是讲爱的地方,不是讲规则的地方”“只要努力学习,成绩就能提高”“电子产品与孩子的健康成长水火不容”……侯老师在本书中,拆解了父母在孩子的品格培养、社交力培养、学习力培养、亲子关系塑造等几方面的常见误区。帮助父母看清孩子行为背后的深层动机,跳出误区,根据孩子不同成长阶段的特点制定“养育规则”。很多父母不重视,甚至排斥给孩子树立规则,认为这会阻碍孩子自由成长。其实,制定规则不是为了把孩子驯养成“无脑服从”的人,而是为了帮孩子获得自主、自律、自信、自由的能力。好的规则更有利于孩子建立内心秩序,养成安全、稳定的心理环境,也是孩子健康成长的根基。同时,通过规则的建立,也让父母们更容易与孩子达成合作,养成良好的亲子关系,缓解不必要的育儿焦虑。书里提到的“养育规则”,都是作者根据多年儿童心理研究和家庭咨询个案得出的适合中国家庭的、可落地的实操法则。
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读出思考力高莉如何阅读,孩子才会思考?如何思考,孩子才能从低阶思维过渡到高阶思维,进而提高表达力和写作力?《读出思考力:用阅读开启孩子的高阶思维》作者潜心研究读写教育多年,结合线下读写活动所萃取的经验,再以读者和作者的身份躬亲示范,在脑科学、心理学、教育学等学术理论的基础上,构建出一条颇具颠覆性的读写路径。本书从对读写认知的“拨乱反正”开启,带领读者进入一个崭新的阅读世界。从对国际常用的阅读策略的解读,培养孩子的解码能力,到培养孩子批判性思维、审辩思维,帮助孩子形成自己的思考和观点,再到在阅读中进行写作通识的构建,帮助孩子掌握写作的“法门”,从阅读方法策略到“心法”,构建高效的阅读思维模式和简单易操作的读写路径。书中既有引发读者思考的理论介绍,也有提升阅读能力的实操方法,还有灵活的思维锻炼过程,以及提升写作技能的学习策略。从阅读到思考,从审辨到写作,手把手教你做孩子的“教育舵手”,启发孩子的高阶思维,重塑孩子的大脑和心灵,让孩子受益一生。
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人体使用手册2吴清忠本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级,详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题,用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒,补充了如何帮婴幼儿敲胆经,女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。难能可贵的是,本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理,从生气的机制,到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。希望每个人,每个家庭,在阅读本书后,对健康,对生活,有更好的调整与内省。祝愿大家健康,安乐。
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小日常 大奇迹王 潇 著家长忙工作,孩子忙学习,一个家庭的养育之路总是被时间追着走。作者王潇运用其“五种时间”的理论框架,依据二十多年在时间管理领域的理论与实践,用一张时间表帮你把养育目标、策略、方法安排得明明白白。这本书是王潇为家长们找到的一条育儿简洁之路,它分为三个部分:第一,帮助家长确认自己的养育目标;第二,运用“五种时间”的框架,帮助家长明确养育路上必须要做的五件事,以及根据不同家庭的情况,这五件事可以如何排列组合;第三,为家长提供做好这五件事的三种方法,以及在不同情况下,这三种方法如何灵活使用。在此基础上,王潇进一步将每个步骤拆解、融入到一张时间表中,落实为家长和孩子每天的行动指南。明确的目标、清晰的路径,这本书让育儿之路不再沉重,让家长们轻松上阵,事半功倍。
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象棋布局轻松学刘锦祺本书就是按一是能记住定式;二是掌握布局定式的要点;三是能够在实战中运用类比的方法,迅速找到实战布局与定式布局的区别,并拟定计划;四是对于所学的布局能够在三四个关键节点熟练地处理的思路来编写的。每局分为6个板块:“记一记”是必…背的布局定式,以及布局定式的基本图。记住布局基本图有助于棋手迅速做出局面对比,而不再一步一步把这个局面摆出来,这是棋手成长必…备的基本功之一。“讲一讲”是对布局要点的讲解,本书的讲解范围是着重一个常见的布局主变进行讲解。“练一练”以图的形式对布局讲解的内容进行提点和回忆,当你仅看图就能回忆起布局讲解内容时,相信你的布局功力已有所提升。《象棋布局轻松学——相、马、兵类》重点介绍五七炮对屏风马布局、五六炮对屏风马布局、五六炮对反宫马布局、五七炮对反宫马布局、飞相对中炮、飞相对士角炮、飞相对过宫炮及进兵局等。