本书是首次系统梳理岭南饮食文化和粤菜烹饪之道的集大成之作，讲述粤菜的千年发展历史，以及蕴含的文化底蕴。书中融合岭南饮食文化、粤菜烹饪之道与经典菜谱，讲述“味道与人”的故事，岭南历史、地域环境、饮食文化、生活方式、人文风貌与粤菜元素共冶一炉，让读者通过粤菜，了解岭南文化与生活在岭南大地上的人，领悟到传统饮食文化的神髓，体验岭南的风土与生活。全书图文并茂，兼具知识性、实用性、人文性和时代感，是一本不可多得的粤菜大众普及书。

这是一本干货满满、超实用的旅行安全指南，是专为女性准备的旅行手账笔记。如何选择目的地？如何高效的打包行李？如何应对旅行中的生理期？如何面对陌生人的搭讪？在旅行的过程中，女性总是会面临各种各样的安全问题。这本书包含了与旅行相关的安全建议，无论是独自出行还是结伴出游，无论是简单的郊外露营还是长时间远航世界各地，你都能在书中找到有趣且颇具启发意义的实用安全意见，让你的旅行更安全、更舒适、更美好。掌握安全旅行的知识与技巧，才能更好地拥抱诗与远方。

《漫谈幼儿家庭教育》为幼儿家庭教育关的通俗读本，系作者本人公众号下“俗话”系列栏目的总结和延伸，是作者在多年理论和实践研究的成果。书稿挑选了幼儿家庭教育这一领域中一些较难理解和掌握的概念和原理，通过俗话、俗语、故事、诗歌等，以听得懂、听得明白，并能心领神会地去做的方式，阐述幼儿家庭教育的原理、策略和方法。行文措词富有哲理，言简意赅，风趣幽默，将幼儿家庭教育各个层面上的要义展现给读者，使他们在轻松愉快的阅读中有所收益。

心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边，救护的关键是掌握急救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤，从儿童急救到老年人急救，重症医学科（ICU）主治医师曹健锋，将10余年的一线救治知识汇集成书，详述救护知识，直观易学，手把手教你在各类场景下不同疾病的急救方法，助你成为家庭的“一线医生”。

要想身体健康少生病，你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中，海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在：免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证，提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同，只有定位了自己的免疫类型，继而制订和实施有针对性的恢复计划，才能实现免疫系统健康，建立终身复原力。

你是否想要减肥，却不知道从何开始？你是否尝试过各种减肥方法，却总是失败？你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活？北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》的普及版，结合国内外最新的临床证据和指南，系统总结了医学营养减重的理论和实践，为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案，还能够教会你如何享受减重生活，轻松走向健康。在这本书中，你将学习到：？如何评估自己的肥胖程度和减重需求；？如何选择最合适自己的医学营养减重方式；？如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用；？如何预防和控制肥胖相关疾病；？如何保持减重后的体重稳定；？如何改善自己的饮食习惯和生活方式；？如何利用运动来提高减重效果；？如何提高自己的自信和幸福感。在这本书中，你还将看到：？数十个门诊成功减重的真实案例，让你看到他们的成长和变化，感受他们的喜怒哀乐，学习他们的智慧和技巧；？陈医生对这些案例进行的风趣点评和专业分析，让你在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点；？胖胖一家人陪你一起减肥，跨越各种减重误区，成为你减重路上的榜样小伙伴；？经过医学实践证明的减重方式和工具，如代餐食品、地中海饮食等，让你在保证营养均衡的同时，享受美味和健康；？实用的食谱和菜单，让你吃出苗条的身材，吃出快乐的心情。这本书将带你走进医学营养减重，让你不仅能够减掉多余的体重，还能够提升自己的生活质量。减重不是为了迎合别人的眼光，而是为了健康。这本书将让你爱上减重，爱上自己。

蒲松龄是伟大的小说家，也是优秀的诗人。他的文学作品，除洋洋近500篇的《聊斋志异》，还有荟萃1000多首诗的《聊斋诗集》。诗集中的自然风光、人文景观之作，是光彩夺目的琳琅。蒲松龄足迹南及江苏宝应、高邮、扬州，遍观运河两岸湖光山色；东南到崂山，西南至泰山，饱览齐鲁山海之胜；数十年奔波于淄川、济南之间，登高必赋、行远必吟。屐痕处处，也歌咏年年。本书精选《聊斋诗集》中模山范水、借景抒情之作81首，分置50个题目之下，用散文格调、小说笔法，与之默契冥合。不求高深，只愿悦读。这是诗歌鉴赏文体的一种有益尝试，也是聊斋文化普及的一次蹊径独辟，更是聊斋文化旅游的一册魅力导读。旅游从卧游开始。一卷在手，我们带你做一次蒲松龄的枕上书童，鞍前马后，满眼都是三百年前的沧桑岁月和青绿山水。

这是一本写给大众的心血管健康科普书。我国心血管疾病致死率高居不下，发病呈现年轻化趋势。年轻人一面熬夜“佛系养生”，另一面又进行大量健康消费，年纪轻轻就已“三高”缠身。三甲医院心内科主任医师周医生基于大众的需求，从“日常的症状，哪些需要警惕”“已经有了心血管等问题，该如何养护”“如何用医生的思维去看病，提高效率，节省时间金钱”这些方面出发，将复杂的医学知识讲解得通俗易懂，帮助读者养成健康生活好习惯。

《养育专注又自控的孩子》既是一本为4—12岁孩子量身定制的“执行功能训练”计划，全面提升孩子的学习力、专注力和自控力，又是一本全面的父母执行功能指南，帮助聪明却混乱的孩子建立更好的习惯和常规，轻松解决21个让父母头痛的育儿难题。无论孩子是否有正式的多动症诊断，养育一个在执行功能方面（保持专注、管理情绪和提前计划的技能）欠缺的孩子都是一种挑战。本书充满了育儿专家详细的建议和可行的、实用的策略，可以有效帮助聪明却混乱的孩子提升学习力、专注力和自控力，让父母远离挫败感。快速评估工具——更好地了解孩子的执行功能水平，并提供有效激励的方法，从而加强沟通和联系。专家建议——学习如何为聪明却混乱的孩子建立自信心和自主性，帮助他们练习自我控制、情绪调节、管理时间、遵循常规、战胜拖延症等问题。常识性解释——以清晰、简单的语言探索执行功能的运作方式，并通过有趣的活动，例如使用暗语和制作记忆板等，应用你从书中学到的知识。

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