《十万个健康为什么丛书——健康始于孕育》以“生命早期1000天”为核心，从前期社会调查热点问题中梳理出公众最感兴趣的问题，编写涵盖备孕期、孕期、分娩及产褥期、新生儿护理、婴幼儿养育五大方面的科普知识，涉及健康生活方式、疾病预防、婴幼儿养育及营养、心理等内容，对每一个问题进行了通俗易懂地解答，并围绕问题进行相关科普知识的拓展讲述，便于读者更好地了解如何健康孕育、预防疾病、促进婴幼儿健康成长。

睡眠不仅是每个人生活的重要组成部分，也是身体功能重整的良方，睡眠的时候是身心的充电时间，是清理代谢废物、调整生理功能、强化学习记忆的神秘时间。我们只有重视并保护好自己的睡眠，才能真正地从中获取力量，从而积极地面对生活的挑战。我们若想获得良好的睡眠，首先要保证足够的睡眠时间，其次要维持稳定的作息规律。此外，舒适的睡眠环境也有助于我们提高睡眠质量。至于其他更多的方法，则有待读者在这本书中继续探寻。

《本草廉心》以中医本草和中医经典为切入点，以水墨漫画和本草写真为手段，以宜传中医药文化和廉政文化为目的。本书以“中医药＋廉政”的形式和内容，在水墨漫画构建的世界里，使读者变作“画中人”，与本草亲密接触。其在呈现本草艺术美感的同时，展现廉心廉语，期望能给读者以感悟、启迪。

高明濑粉是在线条状米粉南传及其本土化基础上发展而来的一种线条状鲜湿米粉制作技艺及其饮食文化，迄今已有数百年历史，曾在日常生活、民俗仪式、婚嫁喜庆等场域中广泛存续，而今渐呈式微之势。与此相关的高明濑粉节入选佛山市级非遗项目，高明濑粉制作技艺被列入佛山市高明区级非遗名录，但均有民间存续样态而无专业研究跟进。本书以文献梳理和田野调查相结合的方式，对高明濑粉的历史、多元价值、制作技艺、传承创新及保护发展进行了系统而深入的研究。本书的出版可望填补高明濑粉研究的空白，促进高明濑粉的可持续传承与发展。

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我们的思维模式（mindsets），会决定我们对孩子说话的方式。什么是思维模式？感谢斯坦福大学的心理学和社会学教授——卡罗尔•德韦克博士的研究为我们提供了答案。她的理论也正在转变社会大众看待学习和心智的观念。德韦克（2006）的研究描述了一套信念系统，即成长型思维模式（growth mindset）。成长型思维模式是一种坚信心智可以不断得到发展的思维倾向。具有成长型思维模式的父母相信孩子可以不断取得更高的成就——只要肯下功夫，持之以恒，百折不挠。具有成长型思维的学生则明白在学习精进的路上，只要努力，没有什么是学不会的。在学习的过程中遭受挫折是常有的事，但是他们懂得，只要努力和坚持就能收获成长和成功。拥有成长型思维模式的成人和孩子，更关注学习、成长和改进，而不是高分或奖状，也不在乎是否貌似很“聪明”或有天赋。一个具有成长型思维模式氛围的家庭，持有每个人都能取得成功的信念。父母和孩子都相信大脑具有可塑性，心智的发展是实践、坚持、韧性和坚毅的结果。与此相对，德韦克也提出了固定型思维模式（fixed mindset）这一术语。持有固定型思维模式的人相信智力是与生俱来的，是由基因决定的内在因素，认定一个人纵然可以学习新的知识，但他所固有的智力水平却无法在后天发生改变。持有固定型思维的人认为，先天因素决定了一个人只在某些特定领域表现出“聪明”或天赋，而在另一些领域则没有。一个持固定型思维的成年人或儿童相信自己无法在某些领域或学科上取得成就，或者因为担心遇到困难、害怕失败而不敢尝试。对于那些不认为自己“聪明”的人来说，这会成为一种自我实现预言。 本书讲述的就是，家长如何培养儿童的成长型思维模式，并避开固定型思维模式的陷阱。

曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，她也曾为身材走形而焦虑……在这本书中，她真诚分享了自己的健康瘦身经历，希望用自身蜕变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。在《食愈生活》中，她真诚分享了自己的健康饮食理念，内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外，作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子，她非常重视家庭饮食健康，特别分享了自己作为“家庭健康管理员”的多种妙招。针对大家最为关心的减脂增肌需求，她设计了丰富多样、易学易做的超过70道家庭健康食谱。这本书希望分享给你：三分练，七分吃。健康餐也可以很美味！

从2010年夏天到2019年初，米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性，却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友，乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法，拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖，试过戒断，也曾试图自杀，进过精神病院，还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。睡眠科学风靡一时，但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”，并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来，把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。

为什么有的人看似下课打打闹闹，比你起得晚、睡得早，成绩却稳居班级前列？是什么原因让名列前茅的你突然找不到学习的感觉，成绩一落千丈？你是不是也总想赢过别人，却发现自己和“对手”的差距越拉越大？临近大考就失眠、发挥失常，成绩不佳开始变得敏感自卑……其实，学习过程出现问题，大概率是因为自己给自己“使绊子”。如果你仔细观察，就会发现那些真正的学霸往往不是学习刻苦的人，但他们的学习状态一定是好的。你也想拥有不被羁绊的“满血”学习状态吗？你也想获得高效学习的“心流”体验吗？像学霸们一样思考、行动吧！本书透过简单有效的“学霸公式”和成为学霸的“8步行动路线图”，帮你挖掘学习潜能，减少学习干扰项，获得良好学习状态。

现代中外医学家研究发现，吟诗诵诗可治病疗疾，有利于消除影响健康的诸多不良诱因。吟诗诵诗也是一种有益于身心健康的活动，并在其中可学到很多医学、保健、养生等知识。本书以唐诗为载体，介绍了中医学知识、现代医学知识及现代健康保健理念，主要包括疾病篇、食疗篇、中药篇、疗疾其他篇、二十四节气保健养生篇、美容保健篇、心理健康篇、社会适应健康及道德健康篇等内容。本书具有科学性、趣味性、可读性、知识性、实用性等特点。